膽囊炎患者做什么鍛煉適合
膽囊炎雖然不足以致命但是它對人體的傷害還是很大的,它是生活中比較常見的一種疾病,是細(xì)菌性感染或化學(xué)性刺激引起的膽囊炎性病變,為膽囊的常見病。那么,下面小編簡單介紹一下膽囊炎患者做什么運(yùn)動適合?
運(yùn)動其實(shí)對于膽囊炎的患者而言是十分好的一個選擇,而患者注意應(yīng)該每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,可以做一些體力勞動,這可以使你全身的代謝變得活躍起來,其次還可以預(yù)防肥胖癥,肥胖可是膽囊炎的重要誘因。然后在吃的方面也要稍微的注意,講究飲食的衛(wèi)生,不暴飲暴食。
膽囊炎、膽結(jié)石病人可采用散步的形式。我國民間有句諺語:飯后百步走,活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長壽。當(dāng)然不能剛吃完飯就活動,因?yàn)榇藭r食物進(jìn)入了膽囊炎病人胃腸道,全身血液進(jìn)行重新分配,主要集中在胃腸道以適應(yīng)消化吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)物質(zhì)的需要。過早或過多的運(yùn)動會迫使血液流入運(yùn)動系統(tǒng),不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此,正確的做法是飯后0.5—1小時后再運(yùn)動。
要特別注意的是,膽囊炎患者不宜劇烈運(yùn)動。大運(yùn)動量后機(jī)體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加,需補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),但營養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與,這樣就會加重膽囊的負(fù)擔(dān),影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對于經(jīng)過治療處于恢復(fù)期的慢性膽囊炎患者來說,進(jìn)行一些適量的體育活動,如太極拳、工間操等,則可有助于增強(qiáng)膽囊肌肉的收縮力,防止膽汁在膽囊內(nèi)滯留,對于炎癥的控制和康復(fù)還是有利的。