子宮肌瘤能不能去健身鍛煉
子宮肌瘤是常見的婦科疾病之一,生長在子宮內(nèi)的良性纖維瘤會(huì)引起腹痛、出血、不孕。與乳腺癌、卵巢癌等疾病一樣,子宮肌瘤也與女性激素有關(guān),經(jīng)常鍛煉有利于預(yù)防這些與激素分泌有關(guān)的疾病。研究表明,越是積極參加健身運(yùn)動(dòng)的人患子宮肌瘤的概率越小,那子宮肌瘤可以去健身鍛煉嗎?
1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。要注意做到:飲食定時(shí)定量,堅(jiān)持低脂肪食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養(yǎng)的干果類食物,忌食辛辣、酒類、冰凍及含發(fā)物、激素成分的食品。
2、適時(shí)婚嫁,生兒育女,也是預(yù)防子宮肌瘤發(fā)生的一項(xiàng)重要措施。不可額外攝取雌性激素,停經(jīng)之后尤其要注意,以避免子宮肌瘤長大。需要保住生育能力而又務(wù)必手術(shù)治療的,可使用肌瘤挖除術(shù)。
3、日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒,盡量做到知足常樂,性格開朗,避免過度勞累,這樣五臟調(diào)和,氣行疏暢,氣行則血和,氣血和則百病不生?;颊咭矐?yīng)注意控制房事,更要注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔。
4、明確診斷為子宮肌瘤后,應(yīng)每個(gè)月到醫(yī)院檢查。如肌瘤變大緩慢或從來未變大,可六個(gè)月復(fù)檢1次,如變大顯著,便應(yīng)該考慮手術(shù)治療,以避免重度出血或壓迫腹腔臟器。