背部按摩后疼痛好幾天
發(fā)布時(shí)間：2020-11-0959221次瀏覽
背部按摩后疼痛好幾天可能是按摩的力度過大引起的，只要多注意休息就能夠恢復(fù)正常。也可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷，有條件的話可以做背部伸展練習(xí)。除此以外，患者也可以適當(dāng)?shù)目诜?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素C制劑。
現(xiàn)在的人都比較注重養(yǎng)生，經(jīng)常都會(huì)去做背部按摩。做背部按摩可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)身體健康是有好處的，但是有些人做了按摩之后會(huì)感覺后背疼痛，甚至連續(xù)疼好幾天。那么背部按摩后疼痛好幾天怎么辦？
1、多注意休息
做了背部按摩之后疼痛好幾天多半都是因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候力度過大所致。如果說力度過大，往往會(huì)造成肌肉軟組織輕微損傷，一般來說沒有太大的問題，經(jīng)過兩三天的休息就能夠恢復(fù)正常。
2、熱敷
如果說做了背部按摩之后肌肉酸痛的厲害，可以對(duì)酸痛的部位進(jìn)行熱敷，也可以適當(dāng)?shù)南礋崴?，通過熱敷和洗熱水澡是可以緩解癥狀的。不過要注意熱敷和洗熱水澡的時(shí)間，盡量在按摩之后一個(gè)小時(shí)以后。
3、做背部伸展練習(xí)
做了背部按摩以后，如果說出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以通過背部伸展練習(xí)的方式來緩解。做兩分鐘的背部伸展運(yùn)動(dòng)，休息一分鐘，然后再繼續(xù)做多練習(xí)幾次，就能夠緩解肌肉痙攣的問題，也可以讓肌肉更快的放松。
4、口服維生素C制劑
背部按摩后疼痛也可以適當(dāng)?shù)目诜S生素C，維生素C能夠促進(jìn)結(jié)締組織當(dāng)中的膠原合成，這對(duì)于緩解按摩后組織酸痛的現(xiàn)象大有幫助，也可以使受損的組織盡快的修復(fù)。
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