貧血吃什么干果最好
發(fā)布時間：2020-11-2060067次瀏覽
一說起有補血作用的干果，我們第一個想到的就是紅棗。沒錯，紅棗搭配枸杞和冰糖做成的茶對治療貧血有很好的療效。其實日常生活中，有補血效果的干果可不只紅棗一種，下面為你介紹幾種適合貧血患者吃的干果，一起來看一下。
1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素 C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
以上這幾種干果，無論是煮成粥還是煲成湯，對治療貧血都有一定的療效。每日一碗桑葚粥，在補血的同時還能美容，但值得注意的是，孕婦慎用。除此之外，黑棗不易消化，每天要適量食用。
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孕期沒精神渾身沒勁不想動
孕期一般是指妊娠期，妊娠期沒精神、渾身沒勁不想動，可能與正?，F(xiàn)象、早孕反應、營養(yǎng)不良、過度勞累、貧血等原因有關，可根據(jù)原因進行針對性改善。如果不適較嚴重，需及時就醫(yī)。1、正常現(xiàn)象：一般在妊娠期時，胎兒會汲取孕婦體內(nèi)的能量，可能有導致孕婦存在困乏、無力的癥狀，通常是正常的情況，建議保持充足的睡眠時間。2、早孕反應：妊娠期如果體內(nèi)激素波動，可能導致孕婦出現(xiàn)嘔吐、無力等早孕反應，通常在妊娠中晚期會逐漸消失。3、營養(yǎng)不良：妊娠期胎兒發(fā)育需營養(yǎng)補充，如果妊娠期食欲不振，可能與營養(yǎng)不良有關。孕婦可以吃雞肉、雞蛋等食物，為身體補充營養(yǎng)。4、過度勞累：妊娠期通常孕婦身體較為虛弱，如果孕婦在妊娠期過度勞累，從而會使體力大量流失，導致渾身無力、困乏，需避免過于勞累，以免影響胎兒發(fā)育。5、貧血：如果孕婦存在貧血的情況，可能在妊娠期時相應癥狀會加重，出現(xiàn)頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等情況，可以適當調(diào)整飲食結(jié)構，多補充含有鐵元素的食物，例如豬肝、鴨血等。妊娠期可以適當多吃蔬菜水果，同時避免劇烈運動，通?？梢跃徑獍Y狀。
貧血和血壓有沒有關系
貧血和血壓之間沒有必然的關系。血壓的升高和降低主要和心臟搏動的力量相關，其次和外周血管的阻力、彈性相關。如果心臟搏出的非常有利，而外周血管的阻力又非常高。可以想象，如果往一個管路里使勁的加壓，這個管路很明顯壓力是升高的，對比一下血壓也是這樣。而貧血的病人也可以導致一些心血管的癥狀，主要是一些心肌的缺血，一些外周組織的缺氧，可以導致比如心率搏動的增快或者是減慢，可以引起心房心室的肥大、心腔的擴大，而這些和血壓之間并沒有明確的相關性。所以一般來講，如果這個病人出現(xiàn)了貧血，無論是什么程度，輕度的、中度的，還是重度的貧血，同時又有了一些血壓的波動，比如升高或者降低，要考慮是兩種疾病同時在人體上發(fā)生，而一般不用一元論去解釋，所以出現(xiàn)這種問題的病人，建議在血液科和心臟科同時看病，進行相應的醫(yī)學處理。
巨幼紅細胞性貧血和缺鐵性貧血的區(qū)別是什么
巨幼紅細胞性貧血和缺鐵性貧血，是臨床上最常見的兩類經(jīng)典的營養(yǎng)不良性貧血。巨幼細胞性貧血是由于葉酸或維生素B12缺乏，所導致的貧血。這類貧血往往是由于葉酸、B12的攝入減少，需求增加或者消化吸收的障礙所導致的。比如一些胃部疾病引起內(nèi)因子分泌的減少，B12的吸收就會出現(xiàn)障礙。一些結(jié)腸、小腸的疾病也會導致B12吸收減少。出現(xiàn)巨幼細胞性貧血，是一個大細胞的貧血，也就是紅細胞體積很明顯增大的貧血。臨床上紅細胞體積往往大于120fl，臨床上治療也是以補充葉酸和B12為主，就可以控制貧血。而缺鐵性貧血最常見于年輕女性，由于來月經(jīng)過多，而一些含鐵的食物攝入又一直減少引起的貧血。臨床上這類貧血呈典型的小細胞低色素的貧血，也就是平均紅細胞體積降低、平均血紅蛋白含量降低、平均血紅蛋白濃度降低，通過鐵代謝的檢查比較容易確診這類疾病。補鐵治療可以迅速糾正缺鐵性貧血。
