腰肌勞損的形成原因有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1667192次瀏覽
對(duì)于現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中有很多的疾病是我們所無(wú)法預(yù)料的，尤其是對(duì)于腰肌勞損的出現(xiàn)，在日常生活中是比較常見(jiàn)的，關(guān)于腰肌勞損我們一定了解它的癥狀，那么對(duì)于腰肌勞損的一些知識(shí)，下面讓我們具體來(lái)了解一下引起腰肌勞損的病因有哪些？希望會(huì)對(duì)你們有所幫助。
一、積累性損傷：久坐久站或經(jīng)常搬抬重物等，腰肌長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)高張力牽伸的狀態(tài)，受力大而頻繁的組織就會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復(fù)后，遺留瘢痕和粘連，腰肌勞損患者會(huì)局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，導(dǎo)致腰肌疼痛。
二、體弱、內(nèi)臟病變：體弱、內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。
三、腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn)，造成結(jié)構(gòu)上的薄弱，當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重加大時(shí)，容易發(fā)生腰肌勞損。
四、急性腰扭傷治療不當(dāng)：腰傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不佳，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛，常感腰部無(wú)力，陰雨天則腰酸背痛。
以上文章為我們具體介紹了關(guān)于慢性腰肌勞損的一些常見(jiàn)病因，那么我們了解了這些病因，我們要及時(shí)的去對(duì)癥治療，那么在日常生活中采取中醫(yī)治療也是可以的，他需要一個(gè)正規(guī)的檢查，堅(jiān)持治療才會(huì)對(duì)疾病有所幫助。
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長(zhǎng)期肌肉勞損怎么恢復(fù)快
長(zhǎng)期肌肉勞損，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，如使用針灸、按摩、理療、穴位注射等物理治療方法，能夠有效改善病情，避免肌肉勞損癥狀更加嚴(yán)重。同時(shí)也可選擇外用貼膏，如骨通貼膏，可用于局部軟組織、關(guān)節(jié)引起的疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限者。此外，患者平時(shí)還要保持心情舒暢，不要總是處于工作緊張狀態(tài)。生活中盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，多休息，避免熬夜和勞累。
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腰很累是怎么回事
腰很累，最常見(jiàn)的原因就是腰背部肌肉勞損，或稱(chēng)為腰背肌筋膜炎，該情況多見(jiàn)于青壯年人，尤其是經(jīng)常伏案工作的人群。因?yàn)殚L(zhǎng)期需保持姿勢(shì)，此時(shí)腰椎負(fù)荷相當(dāng)大，久而久之會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，局部發(fā)生無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致腰部的酸痛、不適、遷延不愈。另外，常見(jiàn)原因是腰椎間盤(pán)，還有腰椎椎體和椎間小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退行性改變，該情況一般多見(jiàn)于老年人。因?yàn)橥诵行愿淖兒湍挲g有關(guān)，隨年齡增長(zhǎng)，腰椎、椎體周緣和上下關(guān)節(jié)突之間會(huì)出現(xiàn)骨贅增生，刺激周?chē)募∪狻⒓‰?，還有韌帶結(jié)締組織產(chǎn)生炎性，從而引起腰部酸脹、疲憊的感覺(jué)。還有，瘦高體型的女性，或因減肥而過(guò)度節(jié)食的女性，腰部肌肉力量往往是很差的，也易出現(xiàn)腰部的疲勞不適。
腰肌勞損可根治嗎
腰肌勞損是個(gè)慢性病，主要是由于長(zhǎng)期的勞累重活，急性扭傷或氣溫偏差引起的，患有腰肌勞損的患者，勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重，不能堅(jiān)持彎腰工作，那么，腰肌勞損可根治嗎？
患者要學(xué)會(huì)腰肌勞損保健體操
