膝關(guān)節(jié)炎該怎么防治
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2056931次瀏覽
膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)最重要的關(guān)節(jié)，跑、跳、蹲、跪的動(dòng)作都需要良好的膝關(guān)節(jié)功能，然而天氣寒冷，人的膝關(guān)節(jié)處于僵硬狀態(tài)，稍不注意就容易受傷，所以鍛煉時(shí)一定要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。那么膝關(guān)節(jié)炎該怎么防治呢?
中醫(yī)針灸科專家介紹，由于氣溫太冷，膝關(guān)節(jié)受傷的患者猛增，絕大多數(shù)都是因?yàn)殄憻挷划?dāng)造成。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往會(huì)使患有關(guān)節(jié)疾病的市民疼痛加重，所以在天冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)可戴上護(hù)膝。
專家提醒，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)后，不要太早也不要太晚。運(yùn)動(dòng)時(shí)正確的落地姿勢(shì)可以預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，落地時(shí)以前腳掌先著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，軀干微微向前傾，盡可能避免膝關(guān)節(jié)側(cè)向或前后的動(dòng)作。注意選擇平整、適宜的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)，不要在太硬或坑洼的地方運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行10至15分鐘熱身，活動(dòng)開全身的關(guān)節(jié)。老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜做屈膝動(dòng)作時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。
其次，老年人最好避免進(jìn)行過度負(fù)重的活動(dòng)，比如爬山、爬樓梯、提重物等，可以適度地行走、慢跑、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)既能鍛煉膝關(guān)節(jié)的功能，又能避免磨損關(guān)節(jié)。
另外，在飲食方面，可以多吃些西蘭花，多喝牛奶。英國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花在預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎方面具有極大的潛力。另外，牛奶中的鈣質(zhì)遠(yuǎn)比鈣片中的鈣有活性，基本可以被人體吸收，是很好的補(bǔ)鈣方法，因此大家還可以通過常喝牛奶來預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛。
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膝蓋關(guān)節(jié)腫脹可能是半月板損傷、骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等引起的，需要針對(duì)病因進(jìn)行藥物治療、手術(shù)治療，以及一般措施調(diào)理。1.半月板損傷：半月板損傷患者會(huì)出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)彈響、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。對(duì)于膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛明顯的患者，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、塞來昔布等非甾體消炎藥，以及硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖等軟骨營(yíng)養(yǎng)劑。部分患者需要通過半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)治療。2.骨性關(guān)節(jié)炎：如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，患者也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸脹痛、關(guān)節(jié)腫大等表現(xiàn)?；颊呖梢宰襻t(yī)囑用非甾體消炎藥，如布洛芬、吲哚美辛等。還可以遵醫(yī)囑在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射潑尼松、甲潑尼龍等糖皮質(zhì)激素。如果用藥物治療效果不佳，則需要通過關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)治療。3.滑膜炎：滑膜炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱、疼痛等表現(xiàn)，所以患者會(huì)有膝蓋關(guān)節(jié)腫脹的表現(xiàn)。患者可以遵醫(yī)囑用布洛芬、塞來昔布等非甾體消炎藥。如果出現(xiàn)急性化膿性骨膜炎，則需要遵醫(yī)囑用阿莫西林、氨芐西林等抗生素。如果患者病程超過2個(gè)月，則需要在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù)治療。建議患者出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)腫脹，需要及時(shí)就醫(yī)檢查病因，需要在明確病因后采取合適的措施治療。
膝蓋下面一點(diǎn)內(nèi)側(cè)疼什么原因
膝蓋下面一點(diǎn)內(nèi)側(cè)疼，是非常常見的臨床現(xiàn)象，原因有以下幾種：第一，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，第二，鵝足腱的滑囊炎，第三可能還有其他的少見的原因。膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎是最為常見，因?yàn)檫@個(gè)部位在人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，關(guān)節(jié)面承受的壓力是最大，尤其是大多數(shù)人，年紀(jì)變大或者老了之后，經(jīng)常出現(xiàn)O型腿。說明膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，在人體的一生過程中承受的壓力是更大，因而隨著骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，可能O型腿容易出現(xiàn)，正反兩個(gè)方面都可以證明，也就是從內(nèi)側(cè)承受，應(yīng)力在人體比較大，能夠證明內(nèi)側(cè)的疼痛、內(nèi)側(cè)疼痛，或者O型腿又能證明內(nèi)側(cè)，承受的應(yīng)力比較大。所以內(nèi)側(cè)是人體膝關(guān)節(jié)承受，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)疼痛主要的原因。第二，鵝足腱的滑囊炎，經(jīng)常內(nèi)側(cè)疼痛或者下面疼痛一點(diǎn)，并不是膝關(guān)節(jié)自己本身的疼痛的炎癥的原因，而是由于鵝足腱，鵝足腱是從大腿延伸下來的，三塊肌肉共同的支點(diǎn)。因?yàn)槿龎K肌肉共同作用于這個(gè)部位，就容易產(chǎn)生勞損的病變，而且三個(gè)肌肉共同形成的支點(diǎn)肌腱，下面伸面還可以經(jīng)常出現(xiàn)滑囊炎，滑囊炎也是疼痛的常見的原因。第三，膝關(guān)節(jié)下面一點(diǎn)，經(jīng)常是脛骨上端出現(xiàn)腫瘤，尤其是骨巨細(xì)胞腫瘤的常見的原因，還有骨疣也就是骨軟骨瘤，經(jīng)常發(fā)病的幾個(gè)部位，這些疾病都可以造成這個(gè)地方的疼痛。
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蹲時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋疼是什么原因
蹲的時(shí)間較長(zhǎng)，幾乎所有的人膝蓋都會(huì)疼痛。首先，有的人如果出現(xiàn)膝蓋疼應(yīng)該重視，比如比較年輕的人，或運(yùn)動(dòng)員，劇烈運(yùn)動(dòng)較多的人群，可能是較早的運(yùn)動(dòng)傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的膝蓋骨的髕骨的關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該重視，以后盡量避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著。其次，老年人到達(dá)一定年齡后，膝蓋骨即髕骨后面的軟骨變薄，可通過X光片能夠明顯看出，膝蓋骨即髕骨后面的軟骨層變薄，髕骨上下緣長(zhǎng)出骨刺，導(dǎo)致即使蹲下時(shí)間不是很長(zhǎng)，再起來時(shí)，也會(huì)感覺到疼痛，該情況就是軟骨骨關(guān)節(jié)炎。
膝蓋彎曲伸直時(shí)嘎吱響是什么原因
膝蓋彎曲時(shí)，彎曲或者伸直的時(shí)候響聲有好多原因。但是最多，最常見的一個(gè)原因是人到了一定年齡之后，或者外傷以后造成了膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面的不平整。首先最常見的是年紀(jì)到了一定時(shí)候，不一定很老可能跟遺傳有關(guān)系。有的人因?yàn)楦改富蛘呤情L(zhǎng)輩有膝關(guān)節(jié)軟骨的毛病比較早，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的退變、變薄。我們可能都吃過大腔骨，在市場(chǎng)上買過腔骨，有的腔骨表面有薄薄的一層膜，這個(gè)膜是白白的，非常光滑，非常好看。那是因?yàn)槭裁?，吃牛、羊煮的骨頭時(shí)候，牛、羊骨、豬骨頭一般都是在一兩歲的時(shí)候就被宰殺了，它們軟骨都是非常新鮮，很年輕的。但是人類的壽命長(zhǎng)，可能在四五十歲的時(shí)候，當(dāng)然那時(shí)候比平常吃的牛、羊、豬，年齡肯定是比它們年齡要大多了，它們是白的，我們已經(jīng)到了四五十歲了軟骨肯定是要發(fā)生一些變性，比如顏色首先是改變了，其次是變薄了，再其次是變得不平整，甚至軟骨已經(jīng)磨沒了，直接是骨頭對(duì)骨頭了，可以想象骨頭對(duì)骨頭是不是摩擦的時(shí)候會(huì)有響聲，這是指老年的時(shí)候人和人不一樣，有的人早一些，有的人晚一些。再有的運(yùn)動(dòng)員或者是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的病人，他們一般骨軟骨可能是退變，變薄的時(shí)間就更早發(fā)生，所以出現(xiàn)嘎吱響聲音的時(shí)候這個(gè)年齡也就更早一些。所以這是兩種原因，一個(gè)是退變性的，一個(gè)是創(chuàng)傷性的。當(dāng)然還有一個(gè)骨折以后，髕骨骨折、膝關(guān)節(jié)骨折，已經(jīng)造成關(guān)節(jié)面的不平整，這種不平整的互相摩擦肯定也會(huì)產(chǎn)生嘎吱響。
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腿疼膝蓋疼怎么緩解
腿疼、膝蓋疼往往都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的病變引起來的。如果是膝關(guān)節(jié)的疼痛，就要針對(duì)膝關(guān)節(jié)的病變進(jìn)行治療。膝關(guān)節(jié)的疼痛往往包括膝關(guān)節(jié)的髕骨軟化癥、髕骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，還有膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。腿疼的原因也比較多，可能是腰椎引起來的，也有可能是髖關(guān)節(jié)的病變引起來的。因此，腿疼、膝蓋疼痛的治療要具體問題具體分析。
年輕人膝關(guān)節(jié)炎治療方法有哪些
膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在中老年人當(dāng)中，但是最近幾年通過一些臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，年輕人患膝關(guān)節(jié)炎的也漸漸多了起來，因此我們要開始引起注意，這是一個(gè)不容忽視的問題，并且我們?cè)谏町?dāng)要適當(dāng)了解一些疾病的常識(shí)和治療方法還是很有必要的，那么年輕人膝關(guān)節(jié)炎怎么治療呢?
懷孕期間得膝關(guān)節(jié)炎吃些什么
膝關(guān)節(jié)炎是發(fā)病率很高的疾病，在患上此病后，不僅要積極的去治療，同時(shí)還需要注意日常飲食，正確的飲食可以有效促進(jìn)疾病的恢復(fù)，所以一定要多加注意，尤其懷孕期間得膝關(guān)節(jié)炎如何飲食?下面就這個(gè)問題我們來詳細(xì)地了解一下：
膝關(guān)節(jié)炎檢查項(xiàng)目有哪些
膝關(guān)節(jié)炎是一種非常嚴(yán)重的疾病，中老年人是膝關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，為此在生活當(dāng)中大家不僅要做好膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，同時(shí)還要多了解一些有關(guān)膝關(guān)節(jié)炎的檢查方法，對(duì)早期確診斷膝關(guān)節(jié)炎會(huì)有一定的幫助，那么，膝關(guān)節(jié)炎檢查項(xiàng)目有哪些？一起來了解一下吧。
膝關(guān)節(jié)炎患者怎樣護(hù)理
我們都知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種很難治愈的疾病，不要以為患者進(jìn)行了治療，就自己休息一段時(shí)間就好了，不懂得護(hù)理反而不利于患者的身體恢復(fù)，掌握必要的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的基本護(hù)理方法還是有一定道理的，那么膝關(guān)節(jié)炎患者怎樣護(hù)理？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
膝蓋冰涼是什么原因
膝蓋冰涼常見于兩類人群，一個(gè)是中老年的婦女，因?yàn)橹欣夏陭D女絕經(jīng)后期之后，肝腎不足筋骨微軟導(dǎo)致了整個(gè)的機(jī)能下降，它會(huì)引起的總覺得膝蓋冰涼的，這是一類人群。這個(gè)人群一般是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎引起來的，還有另一類的病人是感覺膝關(guān)節(jié)冰涼，是受傷之后或手術(shù)之后的青年人，青壯年人，你比方說運(yùn)動(dòng)員受傷了，做完手術(shù)了比方做一個(gè)瓣膜修補(bǔ)，做了一個(gè)交叉韌帶重建或者說一個(gè)脛骨平臺(tái)手術(shù)，做完手術(shù)之后病人康復(fù)期總覺得膝蓋冰涼可能病人術(shù)后一年還冰涼了。一般是第二年的夏天，就過了第二年夏天病人就恢復(fù)了，這兩類人群。像第一類膝關(guān)節(jié)冰涼的病人，老年人，中老年的病人，你要進(jìn)行一些得給些抗炎藥口服上，還可以口服軟骨保護(hù)劑，像咱們臨床經(jīng)常用的硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖，還有各種什么軟骨素都可以用。
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膝蓋冰涼是什么原因
膝蓋冰涼常見于兩類人群，一個(gè)是中老年的婦女，中老年婦女絕經(jīng)后期之后，肝腎不足，筋骨微軟導(dǎo)致了整個(gè)機(jī)能下降，會(huì)引起膝蓋冰涼。還有另一類病人是感覺膝關(guān)節(jié)冰涼，是受傷之后或手術(shù)之后的青年人，青壯年人，比方說運(yùn)動(dòng)員受傷了，做完手術(shù)之后，病人康復(fù)期總覺得膝蓋冰涼，可能一年還冰涼，一般過了第二年夏天病人就恢復(fù)了。像第一類膝關(guān)節(jié)冰涼的老年人，中老年的病人，給些抗炎藥口服上，還可以口服軟骨保護(hù)劑，像硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖。
膝蓋積水嚴(yán)重嗎
膝蓋積水其實(shí)是比較嚴(yán)重的疾病，因?yàn)樗鼤?huì)影響到患者正常走路，而且疼痛感也是特別難忍的，建議患者及早的去醫(yī)院檢查，查看身體其他部位是否有異常，然后讓醫(yī)生開藥來緩解病情，平時(shí)也可以給關(guān)節(jié)處按摩，注意保暖，然后一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，進(jìn)行治療。
膝關(guān)節(jié)積液一定要抽水嗎
不要在未明確原因的情況下抽取膝關(guān)節(jié)液。如果膝關(guān)節(jié)液過多，張力過大的時(shí)候，這時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)穿刺抽液，可以緩解癥狀，但是并不能從根本上解決問題。由于抽液以后膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力急劇的降低，這時(shí)滑膜會(huì)產(chǎn)生更多的積液，而出現(xiàn)積液再次增加很快復(fù)發(fā)的情況。在很多情況下，我們是可以對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生積液的問題進(jìn)行確診的，這種治療主要是針對(duì)原發(fā)的疾病，從根本上消除膝關(guān)節(jié)積液。老年人退化性膝關(guān)節(jié)病變所引起的膝關(guān)節(jié)積液，這種情況下一般積液量不大。所以我們不首先考慮進(jìn)行膝關(guān)節(jié)抽液，可以先進(jìn)行保守的治療，例如服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物主要有雙氯芬酸鈉、芬必得等等藥物，還可以通過膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射一些類固醇類激素，減少關(guān)節(jié)液的形成，而逐漸的讓膝關(guān)節(jié)積液得到治療。對(duì)于有一些發(fā)生了化膿性病的膝關(guān)節(jié)積液，這時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行抽吸。總之，膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)以后，一定要首先明確發(fā)生積液的原因，然后再根據(jù)病因進(jìn)行治療。當(dāng)膝關(guān)節(jié)積液比較多，腫脹比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)積液抽吸，同時(shí)對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，這樣膝關(guān)節(jié)積液的治療效果會(huì)得到保證。
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兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
化膿就是細(xì)菌對(duì)人體局部組織的破壞，如果細(xì)菌破壞得足夠嚴(yán)重，后果就會(huì)嚴(yán)重。膝關(guān)節(jié)有幾個(gè)結(jié)構(gòu)：第一，是軟骨。第二，是韌帶。第三，是關(guān)節(jié)囊。對(duì)于這些部位的損傷，如果是細(xì)菌所導(dǎo)致的損傷，可能就會(huì)使軟骨消失，破壞關(guān)節(jié)，損傷韌帶，局部可能也就會(huì)無法修復(fù)?；加谢撔韵リP(guān)節(jié)炎的病人，將來局部可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬，固定在一個(gè)位置不能動(dòng)，關(guān)節(jié)里的結(jié)構(gòu)都會(huì)消失，關(guān)節(jié)活動(dòng)也不能自如。所以，患上化膿性的關(guān)節(jié)炎，如果不進(jìn)行及時(shí)地治療，很可能會(huì)導(dǎo)致患者終生殘疾，后果就會(huì)非常嚴(yán)重。如果對(duì)化膿性膝關(guān)節(jié)炎進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)，并且及時(shí)把細(xì)菌清理掉，在細(xì)菌還沒有對(duì)局部的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行破壞時(shí)，就把它治愈，就沒有問題。
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膝關(guān)節(jié)有積液怎么辦
膝關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會(huì)產(chǎn)生一些滑液，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。這種情況患者疼痛比較明顯，需要到醫(yī)院就診，拍攝X光片排除其他疾病時(shí)，就能看到里面，關(guān)節(jié)會(huì)有一些骨質(zhì)增生。早期的膝關(guān)節(jié)積液可以適當(dāng)采用一些口服的非甾體類藥物，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)積液患者，可以采取關(guān)節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來。同時(shí)注射一些麻藥，利多卡因、玻璃酸鈉、幾丁糖等藥物進(jìn)行注射，能夠改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度，減輕患者的疼痛和腫脹。
