松子的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2022-07-153857次瀏覽
松子的功效與作用一般有潤腸通便、健腦補腦、美容養(yǎng)顏、保護血管、滋陰潤肺等，建議適量食用。
1.潤腸通便：松子含有較多的脂肪油，具有潤滑腸道的功效，能潤腸通便，有助于改善便秘的情況。
2.健腦補腦：松子作為一種堅果，富含磷、錳等礦物質(zhì)，可以健腦補腦，提高智力和記憶力，比較適合學生以及腦力工作者食用。
3.美容養(yǎng)顏：松子富含維生素E，具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)的自由基，防止自由基持續(xù)對細胞造成損傷，因此有美容養(yǎng)顏的功效。
4.保護血管：松子中含有大量的不飽和脂肪酸，具有降血脂、軟化血管的功效，能增強血管壁彈性，預防各種心血管疾病。
5.滋陰潤肺：松子味甘微溫，能滋陰潤肺，對支氣管哮喘、支氣管炎、頭暈眼花、神經(jīng)衰弱等病癥有一定的改善作用。
松子的食用應該以適量為宜，而且松子不能代替藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適，患者應及時就醫(yī)。
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