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磨牙的治療方法無論是在中醫(yī)還是西醫(yī)里方法都有很多種，只要我們合理的安排好作息時(shí)間，飲食規(guī)律，磨牙就可以得到很好的治療效果，“磨牙能不治自愈嗎”對(duì)于這個(gè)問題，我們一起來分析一下。

偶爾磨牙對(duì)健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，不可馬虎對(duì)待。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。實(shí)踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。另外，磨牙的患者晚上睡前不可太興奮，盡量戒煙酒，少喝咖啡，避免受涼受寒，調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量少生氣，保持舒暢的心情，注意起居，再配合中藥治療，療效會(huì)更好。

磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生，那就是一種病態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，磨牙可由外因和內(nèi)因所致，外因常見于外感風(fēng)寒，內(nèi)因多見火熱之邪、飲食積滯、蛔蟲、氣血虧虛等。一般咬牙聲音較強(qiáng)者多為實(shí)證，咬牙聲音較低微者多為虛證?，F(xiàn)將臨床常見的證型介紹于下，供讀者參考。

1.外感風(fēng)寒型。癥見寒戰(zhàn)嚙齒，伴發(fā)熱惡寒、頭痛、全身疼痛、無汗、舌淡紅、苔薄白、脈浮緊。治宜疏風(fēng)散寒解表。

2.火熱之邪致嚙齒可分為心胃火熱和熱盛動(dòng)風(fēng)兩種證型。

①心胃火熱：癥見睡中嚙齒、消谷善饑、口渴飲冷、口臭、嘔吐心煩、舌紅苔黃而少津，脈滑數(shù)。治宜清泄胃火。

②熱盛動(dòng)風(fēng)：多見于外感熱病，常見于小兒。癥見嚙齒有聲，或牙關(guān)緊閉，或角弓反張，或四肢拘攣抽搐、壯熱口渴，或腹?jié)M拒按、大便燥結(jié)，舌紅苔黃厚而燥干、脈沉實(shí)或滑實(shí)有力且數(shù)。治宜清熱解毒，平肝熄風(fēng)。方選用羚角鉤藤湯加減，可酌加安宮牛黃丸、仁和梔子金花丸、廣譽(yù)遠(yuǎn)牛黃清心丸；若熱結(jié)陽明之腑，應(yīng)予通腑泄熱，合用大承氣湯。

3.飲食積滯型。癥見睡中嚙齒，脘腹痞悶、噯腐吞酸、不思飲食、大便臭穢或大便秘結(jié)、舌紅苔膩、脈滑而實(shí)。治宜消食導(dǎo)滯和中。

4.蛔蟲嚙齒型。癥見睡中嚙齒，胃脘嘈雜、腹痛時(shí)發(fā)時(shí)止、貪食異癖、面黃肌瘦、或鼻孔作癢、白珠有藍(lán)斑或面部有白色蟲斑、舌淡紅苔白、脈弦滑。治宜驅(qū)蟲為主。

5.氣血虧虛型。癥見嚙齒聲音低微，面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒕氲》α?、少氣懶言，或手足麻木、舌淡胖、苔白、脈細(xì)弱。治宜益氣養(yǎng)血。

6.虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)型。癥見嚙齒連聲、手足蠕動(dòng)，甚或手足顫抖、潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、舌紅苔少或無苔、脈細(xì)數(shù)。治宜育陰潛陽、熄風(fēng)止痙。

中醫(yī)認(rèn)為磨牙通常是屬于胃經(jīng)有熱的情況，另外情緒緊張、工作學(xué)習(xí)壓力大、肌肉緊張、神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素以及不良生活習(xí)慣(長期生活不規(guī)律、晚餐吃得過飽，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人)，睡眠姿勢不當(dāng)(睡眠中側(cè)臥位和俯臥位睡眠姿勢也容易產(chǎn)生磨牙癥，這些姿勢使下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙)，過度疲勞(從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等)或體內(nèi)缺乏微量元素等也都會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)磨牙?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表達(dá)緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢中或睡眠中會(huì)磨牙。也有人認(rèn)為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，因此經(jīng)常磨牙的人應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒和調(diào)整自己的心態(tài)并注意休息。

意見建議：

夜磨牙引起的不適癥狀是可以治療的。對(duì)于因牙齒咬合不合適的可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整；對(duì)于由精神緊張等心理因素引起的可接受一定的心理訓(xùn)練；如果患有寄生蟲病的可以作驅(qū)蟲治療；對(duì)那些因夜磨牙已經(jīng)患有牙齒過敏癥狀的應(yīng)當(dāng)作脫敏治療。對(duì)于磨牙習(xí)慣較嚴(yán)重的患者，可以到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙保護(hù)咬合墊兒，晚上睡覺時(shí)戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙的動(dòng)作產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面。那么，這樣睡覺會(huì)不舒服吧？其實(shí)人在熟睡時(shí)口腔活動(dòng)少，只要適應(yīng)一段時(shí)間就不會(huì)感到不方便了。