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女人嚴重貧血怎么補
女性出現(xiàn)嚴重貧血，建議到血液科就診，根據(jù)原因進行治療。最常見的是缺鐵性貧血，青壯年婦女更常見，和來月經(jīng)有關系。口服鐵劑，必要時靜脈補充鐵劑，能夠迅速糾正。其他一些疾病，如骨髓造血出現(xiàn)問題、再生障礙性貧血，或者出現(xiàn)一些急慢性白血病，需要確定診斷后，根據(jù)最終診斷進行治療。貧血指外周血、紅細胞、血紅蛋白或紅細胞壓積降低，這三種有任何一個都說明有貧血。特別是臨床更習慣以血紅蛋白的高低，判斷貧血輕重程度。血紅蛋白小于90/L，貧血往往是中度甚至重度，常伴有乏力、活動耐量降低等臨床癥狀。
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肥胖的人為什么還貧血
肥胖和貧血之間沒有相關性。紅細胞生成障礙或者紅細胞破壞加速，還有長期慢性失血都會導致貧血，這些和肥胖沒有明確的關聯(lián)性。肥胖受體內(nèi)先天性的基因調(diào)節(jié)控制，也和后天的飲食結(jié)構、運動情況、工作情況息息相關。出現(xiàn)貧血以后，無論患者是什么體型，建議先到血液科就診，確定貧血的原因，進行針對性的治療。臨床上最常見的貧血原因還是以缺鐵性貧血為代表的營養(yǎng)不良性貧血，還有一些肝腎系統(tǒng)疾病、原發(fā)的血統(tǒng)疾病等等繼發(fā)的貧血。
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紅細胞參考值是多少
紅細胞的正常參考值在男性、女性和新生兒都是不一樣的。成年男性正常值是4.5到5.5×10^12/L，女性是3.5到5.0×10^12/L，新生兒是6到7×10^12/L，紅細胞低于以上范圍，是紅細胞減少，即貧血的范疇。當紅細胞數(shù)值超過參考值，認為是紅細胞增多，紅細胞增多包括相對增多，是血液濃縮的問題，還有絕對增多，絕對的紅細胞增多包括繼發(fā)性的紅細胞增多，和真性紅細胞增多癥。繼發(fā)性紅細胞增多，主要是呼吸系統(tǒng)疾病、高原居住的原因造成的，真性紅細胞增多癥多數(shù)情況下存在基因異常。
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紅細胞計數(shù)偏低是怎么回事
紅細胞計數(shù)偏低的情況：一、紅細胞計數(shù)生理性減少，如嬰幼兒即15歲以下的兒童，紅細胞一般比正常成人低約10%~20%，部分老年人、妊娠中、晚期腫瘤均可有紅細胞數(shù)量減少。二、紅細胞計數(shù)病理性減少，鑒于各種貧血，根據(jù)貧血產(chǎn)生的病因和發(fā)病機制不同，可將貧血分為紅細胞生成減少、紅細胞破壞增多、紅細胞丟失過多等情況，單位體積每升全血中紅細胞數(shù)量和其主要內(nèi)容物血紅蛋白的變化，可反映機體生成紅細胞能力，并能協(xié)助診斷與紅細胞有關的疾病。
貧血血象正常嗎
貧血血象是不正常的。發(fā)生貧血的時候，通常會發(fā)生紅細胞計數(shù)以及血紅蛋白濃度的下降，紅細胞平均體積，紅細胞平均血紅蛋白量以及紅細胞平均血紅蛋白濃度這三項指標如果是出現(xiàn)降低，往往為小細胞低色素性貧血，如果是出現(xiàn)紅細胞平均體積的增大，為大細胞性貧血，如果這三項指標都是正常的，則為正細胞正色素性貧血。由于再生障礙性貧血所導致的貧血，白細胞計數(shù)，血小板計數(shù)可以減低。溶血性貧血的患者，白細胞計數(shù)，血小板計數(shù)多數(shù)正常。發(fā)生急性白血病的時候，白細胞計數(shù)多數(shù)可以出現(xiàn)增高，也有少數(shù)的情況出現(xiàn)白細胞減低，血小板減少。發(fā)生慢性白血病早期的時候，白細胞計數(shù)和血小板計數(shù)都可以出現(xiàn)增高的情況。所以，貧血的血象可以出現(xiàn)各種變化。
貧血嚴重怎么調(diào)理