腰肌勞損給患者帶來(lái)很多的痛苦，因?yàn)榈昧诉@種疾病之后患者無(wú)法像往常一樣工作，尤其是干體力活的患者，更加不能正常上班，可見(jiàn)腰肌勞損的影響是很大的，給患者帶來(lái)了很多不便，因此應(yīng)該積極治療，患者要學(xué)會(huì)腰肌勞損保健體操。
腰肌勞損發(fā)作的癥狀表現(xiàn)
專(zhuān)家提醒：人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁忸A(yù)防風(fēng)濕并類(lèi)風(fēng)濕病的出現(xiàn)，還要注意預(yù)防能夠誘發(fā)腰肌勞損疾病的外傷的產(chǎn)生，因?yàn)樗鼈兌际菚?huì)誘發(fā)腰肌勞損疾病的。相信還是有不少人對(duì)腰肌勞損發(fā)作的癥狀表現(xiàn)不是太清楚，下面一起看看專(zhuān)家的介紹
患腰肌勞損會(huì)傳染他人嗎
腰肌勞損是局部軟組織的損傷，疼痛局限在腰部。很多長(zhǎng)期進(jìn)行轉(zhuǎn)換體位或者是經(jīng)常要低腰進(jìn)行工作的人群，最容易患上這種病的，因?yàn)楣ぷ鏖L(zhǎng)時(shí)間讓腰出現(xiàn)持續(xù)的負(fù)荷導(dǎo)致的，這樣會(huì)引起腰部的肌肉慢慢的出現(xiàn)損傷，那么，患腰肌勞損會(huì)傳染他人嗎？下面我們從病因來(lái)了解一下：
腰肌勞損怎么恢復(fù)
腰肌勞損可以通過(guò)改變生活方式、熱敷、理療、抗炎鎮(zhèn)痛藥物、中成藥、局部封閉療法等方法恢復(fù)。腰肌勞損是腰背部肌肉以及筋膜的一種慢性的一種炎癥性改變，其常常會(huì)引起腰背部的一種疼痛不適，以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。其疼痛一般呈酸痛或者是脹痛，部分患者會(huì)出現(xiàn)一種刺痛或灼痛的表現(xiàn)，其疼痛一般在勞累時(shí)會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的緩解。改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐久站，以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等。采取局部的熱敷、理療等物理治療方式來(lái)緩解腰肌勞損。必要時(shí)采用一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，局部外敷或者口服進(jìn)行治療。采取一些活血、舒筋、通絡(luò)的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。必要時(shí)可以采取一些藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療，來(lái)緩解腰肌勞損的癥狀。
腰肌勞損如何醫(yī)治
腰肌勞損首先要改變?nèi)粘Ｉ罘绞健?、避免久坐以及長(zhǎng)時(shí)間彎腰等，注意臥硬板床休息。2、可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，同時(shí)注射類(lèi)固醇激素藥物進(jìn)行局部治療，必要時(shí)可以采用激素藥物進(jìn)行治療。3、我們可以采取一些局部的熱敷、理療等物理方法進(jìn)行治療，以改善患者的癥狀。4、我們可以采用一些活血、通絡(luò)、止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕患者的癥狀。腰肌勞損一般情況下恢復(fù)相對(duì)比較良好。腰肌勞損主要是指腰背部肌肉及筋膜的一種慢性炎癥性改變。臨床癥狀常常會(huì)引起腰背部的酸痛，脹痛不適。部分患者會(huì)呈刺痛或灼痛的表現(xiàn)，其一般在勞累時(shí)會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的減輕。反復(fù)的腰肌勞損引起的慢性腰痛，會(huì)影響患者的日常生活以及工作。
慢性腰肌勞損怎么治
如果病人出現(xiàn)了慢性腰部肌肉勞損的情況，就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)明顯的酸脹疼痛情況，特別是在受涼以及腰部受力活動(dòng)以后，疼痛的癥狀格外明顯。從而嚴(yán)重影響腰部正常的受力活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)慢性腰部肌肉勞損以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，并且也要避免腰部的外傷，在癥狀發(fā)作時(shí)，可以行腰部的針灸、理療、推拿的治療來(lái)解除肌肉的痙攣，從而緩解腰部疼痛的癥狀，必要時(shí)可以口服肌肉松弛劑加用活血化瘀藥物治療，來(lái)促進(jìn)癥狀恢復(fù)。并且癥狀緩解以后，平時(shí)可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉的力量和耐受性，從而緩解腰肌勞損癥狀，和避免腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。
