冠心病的康復(fù)鍛煉方法有哪些
發(fā)布時間：2022-06-104499次瀏覽
冠心病的康復(fù)鍛煉方法，包括步行、慢跑以及騎自行車等。
1.步行
對于冠心病患者來說，在平地上走路是非常好的康復(fù)鍛煉方式，運動的強度可以根據(jù)步行的速度來調(diào)整，建議一邊步行一邊調(diào)整運動強度，時間可以控制在20~30分鐘左右。如果是心肌梗死，出院后初次的鍛煉時間應(yīng)該是5分鐘，之后可根據(jù)自身的情況適當(dāng)延長。
2.慢跑
慢跑的強度以及熱量消耗都比步行大，有助于改善心臟功能，可以避免肺組織的彈性衰退。冠心病患者也可以選擇這種康復(fù)鍛煉方法，不過在鍛煉之前需要咨詢醫(yī)生，同時還要根據(jù)心率的變化來調(diào)整運動量以及運動時間。
3.騎自行車
騎自行車是很常見的有氧運動方式，能夠促進血循環(huán)，并且加強心臟功能。在這個過程中腿部需要不斷的運動，可以將血液從末梢血管輸送回心臟，增加心臟的供血量。
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