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便秘是一種大便不能順暢通過結(jié)腸(大腸)的疾病。體內(nèi)廢物變得很堅(jiān)硬，因此難以排出體外。在有些情況下，便秘還嚴(yán)重到患者每周只排便一次。便秘者往往抱怨頭痛。

很多人不知道頭痛與便秘存在聯(lián)系。盡管誘發(fā)頭痛的原因有很多，但很少聽說頭痛與便秘有關(guān)。然而，便秘的癥狀之一就包括排便疼痛，并會(huì)誘發(fā)頭痛。另一方面，便秘引起的偏頭痛雖然不多，但確實(shí)存在。便秘者感覺頭痛的原因包括：

壓力：便秘會(huì)給生理和心理兩方面造成很大壓力。由排便過少引起的壓力會(huì)影響健康，并有可能誘發(fā)頭疼。

食欲不振：便秘患者往往不想吃飯，這主要與伴隨便秘的腹痛有關(guān)。而飲食太少也會(huì)造成頭痛。

脫水：脫水或喝水太少也與便秘有關(guān)。身體脫水是由水?dāng)z入不足導(dǎo)致，也會(huì)造成輕微到中度頭疼。

頭痛和便秘同時(shí)發(fā)生可能與下列原因有關(guān)：

藥物：便秘和頭痛的人還可能與服用他汀類藥物有關(guān)，這是一種降低膽固醇水平的常用藥。盡管他汀類藥物有助于控制膽固醇，但會(huì)引起便秘和頭痛等副作用。

纖維肌痛：排便困難和頭痛也是纖維及痛癥患者的癥狀，這是一種導(dǎo)致連接骨骼肌肉疼痛的疾病。疼痛不僅限于特定部位，而是影響全身。盡管纖維肌痛的肌肉疼痛不嚴(yán)重，但持續(xù)疼痛很惱人。

恢復(fù)正常排便是擺脫頭痛的關(guān)鍵。在便秘解決后，頭痛自然會(huì)消失。緩解便秘的其中一個(gè)最佳方法是改變飲食。大多數(shù)人便秘與飲食不良有關(guān)。飲食缺乏纖維是便秘的首要原因。纖維軟化大便，因此遵循富含膳食纖維的飲食有助于預(yù)防便秘。除了纖維以外，多喝水也對(duì)保持大便暢通有幫助。