貧血嚴重時要注意臥床休息，多吃清淡的，有營養(yǎng)的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃富含維生素c的水果，預防感染。發(fā)生貧血時，除了對貧血的病因進行檢查，針對病因進行治療以外，日常生活調(diào)理也是非常重要的。飲食方面要注意，多吃有營養(yǎng)的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說魚肉、瘦肉、蝦、雞蛋等，蛋白質(zhì)是血細胞增生和分化的基礎，缺鐵性貧血的患者還可以多吃一些雞肝、鴨肝、豬肝、豬血等等，可以多吃一些富含維生素c的水果，比如說獼猴桃、葡萄、橙子、橘子等。貧血嚴重要注意休息，不要進行劇烈的活動。貧血時機體免疫力下降，容易發(fā)生感染，預防感染也是非常重要的，房間要定期的通風消毒，發(fā)生氣候變化，要及時的添加衣物。
貧血有什么癥狀
貧血的時候，患者有可能會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、疲倦、失眠、多夢、記憶力下降、注意力不集中、活動后心慌、氣短、端坐呼吸、心律失常、心動過速、呼吸急促等癥狀。有的患者還有可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、不愿意吃飯、腹脹等等。貧血時機體往往會出現(xiàn)紅細胞計數(shù)的下降，血紅蛋白濃度下降，機體的攜氧能力降低，各個組織器官都有可能會出現(xiàn)缺血、缺氧的表現(xiàn)。如果是長期貧血，病人還有可能會出現(xiàn)少尿、無尿、腎功能衰竭，女性有可能會出現(xiàn)月經(jīng)過少、閉經(jīng)；男性有可能會影響到睪酮的分泌，導致男性的性征減弱，男女都有可能會出現(xiàn)性欲的減退，進而有可能會影響到生育功能，需要對貧血的原因進行檢查，然后進行針對性的治療。
貧血的危害有哪些
現(xiàn)在很多人都會去獻愛心，獻愛心的方式有很多種，有的人就會選擇獻血這一種，但是有的人本身就貧血，那么就更不要去讓他去獻血了，而且貧血的危害是很大的，現(xiàn)在就讓我們?nèi)タ纯簇氀獣心男┚唧w的危害吧。一般，常見的貧血的危害有：1、痛風：嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓內(nèi)無效造血引起的血細胞破壞亢進，致使
貧血有哪些癥狀
在我們很多人看來一些小的毛病并不是我們該注意的，可是大家知道嗎任何的小毛病慢慢的也會變成大毛病的，所以我們應該重視這些小毛玻貧血在以后我們不能夠不重視了，所以今天就為大家介紹一下貧血的癥狀都有哪些?貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度、貧血發(fā)生的速
貧血疾病需如何去徹底有什么治療方法
貧血疾病在生活中很容易引發(fā)，很多的女性都會患上不同程度的貧血現(xiàn)象。那么，針對與貧血的治療方式究竟是如何的呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、貧血患者需要足夠的休息，爭取每晚睡眠至少8小時,白天也可以有1到2次短時(1小時或更短)的小睡.減少活動只做最重要、最必需的事。這是屬于貧血的治療中需
貧血患者應該注意的護理事項
概述：對于患有貧血的患者要注意生活上的一些護理事項，不知道大家是否懂得。貧血這個疾病一般是不會通過藥物去治療的，除非是情況嚴重的。一般是通過生活上的一些護理來調(diào)理身體，讓身體中的鐵元素慢慢增加。我今天要分享的是怎樣在生活里去護理品徐患者的經(jīng)驗。經(jīng)驗：貧血補鐵的時候應該堅持要小量還有堅持的原則，還有要嚴格的控按照醫(yī)生的叮囑去服用藥物，不要自作主張的大服藥劑量，避免鐵中毒。應該在翻后才服用藥物，不要空
長期貧血有什么危害
長期貧血的患者對器官組織會造成缺氧，還會讓患者心肺功能出現(xiàn)異常，同時也會影響到患者的神經(jīng)系統(tǒng)，免疫功能下降，影響生育能力。有些患者會有內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生，所以這是一個不能大意的疾病，發(fā)現(xiàn)貧血的癥狀需要及時就醫(yī)檢查具體病因合理的治療。
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