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在生活中，很多朋友的工作非常的累，在工作過程中，腰部承受著很大的壓力，所以經常會感到腰部非常的疼痛，這會嚴重的影響大家的身體健康，還會引起腰肌勞損這種疾病，那么，產后腰肌勞損怎么治療比較好呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭，這是預防腰肌勞損的方法之一。

2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

5、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸，這是預防腰肌勞損的方法之一。

6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊，這是預防腰肌勞損的方法之一。

7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強鍛煉是必要的，這是預防腰肌勞損的方法之一。

看了上面的介紹，希望各位腰肌勞損患者可以知道該怎么治療自己的疾病。各位朋友一定要注意，在患上疾病之后，一定要注意進行藥物治療，有的患者是離不開藥物的，所以大家不要總是擔心吃藥會有副作用，如果不吃藥的話，疾病發(fā)展的會很快，這樣會嚴重的傷害大家的身體。