吃葡萄對身體有什么好處
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1125602次瀏覽
葡萄中含有豐富的維生素、黃酮、氨基酸、果酸、酒石酸、白藜蘆醇等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃葡萄可以美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠、止咳祛痰、幫助消化，還能有效地預(yù)防心腦血管疾病，對健康大有益處。
葡萄是一種深受人們喜愛的水果，因?yàn)樗坏辔短?，而且富含多種礦物質(zhì)、有機(jī)酸、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如果能常吃葡萄為身體提供營養(yǎng)，對健康有利。那么常吃葡萄對身體有什么好處呢？
1、美容養(yǎng)顏
葡萄中含有豐富的維生素，可以起到抗氧化的作用，能清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。葡萄中還含有豐富的黃酮，可降低黑色素的產(chǎn)生，有美白肌膚的作用。所以常吃葡萄，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
2、促進(jìn)睡眠
葡萄中含有豐富的有機(jī)酸、氨基酸，可以改善睡眠質(zhì)量，經(jīng)常失眠多夢的人可以常吃葡萄。但睡前不可以吃得太多，因?yàn)槠咸阎械乃直容^多，睡前吃得太多，可能會頻繁起夜，反而會影響睡眠質(zhì)量。
3、止咳祛痰
長期抽煙者可以適當(dāng)多吃一些葡萄，因?yàn)槠咸芽梢郧宄尾康睦?、毒素，還能起到一定的止咳祛痰作用，緩解因吸煙引起的呼吸道疼痛、發(fā)癢等不適感。
4、幫助消化
葡萄中含有豐富的果酸和酒石酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。天氣炎熱的時(shí)候，許多人會感覺胃口不佳，此時(shí)不妨適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸?，能增加食欲?/p>
5、預(yù)防心腦血管疾病
葡萄中含有白藜蘆醇，能降低總膽固醇水平和血小板凝聚力，能預(yù)防血栓出現(xiàn)，所以常吃葡萄可以有效地預(yù)防心腦血管疾病。
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氯高是什么原因
氯高通常與飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，過分食用含有氯化鈉或氯化鉀食品后，容易導(dǎo)致氯的升高。一般單純的氯高需要查找原病因，包括有疾病或者使用某些藥物，如利尿劑，都會導(dǎo)致氯的升高。而且氯升高以后容易導(dǎo)致水電解質(zhì)的紊亂，嚴(yán)重的情況下會危及到生命。所以對于氯高的病人，一定要及時(shí)給與相應(yīng)的治療。氯高一般是需要專業(yè)的醫(yī)院來檢查，患者自行在家是不可能明確診斷的。不能盲目地靠自我的判斷來給與所謂的對癥的治療，會耽誤病情。患者若出現(xiàn)疾病的情況，應(yīng)該在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下給與藥物。
板栗功效和作用禁忌
板栗具有潤腸通便、排除毒素、補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。板栗里含有糖分和淀粉，有利于大便順利排出，由于板栗含有單糖和雙糖、胡蘿卜素、核黃素、脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，對于肺功能下降或者有慢性肺病的人群來說，經(jīng)常吃一些板栗，能夠起到補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。板栗的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，并且板栗不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成板栗羹、巧克力、乳酪、糕點(diǎn)、蜜餞、罐頭等。板栗廣泛分布于我國各地，南方、北方都有生產(chǎn)板栗，北方板栗比較小，一般是以炒板栗為主。南方板栗比較大，含糖量比較低，水分比較高，淀粉含量多，可以作為菜肴、罐頭等。板栗屬于堅(jiān)果、炒板栗，淀粉比較少，含糖量以及蛋白質(zhì)比較高，主要以燕山板栗為代表，口感比較好，既可以作為食材使用，也可以作為休閑食品來使用。板栗有很高的營養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)體質(zhì)肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗，屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質(zhì)的人最好不要吃炒板栗，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火，引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結(jié)、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽的體質(zhì)，也不宜長期吃炒栗子，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營養(yǎng)不良的人群，是比較好的食材，所以板栗適當(dāng)攝入對身體是有益的。
酒后服藥有什么危害
醉酒后服用的藥物不同，危害也不盡相同。飲酒后如果出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛等酒精中毒的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍├騽?，加速酒精的排泄。對于緩解醉酒有一定的好處。如果飲酒后服用了頭孢菌素或者是甲硝唑等藥物，很有可能引起雙硫侖樣反應(yīng)，出現(xiàn)惡心嘔吐、頭痛、頭暈等不適，嚴(yán)重時(shí)，還有可能引起過敏性休克，需要盡量避免。除此以外，酒精和藥物大部分都通過肝臟代謝，酒后服藥有可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使得肝功能受到一定的影響，甚至有可能引起肝衰竭。
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維生素E膠囊怎么吃
