風(fēng)濕能做什么鍛煉
患上風(fēng)濕病疾病患者必然很傷心，風(fēng)濕病患者會面臨很多的問題，患者好的心情是對風(fēng)濕病疾病有很大的好處的，風(fēng)濕病患者對于疾病治療選擇的方法要正確，那么風(fēng)濕能做什么鍛煉？我們來一起看看下文的詳細(xì)介紹吧，相信對大家會有所幫助的。
1.首先患者應(yīng)該根據(jù)自己的具體發(fā)病情況合理安排運動計劃，不能看到別人怎樣鍛煉自己也怎樣，要做到主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合，以主動鍛煉為主。鍛 煉時，要循序漸進，貴在堅持，每次15-30分鐘，當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動，也可用彈性 帶、彈簧鍛煉握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛煉，改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。使肌肉得到合理鍛煉，以防止肌肉萎縮。
2.風(fēng)濕患者要明確自己運動目的是要盡快恢復(fù)自己受損關(guān)節(jié)的活動能力。通常在發(fā)病期間風(fēng)濕患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié)，而關(guān)節(jié)的融合強直是患者致殘 的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛來進行，如關(guān)節(jié)自主活動受限，也可由他人幫助在溫?zé)岷?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩下進行被動運動。
3.在生活中可以用來保健的運動方式有許多，但是并不一定都適用于風(fēng)濕患者。所以患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式，有計劃的實施。如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用，不要強求。
通過上面的內(nèi)容我們可以知道，風(fēng)濕患者不能隨意盲目進行鍛煉，那樣對促進康復(fù)是無濟于事的，反而會造成負(fù)面影響。所以風(fēng)濕患者要堅持健康的運動方式，合理科學(xué)的安排自己的運動以輔助治療。