腰部肌肉拉傷怎么辦
肌肉拉傷輕重程度或者扭傷時(shí)受到的力量大小，也分為輕度、中度和重度等不同程度的肌肉拉傷，恢復(fù)時(shí)間也有所不同。輕度的肌肉拉傷，注意適當(dāng)?shù)男菹?，口服一些消炎止痛的藥物，就可以很快的恢?fù)；中度的肌肉拉傷，要注意臥床休息，減少活動(dòng)量，需要口服止痛藥以及外用對(duì)癥止痛藥物治療；重度的肌肉拉傷，一般發(fā)生后腰椎活動(dòng)明顯受限，有時(shí)候翻身起床受到明顯的限制，發(fā)生這種情況要注意嚴(yán)格臥床休息，口服藥物及外用藥物，有時(shí)候需要結(jié)合一些手法治療。腰部肌肉拉傷以后恢復(fù)的時(shí)間和受傷的程度，還有每個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系，要注意調(diào)整好心情，在腰部不怎么疼痛的時(shí)候，積極的開(kāi)始恢復(fù)性的功能鍛煉，促進(jìn)腰部肌肉拉傷的恢復(fù)，一般情況下7~10天會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。
右背痛是什么原因
右背痛可能是腰肌勞損、背部肌筋膜炎、神經(jīng)根型頸椎病、肺部疾病、肋骨病變、心血管疾病、膽道系統(tǒng)疾病等引發(fā)的。導(dǎo)致右背疼痛的原因比較多，常見(jiàn)引發(fā)后背疼痛的原因有幾方面。一、腰肌勞損，中年人長(zhǎng)期保持一種勞動(dòng)姿勢(shì)引起，無(wú)明顯誘因下出現(xiàn)腰部的酸痛脹痛，休息后可緩解。在疼痛的區(qū)域可有固定的壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)進(jìn)行叩擊疼痛，反而減輕。二、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性無(wú)菌性炎癥。三、神經(jīng)根型頸椎病，突出的椎間盤(pán)增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。四、肺部疾病，本身的胸腔內(nèi)肺部病變可以導(dǎo)致后背疼痛。五、肋骨的病變，如肋骨的急性損傷和肋骨的撞擊傷，尤其是肋骨骨折會(huì)導(dǎo)致后背疼痛。六、心血管系統(tǒng)疾病，心血管系統(tǒng)疾病如心絞痛、心臟病等可以向右肩背放散，導(dǎo)致右側(cè)后背疼痛。七、膽道系統(tǒng)疾病引發(fā)，如膽囊炎、膽結(jié)石，可以向右肩背放散，導(dǎo)致右側(cè)肩背疼痛。
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腰肌勞損的自我鍛煉方法
腰肌勞損自我鍛煉方法，推薦了以下幾個(gè)：第一個(gè)是五點(diǎn)支撐，所謂五點(diǎn)支撐是仰臥位臉朝上，兩個(gè)胳膊肘兩個(gè)腳撐床，然后頭后腦勺頂著床，這樣鍛煉腰背肌，如果你長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，腰背肌有力量了，從五點(diǎn)可以改成三點(diǎn)支撐，通過(guò)兩個(gè)腳加上后腦勺這三個(gè)點(diǎn)把你的腰背肌撐起來(lái)；第二個(gè)小燕飛，小燕飛非常好練，這是病人趴那，我們叫俯臥位，然后是四肢腰挺起來(lái)，把雙腳雙腿合起來(lái)，這樣的話就是小燕飛；第三個(gè)就是參加體育鍛煉，如游泳、打球，定期的體育鍛煉，堅(jiān)持下去，這樣的話就可以治療腰肌勞損。
腰肌勞損如何用藥
腰肌勞損可以選擇非甾體抗炎、鎮(zhèn)痛藥等口服，或者家用肌肉松弛藥，也可以選用舒筋活血、溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)通絡(luò)的中成藥，比如獨(dú)活寄生湯、補(bǔ)腎壯筋湯等等，或者是溫經(jīng)通絡(luò)膏、麝香虎骨散等膏藥外敷。具體的用藥方式以及劑量等問(wèn)題還是要遵醫(yī)囑。
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腰肌勞損理療多久能好
腰肌勞損理療一般能比較快緩解癥狀，一到二周基本可以緩解，具體多久能好與個(gè)體因素有關(guān)。理療包括熱療、電療、推拿和針灸等。但理療并不能夠持久地緩解癥狀。如果想真正解決問(wèn)題，就需要多加鍛煉，調(diào)動(dòng)整個(gè)的身體機(jī)能，把腰部肌肉的機(jī)能激發(fā)出來(lái)，尤其是平時(shí)沒(méi)有用到的肌肉，把它們調(diào)動(dòng)起來(lái)，使腰的肌肉功能得到充分的修復(fù)，腰肌勞損的癥狀才能得到持久地緩解。同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，勞逸結(jié)合，避免熬夜，心情愉悅等都有利于機(jī)體較快的康復(fù)。
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