桂圓怎么吃治失眠
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1062661次瀏覽
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，無論何種原因的失眠，其失眠病位主要在心臟，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟，機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行不正常，人體陰陽之氣的運(yùn)行失調(diào)了，就會出現(xiàn)失眠，在中醫(yī)角度，桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉，思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，那么，桂圓怎么吃治失眠呢?
通常精神不濟(jì)的人，一斤干桂圓，剝?nèi)ネ鈿?，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個(gè)小時(shí)，人就覺得特別神清氣爽。
當(dāng)熬夜的時(shí)候，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復(fù)清醒，消除疲勞。
而且桂圓在不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。
1、每晨用桂圓若干顆取肉，煮荷包蛋，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃十幾個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉，放進(jìn)沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
桂圓除了有助于解決失眠煩惱，還有那么多的營養(yǎng)價(jià)值，老年朋友平時(shí)可以學(xué)習(xí)以上幾種做法，對于養(yǎng)生保健是相當(dāng)有益的。
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- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
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