肩袖損傷最怕的三件事是什么

發(fā)布時(shí)間：2023-11-223963次瀏覽

一般情況下沒(méi)有“肩袖損傷最怕的三件事是什么”的說(shuō)法，不建議肩袖損傷患者進(jìn)行提重物、高抬肘動(dòng)作、過(guò)度伸展或旋轉(zhuǎn)肩膀、突然劇烈運(yùn)動(dòng)、持續(xù)用力等行為。出現(xiàn)不適時(shí)需立即就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理。具體分析如下：

1.提重物：肩袖損傷的患者應(yīng)避免提重物動(dòng)作，因?yàn)檫@可能會(huì)加重肌肉和肌腱的損傷，可能加重現(xiàn)有不適。

2.高抬肘動(dòng)作：舉重、仰臥起坐等高抬肘動(dòng)作，會(huì)增加對(duì)肩袖肌腱的壓力，可能導(dǎo)致疼痛和進(jìn)一步損傷。

3.過(guò)度伸展或旋轉(zhuǎn)肩膀：過(guò)度伸展或旋轉(zhuǎn)肩膀的動(dòng)作，如過(guò)度上舉或扭轉(zhuǎn)手臂等，可能會(huì)導(dǎo)致原有病情加重。

4.突然劇烈運(yùn)動(dòng)：突然揮拳、投擲動(dòng)作等突然劇烈活動(dòng)會(huì)對(duì)肩袖肌腱造成額外的壓力和損傷，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)肌腱撕裂。

5.持續(xù)用力：病情處于恢復(fù)期時(shí)應(yīng)盡量休息，如果長(zhǎng)期處于肩部持續(xù)用力狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致慢性損傷，甚至延長(zhǎng)疾病恢復(fù)期。

建議患有肩袖損傷的患者避免以上動(dòng)作，以免加重癥狀或出現(xiàn)進(jìn)一步的損傷。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }