骨關(guān)節(jié)炎的防治方法
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2061345次瀏覽
骨關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)退化、關(guān)節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關(guān)炎，病人多為45歲以上的中老年，該病起病緩慢，常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，嚴(yán)重影響著老年人的身體健康與生活質(zhì)量，為此，對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎我們應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，下面我們就來一起了解一下骨關(guān)節(jié)炎的防治方法。
為了更好的預(yù)防本病，專家給我們介紹了下面幾種預(yù)防方式。
適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。關(guān)節(jié)炎患者可多進(jìn)行一些肌肉鍛煉，可增強(qiáng)肌力，使肌肉運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，這樣能緩解癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量和耐力及關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍及提高日常活動(dòng)能力，有利于病情的恢復(fù)和控制。
空調(diào)吹的過多易患骨關(guān)節(jié)炎。很多人為了御寒，一整天都會(huì)開著空調(diào)，在室內(nèi)衣物也就穿的比較少，這樣反而會(huì)增大骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。專家建議我們盡量在 恒溫恒濕的條件下居住，不要認(rèn)為開了空調(diào)就不注意關(guān)節(jié)暴露在外邊，要注意添加一些衣物，也不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間太久，要注意室內(nèi)的通風(fēng)。
培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣，如果天氣比較潮濕，就要避免進(jìn)食一些酸性的食物，可以多吃些富含植物有機(jī)活性堿的食物。還可選擇雞蛋、洋蔥和大蒜等用以修補(bǔ)和重建骨骼、軟骨和結(jié)締組織，這些食物中含有豐富的硫，有助于鈣的吸收。
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骨關(guān)節(jié)炎怎么治
骨關(guān)節(jié)炎是逐漸進(jìn)展的慢性疾病，屬于中醫(yī)“痹病”范疇，一般多發(fā)于中老年人群，風(fēng)、寒、濕等外邪為發(fā)病的外因，患者由于正氣虛，外邪易入侵，氣血痹阻不行，關(guān)節(jié)閉塞或風(fēng)寒濕熱之邪留自筋骨，久之關(guān)節(jié)損傷，肝腎溢血，筋骨失養(yǎng)。多表現(xiàn)為肢體關(guān)節(jié)疼痛，手足麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，關(guān)節(jié)變形，舌質(zhì)暗淡，體胖等癥狀。骨關(guān)節(jié)炎患者由于長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可能會(huì)導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。在治療上，常用的藥物有同仁堂，其處方包括三十味中藥材，全方集祛風(fēng)、散寒、除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛、補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的藥物，與活血散寒、行藥勢(shì)白酒合用，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)風(fēng)寒痹痛、筋脈攣急等有較好的治療作用。另外，患者還可以通過按摩或針灸人體相應(yīng)的穴位疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，來緩解骨關(guān)節(jié)炎帶來的不適癥狀。日常生活中，患者應(yīng)注意保暖防潮，尤其注意保暖，身體過度受涼、受寒，或嚴(yán)寒的氣候往往會(huì)加重骨關(guān)節(jié)炎的癥狀；如果下肢冷痛癥狀嚴(yán)重，可在睡覺前對(duì)腿部進(jìn)行熱敷，也能改善腿部血液循環(huán)、緩解疼痛。
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關(guān)節(jié)疼痛怎么快速緩解
關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥關(guān)節(jié)疼痛原因有很多，需要明確診斷才能對(duì)癥治療。通常來說，最常用的藥物是非甾體類抗炎藥物，它有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可以明顯地幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的偏方首先需要明確病因，最方便的治療方法就是休息，通過休息關(guān)節(jié)疼痛可以獲得很快，很好的緩解。關(guān)節(jié)疼痛要注意什么關(guān)節(jié)疼痛首先要注意辨別關(guān)節(jié)疼痛的原因，因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛的原因有非常多的種類，包括退變性的、損傷性的，包括腫瘤、炎癥、全身疾病都可以引起關(guān)節(jié)疼痛，因此，辨別疼痛性質(zhì)、原因是最主要的方式。對(duì)于局部疼痛來說，需要避免關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)引起的繼發(fā)的損傷。手關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解手部關(guān)節(jié)疼痛可以通過保暖進(jìn)行明顯的緩解。另外，如果是勞損性疾病引起來的，比如過度使用電腦，過度使用手機(jī)，那要減少手部關(guān)節(jié)的使用；如果是由于關(guān)節(jié)炎癥，比如骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，針對(duì)病因進(jìn)行治療，可以獲得明顯的緩解的作用。大拇指關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解大拇指疼痛原因有多種，常見的原因，有一種是由于腱鞘炎引起來的，由于大拇指過度的使用，引起腱鞘的炎癥，造成了關(guān)節(jié)的活動(dòng)不利和疼痛，另外大拇指疼痛，也常見于老年性的退行性骨關(guān)節(jié)炎，通?？梢酝庥盟幬锘蛘哒f用熱水泡手來進(jìn)行緩解，如果緩解不理想可以口服非甾體類抗炎藥物，通過藥物還不能緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院來尋求正確的診斷。肩關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解肩關(guān)節(jié)疼痛可以采用一些動(dòng)作來迅速地緩解疼痛，其中一個(gè)肩關(guān)節(jié)的拉伸動(dòng)作，可以非常好的緩解肩部的疼痛?；颊叩幕紓?cè)，也就是疼痛的這一側(cè)手臂上舉，將手置于頸部的后方，然后讓對(duì)側(cè)手握住患側(cè)的肘部，使勁的往對(duì)側(cè)牽拉，并且堅(jiān)持3-5秒鐘，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)二三十次成為一組，可以非常好的緩解肩背部肌肉的勞損以及疼痛。
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骨性關(guān)節(jié)炎如何治療
骨性關(guān)節(jié)炎即骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎的治療目的是緩解疼痛、延緩疾病進(jìn)展、改善或修復(fù)關(guān)節(jié)功能。治療方法包括物理治療和藥物治療。物理治療方法包括水療、冷療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、按摩、針灸等。也可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)重減輕疼痛、減少關(guān)節(jié)磨損，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械。藥物治療如非甾體抗炎藥物，是骨關(guān)節(jié)炎緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能常用的藥物。局部藥物，如凝膠貼膏、乳膠貼、膏劑等，可迅速有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛。特異性藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊。硫酸氨基葡萄糖可延緩關(guān)節(jié)間隙狹窄，修復(fù)軟骨，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。
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骨性關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
骨性關(guān)節(jié)炎即骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎患者日常可做的康復(fù)訓(xùn)練包括等長(zhǎng)肌力訓(xùn)練、主動(dòng)牽伸訓(xùn)練以及等張肌力訓(xùn)練等。骨關(guān)節(jié)炎患者除了可以做康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)外，在骨關(guān)節(jié)炎早期且癥狀較輕時(shí)，可進(jìn)行保守治療，如使用小黑膏遠(yuǎn)紅外磁療貼進(jìn)行貼敷，利用遠(yuǎn)紅外線和磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)局部組織新陳代謝，擴(kuò)張血管。如果骨關(guān)節(jié)炎癥狀較重，疼痛難忍，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，就需要到專業(yè)的醫(yī)院檢查過后，根據(jù)病情需要及專業(yè)醫(yī)生的建議，選擇適合的手術(shù)治療方式。
骨性關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎
骨關(guān)節(jié)炎患者可以，而且應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮侠淼倪\(yùn)動(dòng)，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間劇烈的活動(dòng)，尤其是避免過度增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度，加強(qiáng)周圍肌肉力量和韌帶強(qiáng)度的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以防止關(guān)節(jié)肌肉萎縮，還能一定程度下緩解病情。比如提倡游泳或者坐在椅子上進(jìn)行抬腿的鍛煉、股四頭肌的肌力訓(xùn)練。這兩種運(yùn)動(dòng)可以在關(guān)節(jié)沒有負(fù)重的狀態(tài)下，達(dá)到上面這種目的。此外，騎自行車、走路，這種運(yùn)動(dòng)也是比較推薦的，對(duì)關(guān)節(jié)的損傷、負(fù)擔(dān)都比較小，而且鍛煉肌肉，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。當(dāng)然一定要盡量避免劇烈的活動(dòng)，包括跑步、爬山、跳舞，或者頻繁地上下樓梯的活動(dòng)，這些東西都容易加重關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎這種癥狀越來越重，甚至?xí)?dǎo)致不可逆的效果，所以還是應(yīng)該很重視，要注意這方面。
如何早期發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎要早期的發(fā)現(xiàn)，早期的治療。如何早期的發(fā)現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎？可以通過臨床表現(xiàn)以及癥狀、體征來進(jìn)行早期的診斷。在X線片上，在早期也有一定的表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎在疾病的早期會(huì)出現(xiàn)在受涼、勞累或輕微的外傷之后，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的輕微疼痛，以及輕微的酸脹感，這時(shí)往往不被病人所注意，常可以在早期出現(xiàn)輕度或中度節(jié)段性的隱痛，在休息之后就能有所好轉(zhuǎn)。而在活動(dòng)之后就能有所加重，特別是在天氣變化的時(shí)候，比如在寒冷的環(huán)境和季節(jié)就能有所加重，而在潮濕的環(huán)境也能夠有所加重。有些病人在秋冬季節(jié)變換或者是冬春季節(jié)變換時(shí)，往往關(guān)節(jié)炎就會(huì)有明顯的發(fā)作。這時(shí)往往就診的病人比較多。而以部分的病人在早期在晨起時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的表現(xiàn)，這時(shí)也提示著有可能會(huì)有關(guān)節(jié)炎的存在。那么骨性關(guān)節(jié)炎最早期還要進(jìn)行癌線片的檢查，在關(guān)節(jié)的癌線片上可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的、輕度的硬化，以及關(guān)節(jié)間隙輕度的變窄，這時(shí)要注意骨性關(guān)節(jié)炎的存在早期的對(duì)癥治療，注意保暖，避免著涼，避免關(guān)節(jié)的勞累。
骨關(guān)節(jié)炎怎么根治
生活中患骨關(guān)節(jié)炎的患者有很多，患者患病以后無論是身體還是精神都經(jīng)受著疾病帶來的折磨，那么，這個(gè)時(shí)候，大家最關(guān)心的還是，治療骨關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下骨關(guān)節(jié)炎怎么根治。
骨關(guān)節(jié)炎怎么治療好
在生活當(dāng)中，有很多人患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎疾病，疾病的發(fā)生會(huì)給骨關(guān)節(jié)炎患者的身體健康帶來危害，同時(shí)對(duì)于患者的心理健康也造成了一定的影響，為了減少骨關(guān)節(jié)炎危害的發(fā)生，及早的治療是很關(guān)鍵的，那么骨關(guān)節(jié)炎怎么治療好？我們一起來看看吧。
關(guān)節(jié)游離體怎么形成的
關(guān)節(jié)游離體是關(guān)節(jié)腔內(nèi)異常的存在，它可因多種原因引起，如剝脫性骨軟骨炎、骨關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)面骨折、滑膜骨軟骨瘤病等等。關(guān)節(jié)游離體對(duì)關(guān)節(jié)的健康有很大影響，在發(fā)現(xiàn)之后可通過手術(shù)的方式治療，這也是唯一有效的治療方式。
骨關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等。建議患者去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科做進(jìn)一步檢查和治療。
骨關(guān)節(jié)炎飲食
正確飲食對(duì)每一個(gè)人來說都非常重要，只有飲食方法正確才能讓身體更加健康，患有骨關(guān)節(jié)炎的人平時(shí)應(yīng)該吃一些參芪山藥燉雞，葛根赤小豆粥，伸筋草鯧魚湯，三七燉雞，核桃黑豆燉豬蹄，可以達(dá)到很好的祛風(fēng)除濕，補(bǔ)腎氣作用，也可以讓骨關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)速度更快。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥好
如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎的情況，多是由于骨關(guān)節(jié)部位損傷、勞損、退變所引發(fā)的，從而在骨關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生無菌性炎癥水腫的情況，就會(huì)有明顯的腫脹、疼痛、壓痛，特別是在骨關(guān)節(jié)部位受力、受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎以后，可以口服非得體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉，氯諾昔康之類的藥物，來緩解骨關(guān)節(jié)炎部位疼痛的癥狀，并且能夠?qū)构顷P(guān)節(jié)部位無菌性的炎癥。同時(shí)配合軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，比如說硫酸氨基葡萄糖或者是鹽酸氨基葡萄糖，來營(yíng)養(yǎng)骨關(guān)節(jié)部位的軟骨。從而延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。腫脹明顯時(shí)可以加用活血化瘀的藥物，比如云南白藥膠囊，仙靈骨葆膠囊，通痹膠囊之類的藥物，來促進(jìn)水腫吸收，恢復(fù)骨關(guān)節(jié)部位血運(yùn)，對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎癥狀恢復(fù)也有很好的幫助作用。
骨關(guān)節(jié)炎的危害
骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾骨關(guān)節(jié)炎。疾病累及關(guān)節(jié)軟骨或整個(gè)關(guān)節(jié)，包括軟骨下骨、關(guān)節(jié)囊、滑膜和關(guān)節(jié)周圍肌肉。多見于中老年人，女性多于男性。好發(fā)于負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱及遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)等部位，該病亦稱為骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在人體的負(fù)重關(guān)節(jié)，如髖、膝、踝關(guān)節(jié)等，部分則發(fā)生在活動(dòng)較多的關(guān)節(jié)，如指關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎骨關(guān)節(jié)等。骨關(guān)節(jié)炎，可刺激周圍的組織，引起疼痛，部分患者為避免疼痛，會(huì)改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，若長(zhǎng)期如此，則會(huì)誘發(fā)部分疾病，如肢體畸形或引起靜脈血栓、神經(jīng)根炎、失眠等。骨關(guān)節(jié)炎，亦可影響患者的血糖血壓、心肺功能及周圍血管和神經(jīng)等。
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骨關(guān)節(jié)炎的病因
骨關(guān)節(jié)炎的病因，骨關(guān)節(jié)炎原因?qū)嶋H上是很多很多的，他既有遺傳的因素，也有個(gè)人的一個(gè)因素。這個(gè)骨關(guān)節(jié)炎他本身的最根本的問題，是一個(gè)關(guān)節(jié)軟骨的退變，我們知道關(guān)節(jié)表面的有層軟骨，這個(gè)軟骨很光滑，他可以減少關(guān)節(jié)的摩擦，但是這個(gè)受到一些外力的作用，有些是外傷反復(fù)的磕磕碰碰會(huì)把這個(gè)軟骨磕壞，有些人是這個(gè)軟骨的受力過大反復(fù)在很大的壓力下的磨損，比如說上下樓、爬山、下蹲，這樣的一些運(yùn)動(dòng)，都容易造成這個(gè)關(guān)節(jié)軟骨的磨損。另外骨折以及結(jié)合性關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)甚至是過重的體重都會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的破壞形成骨關(guān)節(jié)炎。所以對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎要特別注意，第一，要適當(dāng)?shù)臏p輕體重避免上下樓下蹲爬山的鍛煉。避免做劇烈的對(duì)抗性的功能鍛煉。
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膝蓋疼是怎么回事
導(dǎo)致膝蓋疼的病因包括年輕人的運(yùn)動(dòng)損傷、中年人的退行性的疾病和老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病。一、年輕人常見運(yùn)動(dòng)損傷，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎或脂肪墊炎，癥狀較重的應(yīng)到醫(yī)院就診；二、中老年人常見退行性疾病，髕骨軟骨的軟化癥。表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)不受限；三、老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，活動(dòng)受限，壓痛是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)間隙，膝關(guān)節(jié)間隙變窄以及骨刺的生成。
