冬游好處和壞處
冬泳的好處在于可增強(qiáng)心血管功能,提高身體免疫力和抗寒能力,降低患病幾率。壞處在于冬季寒冷,冬泳會(huì)導(dǎo)致寒氣入體,且冬泳對(duì)體力消耗較大,容易引起頭暈、低血糖等不適反應(yīng)。
1.好處
人體受冬季溫度和冷水的刺激后,皮膚血管會(huì)急劇收縮,大量血液會(huì)回流到內(nèi)臟器官和深部組織,從而增強(qiáng)心血管功能,所以冬泳可增強(qiáng)身體抗寒能力,提高身體免疫力和抗病能力。
2.壞處
冬季溫度較低,冬泳可導(dǎo)致寒氣入體,對(duì)于自身體質(zhì)較差者來(lái)說(shuō),也會(huì)增加其患病風(fēng)險(xiǎn)。且冬泳對(duì)身體體力的消耗較大,若體力不支,在冬泳過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)低血糖、頭暈等不良反應(yīng),存在一定危險(xiǎn)性。
相關(guān)推薦




