睡硬床好嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-04-0822882次瀏覽

睡硬床較好，可以消除身體負(fù)重時(shí)對腰椎盤的壓力，緩解腰椎盤突出等癥狀，保持腰椎韌帶平衡對于腰部有好處，同時(shí)還能夠防止脊柱彎曲。但是，長期睡硬床也會(huì)有一定的弊端，特別是對于身材較瘦弱的人群以及患有脊椎病病程較長的患者而言，長期睡硬床也可能會(huì)造成一些負(fù)面影響。

很多人都知曉腰椎間盤突出等腰部疾病患者要睡硬板床，這樣對于病情康復(fù)有利，所以有些人會(huì)費(fèi)盡周折將原本舒適的床墊換成硬板床，甚至有些人干脆在床墊上加一個(gè)木板。那事實(shí)果真如此嗎？睡硬板床好嗎？

1、睡硬床好嗎

睡硬床比較好。經(jīng)常性睡板床可以消除身體負(fù)重對腰椎盤的壓力緩解，腰椎盤突出等癥狀，保持腰椎韌帶平衡，對于腰部有好處。同時(shí)，還能防止脊柱彎曲，有利于糾正白天由于坐姿不良引發(fā)的各種不良現(xiàn)象。尤其是對于青少年而言，睡硬床更能起到塑形的作用。

2、長期睡硬床有弊端嗎

雖然睡硬板床的好處較多，但是長期睡硬板床也會(huì)有一定的弊端。尤其是對于身材較瘦弱的人群而言，在睡硬床時(shí)腰部處于懸空狀態(tài)，正常的生理曲線無法得到支撐，部分肌肉會(huì)處于緊繃狀態(tài)，長此以往有可能會(huì)引起腰背酸痛、腰肌勞損等情況，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)扭曲。而對于患有脊椎病病程較長的患者而言，局部已經(jīng)出現(xiàn)韌帶鈣化或者脊柱彎曲變形較為嚴(yán)重，腎睡硬床會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }