運動放松預(yù)防偏頭痛
發(fā)布時間：2020-11-2054446次瀏覽
如果你不愿意每天服藥，或者藥物對你已經(jīng)沒有效果的話，可以選擇運動的方法來預(yù)防偏頭痛。哥德堡大學Emma Varkey博士在《頭痛》雜志上表示，常規(guī)有氧運動和放松療法，或者是抗癲癇藥托吡酯都可以有效預(yù)防偏頭痛發(fā)生。
該項研究將受試偏頭痛患者任意分成三組進行為期三個月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車上的有氧運動；標準形式的放松療法；每日服用藥物托吡酯。
實驗結(jié)果令人吃驚：雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。
在和運動以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強度，但是服用托吡酯組有8位女性(33%)出現(xiàn)副作用，因此有三人退出了這項研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運動組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。
因此，偏頭痛患者通不妨在日常生活中適量進行有氧運動和放松訓練，不僅可以健體養(yǎng)生，還可以很好的預(yù)防偏頭痛發(fā)作。
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急性偏頭痛的癥狀有哪些
急性偏頭痛的癥狀有哪些?偏頭痛的發(fā)病率越來越高，兒童也不例外，偏頭痛的小孩經(jīng)常會伴隨情緒低落、憂傷等問題，大多由學習壓力、人際關(guān)系或其它心理問題引起，因此父母更應(yīng)該了解清楚兒童偏頭痛的癥狀。
偏頭痛有什么治療方法
治療偏頭痛要去除不良習慣；發(fā)作前期進行藥物治療；進行適當?shù)倪\動，注意休息，適當吃擴張血管的藥物，鎮(zhèn)靜類、安定類的藥物，如布洛芬、芬必得、阿司匹林；微創(chuàng)手術(shù)等治療方法。一、主要包括誘發(fā)因素，如患者過量喝茶、飲酒、吸煙、吃巧克力等，要把不良因素去除掉。二、頭疼之前有頭痛的先兆，比如視物變形，或者看東西有紅綠等色彩，或者是在疲勞后都有一定的先兆。當先兆出來時，要加以控制自己的行為，一旦疼痛時吃任何藥物效果都不會很理想。三、建議疼痛時要給一些鎮(zhèn)靜類、安定類的藥?？梢猿詫ΠY處理的藥。四、偏頭疼要找原因，原因引起偏頭痛，必要時要介入進行微創(chuàng)，或者是有創(chuàng)的檢查，甚至進行手術(shù)治療。生命在于運動，運動本身就是疏解壓力的最好的方法，使患者的心情舒暢。人在運動的時候，腦中會產(chǎn)生腦啡肽，會讓人產(chǎn)生一種欣快感，人很高興。運動是非常好的緩解偏頭痛的方法。
偏頭痛的癥狀
偏頭痛的常見癥狀顧名思義，偏頭痛常見癥狀就是頭痛。但是它是像老百姓理解的那種是一半頭疼嗎？它不是這樣的。偏頭痛的常見的有單側(cè)固定的點的疼痛，也有不固定位置的疼痛；有的疼痛表現(xiàn)為是波動性的跳痛，有的疼痛是表現(xiàn)為持續(xù)的悶脹痛。每個患者疼痛點不完全一樣，常見的頭痛的癥狀一般包括額部疼痛，還有顳部疼痛，還有枕部疼痛。一部分患者表現(xiàn)為單純的額部、顳部或者枕部疼痛，也有一部分人表現(xiàn)為混合型的多部位的，同時存在額部、顳部或者是枕部疼痛。疼痛的同時嚴重的會伴有惡心、嘔吐，在偏頭痛前期，有的患者會有前兆癥狀，表現(xiàn)為眼前發(fā)黑或者是眼睛有光感，在惡心、嘔吐之后，患者的頭痛癥狀會伴隨著逐漸緩解。這個是偏頭痛的典型的臨床表現(xiàn)。
偏頭痛吃什么藥
偏頭痛的藥物治療主要包括兩大類，偏頭痛的急性發(fā)作期主要是以止痛藥物為主，在急性發(fā)作期的藥物選擇主要是根據(jù)頭痛發(fā)作的劇烈程度，比如患者現(xiàn)在是輕度或中度疼痛，可以選擇一些比較輕類型的止痛藥物；如果是中重度的疼痛發(fā)作，一般建議選擇強效一點的止痛藥物，這是急性期的治療原則。在非急性期預(yù)防性用藥一般采取血管活性藥物為主，這種血管活性藥物主要包括像擴血管或者緩解血管痙攣類的藥物為主，目前文獻上報道過的比如尼莫地平、阿司匹林類的藥物，對于偏頭痛的預(yù)防都會起到一定的效果。
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偏頭痛手術(shù)要多少錢
偏頭痛手術(shù)的花費大概是一萬五千元左右，這是指單一部位。如果患者進行多部位的手術(shù)，有些患者常見有兩個或三個，最多有六個部位的手術(shù)，花費一般根據(jù)手術(shù)部位的多少而決定，一般在兩萬五千元到三萬元。如果部位比較多，一般建議先明確偏頭痛的手術(shù)部位和引起疼痛的神經(jīng)，再決定下一步手術(shù)方法，這樣才能決定手術(shù)的花費?？偠灾?，偏頭痛手術(shù)花費的金額，主要根據(jù)偏頭痛患者病情的嚴重程度還有疼痛部位的多少而決定，偏頭痛患者住院時間較長，花費相對比較多，住院時間短，花費相對較少。
偏頭痛可以根治嗎
目前無論中西醫(yī)療法在內(nèi)，沒有任何一種方法可以達到根治偏頭痛。但是可以讓病人通過有效的預(yù)防性治療，降低患者的發(fā)作頻率，減輕發(fā)作時的嚴重程度，縮短頭痛發(fā)作期的持續(xù)時間，這樣對生活的干擾就減少了很多，也可以減少發(fā)作期的用藥，患者的生活質(zhì)量也會有所提高。
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偏頭痛的誘因有哪些
偏頭痛的誘因非常多，引起偏頭痛的主要誘因包括風邪、特殊飲食、視覺刺激、特殊氣味、特殊聲音等等。一、風邪所致。中醫(yī)認為，偏頭痛的發(fā)生跟風有直接的關(guān)系，很多病人都是感受了外風，或者在某些特定時有風邪留在了體內(nèi)。二、特殊飲食。吃了某些特定的食物會誘發(fā)偏頭痛。每個人誘發(fā)偏頭痛的食物可能不太一樣，但通常來說酒精和煙草、奶制品都比較容易誘發(fā)偏頭痛。三、偏頭痛跟視覺區(qū)有一定的關(guān)系，當患者長期面對強光刺激可能會誘發(fā)。四、特殊的氣味也能夠誘發(fā)嗅覺中樞起反應(yīng)，引起偏頭痛。五、對聲音很敏感，患者聽了某些特定的聲音也可能會誘發(fā)。所以偏頭痛的誘因每個人跟每個人都不太一樣，這個需要患者根據(jù)自己的發(fā)病情況，記錄偏頭痛的日記，把自己的誘因歸納出來，才能有針對性治療。
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偏頭痛能根治嗎
偏頭痛能否根治首先要考慮所謂的根治是什么，是不是通過某一種治療，就永遠再也不發(fā)作偏頭痛，如果是這樣，目前無論中醫(yī)還是西醫(yī)，各種各樣的療法在內(nèi)，沒有任何一種方法可以達到根治的效果。雖然偏頭痛沒有辦法根治，但是可以讓病人通過有效的預(yù)防性治療，降低患者的發(fā)作頻率，減輕發(fā)作時的嚴重程度，縮短頭痛發(fā)作期的持續(xù)時間，這樣對生活的干擾就減少了很多，也可以減少發(fā)作期的用藥，患者的生活質(zhì)量也會有所提高。
偏頭痛如何快速緩解疼痛
緩解偏頭痛應(yīng)根據(jù)病人具體情況采取相應(yīng)的措施，針對偏頭痛較輕且用藥有禁忌的患者，可通過在安靜、黑暗、空氣流通的房間臥床休息。針對通過既往發(fā)作經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)某一類藥物對偏頭痛控制較好的患者，可通過西藥緩解頭痛。另外中醫(yī)在偏頭痛治療上也起到很好的作用。
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偏頭痛是什么原因引起的
引起偏頭痛的確切的病因目前尚不清楚，考慮可能與幾個因素有關(guān)：遺傳因素、內(nèi)分泌因素以及環(huán)境和情緒等因素。第一，與遺傳因素有關(guān)，因為臨床上可以觀察到偏頭痛患者的家屬，尤其偏頭痛患者的父母會有偏頭痛的病史，60%的偏頭痛患者會有偏頭痛的家族史，另外患者親屬出現(xiàn)偏頭痛的概率可能比一般人群要高3到6倍。第二，內(nèi)分泌因素。因為偏頭痛好發(fā)于女性，而且在月經(jīng)期發(fā)作比較頻繁，如果患者懷孕或者絕經(jīng)，發(fā)作次數(shù)會減少甚至停止，因此考慮可能與內(nèi)分泌有關(guān)。第三，與環(huán)境因素、飲食有關(guān)，如含酪氨酸高的食物、奶酪、腌制品熏魚、熏肉、巧克力、紅酒等，都可能會誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。第四，情緒方面的因素，過度勞累、休息不好、情緒緊張、驚恐發(fā)作都會誘發(fā)偏頭痛。
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- 1 為什么偏頭痛
- 2 偏頭痛怎么引起的
- 3 什么是偏頭痛
- 4 偏頭痛什么引起的
- 5 為什么總是偏頭痛
- 6 偏頭痛嚴重嗎
- 7 偏頭痛應(yīng)該怎么處理？
- 8 偏頭痛是怎么引起的呢
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