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煙酰胺運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃

發(fā)布時(shí)間:2023-11-222619次瀏覽

煙酰胺一般可以在運(yùn)動(dòng)前吃,也可以在運(yùn)動(dòng)后吃,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)通常不影響煙酰胺的功效。一般建議在餐后或隨餐服用煙酰胺,能夠減輕胃腸道刺激。若服用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下:

煙酰胺是一種水溶性維生素類藥物,屬于B族維生素,常用劑型有片劑,具有美白、抗衰老、修復(fù)肌膚等功效,適量食用煙酰胺可以改善糙皮病、嘴角干裂等皮膚癥狀。煙酰胺一般在運(yùn)動(dòng)前吃,也可以選擇運(yùn)動(dòng)后吃,但由于機(jī)體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后,會(huì)出現(xiàn)代謝增快的情況,從而加速煙酰胺的代謝,此時(shí)胃腸道可能無(wú)法完全吸收煙酰胺中的成分。煙酰胺一般可隨餐或餐后半小時(shí)服用,通常更有利于胃腸吸收藥物成分,從而更好地防治疾病。但煙酰胺不能長(zhǎng)期服用,容易出現(xiàn)惡心、上腹不適、食欲不振、腹瀉等不良反應(yīng)。服用煙酰胺時(shí),建議咨詢醫(yī)生,不可擅自使用。

平時(shí)生活中,建議患者清淡飲食,禁食辛辣、刺激性食物,還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

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