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孕婦鐵蛋白高的危害
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純凈水好嗎
純凈水很多人經(jīng)常在喝，但是我們不建議喝。純凈這個(gè)詞非常好聽，但是純凈水對身體是不利的。純凈水是指把自來水或者井水通過各種技術(shù)手段處理以后得到的飲用水。它的優(yōu)點(diǎn)是把水里一些不好的東西去除，比如細(xì)菌、病原微生物、有機(jī)廢物、污染物都可以去除。但是它去除壞東西的時(shí)候，把好東西也都去掉了。水里有好多對身體有益的礦物質(zhì)和微量元素，比如鈣、鎂、鋅、鐵、碘這些都在水里溶解。只留下一個(gè)純粹的氫二氧水分子。健康飲用水有一個(gè)硬度指標(biāo)，就是水里要含一定的礦物質(zhì)，它的指標(biāo)是每升水含有170毫克的礦物質(zhì)，水里溶解的總固體要達(dá)到每升300毫克，而純凈水的含鹽量小于5毫克每升。有調(diào)查表明，飲用水硬度低于每升100毫克，心臟病、癌癥、心腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率都會高于飲用硬水的人群。純凈水對人體只是提供了水分子，作為飲水補(bǔ)充是可以的，但如果長期反復(fù)的大量飲用純凈水可以引起人體礦物質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致好多疾病的發(fā)生。特別是老人和小孩，老人和小孩身體機(jī)能比較弱，飲用純凈水會導(dǎo)致身體抵抗力下降，引起很多疾病。
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怎樣能讓奶水變多
若想奶水充足，注意多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、雞湯等。若想乳汁充足，要注意做好以下幾方面工作：一、飲食均衡、合理、全面，可在膳食搭配中，補(bǔ)充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等。也要多吃湯水類食物，如雞湯。湯汁可刺激乳汁分泌，雞肉富含#優(yōu)質(zhì)蛋白#，對乳汁分泌也有刺激作用；二、注意睡眠，保持一定量身體活動，外加豐富膳食搭配，才能保證乳汁充足。
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什么是糖耐量試驗(yàn)
糖耐量試驗(yàn)，也稱葡萄糖耐量試驗(yàn)，是診斷糖尿病的一種實(shí)驗(yàn)室檢查方法。臨床上常用糖耐量試驗(yàn)來診斷病人有無糖代謝異常，多用于可疑糖尿病病人。常用為口服的糖耐量試驗(yàn)。正常人服用一定量葡萄糖后，血糖先升高，但經(jīng)過一定時(shí)間以后，人體即將葡萄糖合成糖原加以貯存，血糖即恢復(fù)到空腹水平。如果服用一定量葡萄糖后，間隔一定時(shí)間測定血糖及尿糖，觀察給糖前后血糖濃度的變化，借以推知胰島素分泌情況，這個(gè)測定即稱為糖耐量試驗(yàn)。
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不吃晚飯能減肥嗎
不吃晚飯不但不能減肥，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。如果不吃晚飯，會造成人體內(nèi)長時(shí)間的營養(yǎng)空缺，往往會導(dǎo)致能量攝入的效率會提高。所以，單純不吃晚飯達(dá)不到減肥的效果。一般建議減肥要均衡膳食，規(guī)范飲食，飲食分布要均衡，同時(shí)增加運(yùn)動量，增加消耗。注意應(yīng)該增加肌肉的鍛煉，讓肌肉更發(fā)達(dá)，從而增加基礎(chǔ)消耗量，綜合以上因素可以使體內(nèi)的攝入量小于消耗量，導(dǎo)致體重逐漸下降，而且肌肉發(fā)達(dá)，比較勻稱，有利于身心健康。
白蘿卜不能和什么一起吃
白蘿卜在人們的飲食中是很常見的，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，因此深受人們的喜愛，但是白蘿卜在食用的時(shí)候是需要引起注意的，不能和一些食物同食，不然會引起一系列的不良反應(yīng)，比如白蘿卜不能和何首烏、動物肝臟、黑木耳同食等等。
芹菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
芹菜的營養(yǎng)價(jià)值一般有維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑、膳食纖維、碳水化合物等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
坐月子能不能吃炸雞腿
炸雞腿是以筍雞腿、雞蛋、面粉、雞肉為主要食材，植物油、料酒、鹽、濕淀粉量、味精、蔥、姜、椒鹽為調(diào)料炸出來的一種食物，外觀金黃，味道佳，深受大眾喜歡。月子期間的女性吃炸雞腿應(yīng)慎重，原因如下：
減肥要控制主食嗎
減肥期間限制主食有一定的效果，也贊成在減肥期間限制主食，但是前提是原來吃的較多；如果原來主食并不超過所推薦的范圍，不建議特別限制。每天至少應(yīng)該保證攝入150克的主食，即三兩左右；正常成人的主食攝入量應(yīng)該是200克到350克，甚至體力消耗過多的可以達(dá)到400克。所以至少應(yīng)該保證150克的底線。主食主要提供碳水化合物，也就是糖類。工作需要的營養(yǎng)、大腦需要的葡萄糖就由碳水化合物提供。有的女孩子減肥過程中，工作恍恍惚惚，可能有低血糖，或者大腦提供的營養(yǎng)物質(zhì)不夠，會導(dǎo)致一系列的身體問題。減肥的前提是要控制主食，第二個(gè)原則要保證最基本的需要量。
您知道早餐的四大要素嗎
俗話說：“一日之計(jì)在于晨”，做事如此，吃飯也一樣!早餐對人體的健康非常關(guān)鍵。可是您重視吃早餐嗎?您知道一頓營養(yǎng)早餐該吃些什么嗎?在食物品種上您是怎么搭配的呢?
家里的醋長了白毛，還能繼續(xù)吃嗎
國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心風(fēng)險(xiǎn)交流部副研究員鐘凱答：醋里長的“白毛”很可能是毛霉產(chǎn)生的霉花浮膜。毛霉在環(huán)境中廣泛存在，喜歡在高溫、高濕以及通風(fēng)不良的條件下生長。毛霉在食品工業(yè)中用途很廣，可用于淀粉發(fā)酵，分解大豆蛋白，還可用來做豆腐乳、豆豉等，但這些菌都是專門篩選過的，不產(chǎn)生毒素，也不會致病。
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