日常小竅門輔助拇外翻矯正

發(fā)布時間：2020-09-1658085次瀏覽

上班族女白領(lǐng)是拇外翻的高發(fā)人群，究其原因，主要是高跟鞋等長期穿戴所導(dǎo)致的。如果在早期發(fā)現(xiàn)時就進行拇外翻矯正，對生活和工作的影響都是極小的，甚至不用去醫(yī)院。這里就讓專家來為您就拇外翻矯正的小竅門。

上班最好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好，在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞。

回到家里，立刻脫下高跟鞋，用一根橡皮筋拴住兩只腳的大拇趾，然后向兩側(cè)拉伸，做上30個來回，每天堅持，對拇外翻矯正很有幫助。

在家中光腳走路，這是消除足部疲勞最簡單的好方法;最后，如平常一有機會就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

病情較輕的拇外翻矯正一般采用普通的物理治療，但要徹底治愈，目前拇外翻的治療手段主要是手術(shù)治療，這也是最佳的根治方法。

拇外翻的發(fā)病在我國有逐年增長的趨勢，據(jù)統(tǒng)計，我國至少有一億人需要做拇外翻矯正，每個女人一生中，至少有20%可能需要拇外翻矯正，這個數(shù)字會更大的。及時做好早期拇外翻矯正，是減輕其危害的最根本方法。

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