怎么測血壓比較準確
發(fā)布時間：2020-12-1127491次瀏覽
為了讓血壓測量的結(jié)果更準確，首先要注意選擇合適的血壓計；其次應該選擇合適的測壓環(huán)境，要注意保持安靜，溫度也要適宜；還要注意選擇正確的測壓步驟和合適的測壓時間等。
隨著生活水平的提高，人們可以隨心所欲的吃大魚大肉食物，這導致患高血壓的人越來越多。所以平時應該定期測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏高時，要及時應用藥物穩(wěn)定血壓。那么怎么測血壓比較準確呢？
1、選擇合適的血壓計
目前比較常用的血壓計包括汞柱式血壓計、氣壓表式血壓計、電子血壓計。其中汞柱式血壓計是測量血壓最準確的血壓計，但許多人不太會用這種血壓計測量血壓，可以使用電子血壓計測量血壓，操作比較簡單。
2、選擇合適的測壓環(huán)境
在測量血壓時，應該保持安靜。如果在過于嘈雜的環(huán)境中測血壓，測出的血壓值可能比實際血壓偏高；另外溫度也要適宜，室內(nèi)溫度過高或過低，也會導致血壓出現(xiàn)波動，影響測量結(jié)果。
3、選擇正確的測壓步驟
測量血壓的時候，一般可以選擇坐位，把上臂裸露，掌心向上平伸，肘部要與心臟持平，胳膊與身軀呈45度角。然后在肘窩上2到3厘米的地方纏上袖帶，袖帶的松緊度以能伸進去一個手指為宜，然后就可以測量血壓了。
4、選擇合適的測壓時間
一天中的血壓并不是固定的，有血壓高峰期和低谷期，一般早晨6到8點是血壓的高峰，8點以后開始下降。所以懷疑自己血壓偏高的時候，可以在早晨起床后測量血壓。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
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