適合直腸炎的運動

發(fā)布時間：2020-11-2059245次瀏覽

只有我們多做運動，才能不斷的強壯我們的身體，增加身體的免疫力和抵抗力，抵御疾病的困擾。另外，多做適量的運動也會對病情的恢復有一定的幫助，讓治療效果更佳。專家分析指出，針對慢性直腸炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛、腹脹、消化不良的呢過，采取適當、適量的運動可促進胃腸蠕動，改善胃黏膜的血液循環(huán)，促進胃粘膜炎癥的愈合，進而提高消化功能，促進食欲。下面小編為大家推薦幾個適合慢性直腸炎患者做的運動。

散步

散步是一種適合中老年慢性直腸炎患者的運動療法。散步時，機體的整個內臟器官都出于微微的顫動狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮，橫膈肌上下運動，這對胃腸說來，可以起到一種有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、初級胃腸的蠕動，從而受到提高胃腸消化功能的效果。

一分鐘運動

(1)仰臥位，雙膝關節(jié)稍屈至舒適位置，兩手至于臍上，使小腹回收，同事用腳尖支撐，臀部稍抬起，然后放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸運動，反復做10次;

(2)平躺于床上，雙手置于枕后，雙膝屈曲，同時向左側倒，還原，再向右側倒，反復做10次。

太極拳太極拳可以促進腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營養(yǎng)狀況，增加胃腸的蠕動。如果長期堅持打太極拳，可以促進慢性直腸炎患者炎癥逐漸消失，使其胃腸功能逐漸恢復正常。

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直腸炎是怎么引起的

直腸炎一般年輕人較多見，甚至有人是化療后、放療后多見。主要是由于腸炎，因為長期吃刺激性食物。比方年輕人吃烤串、喝冰啤酒，這樣直腸黏膜、胃黏膜直接受冰和辛辣的刺激，容易有腸炎。老年人患者腸蠕動慢，吃生冷食物、生活自理差，容易出現(xiàn)直腸炎；直腸癌患者放療后，有放療性直腸炎。所以，直腸炎很容易患病，年輕人最好不要吃冰涼，不要吃辛辣的食物。

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一般情況下，對于直腸炎的患者來說，由于疾病的病因不同，臨床表現(xiàn)也會不盡相同。首先，直腸炎的患者可以出現(xiàn)便血、直腸出血，或者是直腸排出黏液、黏液血便的癥狀。其次，患者可以出現(xiàn)肛門直腸疼痛的癥狀。由于淋病、單純皰疹或者是巨細胞病毒引起的直腸炎，可以伴有強烈的肛門直腸疼痛的癥狀。最后，患者也可以出現(xiàn)腹痛、便秘、腹瀉，或者是便秘與腹瀉交替的情況。有的患者可以出現(xiàn)里急后重的情況，即剛上完廁所，還得去排便。另外，患者也可以伴有全身癥狀，或者是消化道其他部位出現(xiàn)相關的癥狀，比如發(fā)熱、食欲不振、惡心嘔吐、消瘦、肛門灼痛、排便下墜以及里急后重等癥狀。所以，直腸炎是一種非常容易患上的疾病，建議患者要少吃辛辣刺激性食物。

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一般情況下，在患上直腸炎這種疾病以后，整個治療的過程，就會比較漫長。對于直腸炎這種疾病的治療，需要患者“三分治七分養(yǎng)”。在醫(yī)院吃藥，進行治療，是一種輔助的治療方式?；颊呖梢酝ㄟ^吃一些清熱解毒藥物、調節(jié)菌群失調藥物以及固澀藥物，來進行治療。對于直腸炎患者來說，最主要的是一定不要食用生冷的食物，而且一定不能夠熬夜，在晚上11點之前，必須要睡覺?；颊咭欢ㄒ⒁庑菹ⅲ癫灰^緊張。當患者的免疫力增強以后，直腸炎就會慢慢好轉。但是，病程一般是三個月左右。重癥腸炎患者可以灌腸，對于糞便硬塊嵌頓導致的直腸炎，應該采取灌腸的治療方法，以解除糞便壓迫的癥狀；也可以外用膏劑，對于出現(xiàn)肛門直腸下墜疼痛的患者，可給予痔瘡膏來治療。

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