五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

滑膜炎平時(shí)怎么預(yù)防

發(fā)布時(shí)間:2020-11-2057835次瀏覽

滑膜炎在生活中普遍存在,它的發(fā)生有一定的原因,比如體重過(guò)重、飲食不當(dāng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等,這些都會(huì)誘發(fā)此病以及加重病情,給患者的健康很不利。骨科專家說(shuō),生活中一定要掌握方法預(yù)防此病和減輕滑膜炎病痛,那滑膜炎平時(shí)怎么預(yù)防呢?下面就詳細(xì)來(lái)了解相關(guān)知識(shí)吧。

1、身體體重要控制:過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成滑膜炎癥。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人,適當(dāng)?shù)臏p輕重量可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)要避免:長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)),過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導(dǎo)致滑膜炎的出現(xiàn)。

3、體育鍛煉要進(jìn)行:由于關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防滑膜炎,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

4、生活飲食要合理:要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

相關(guān)推薦

肩膀滑膜炎可以自愈嗎
肩關(guān)節(jié)的滑膜炎,是有一定自愈可能性的。肩膀滑膜炎大多是由于肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)生外傷,或者受涼、勞損,或者是局部受到創(chuàng)傷等,而導(dǎo)致滑膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥反應(yīng),引起的局部的腫脹以及疼痛。早期患者發(fā)生輕微的肩膀滑膜炎,沒(méi)有明顯的局部腫脹、疼痛,一般經(jīng)過(guò)患者的制動(dòng)休息,以及局部的熱敷,炎癥物質(zhì)就可以慢慢地自行吸收。同時(shí),要避免肩關(guān)節(jié)著涼,避免肩關(guān)節(jié)受到反復(fù)的刺激,避免提重物、舉重,還有長(zhǎng)期勞作等,才有自愈的可能性。如果外傷的程度比較嚴(yán)重,或者后期受到持續(xù)的損傷,滑膜的炎癥反應(yīng)就越強(qiáng),局部的癥狀就會(huì)越嚴(yán)重,患者會(huì)表現(xiàn)為較為劇烈的疼痛,就需要必要的藥物干預(yù)和理療,可以針對(duì)性地服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物,再配合局部熱敷、按摩,以及紅外線照射等物理治療,促進(jìn)炎癥的緩解,減輕疼痛。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2021-07-09

69649次收聽

01:52
肩膀滑膜炎能自愈嗎
肩關(guān)節(jié)的滑膜炎,有一定自愈可能性。肩膀滑膜炎大多是由肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)生外傷,或受涼、勞損,或局部受創(chuàng)傷等,而導(dǎo)致滑膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥反應(yīng),引起的局部的腫脹及疼痛。早期患者發(fā)生輕微的肩膀滑膜炎,無(wú)明顯局部腫脹、疼痛,一般經(jīng)患者的制動(dòng)休息,以及局部的熱敷,炎癥物質(zhì)即可緩慢自行吸收。同時(shí),要避免肩關(guān)節(jié)著涼,避免肩關(guān)節(jié)受到反復(fù)刺激,以及提重物、舉重,還有長(zhǎng)期勞作等,才有自愈的可能性。如果外傷的程度比較嚴(yán)重,或后期受到持續(xù)的損傷,則需必要的藥物干預(yù)和理療。
不要小看滑膜炎
滑膜炎是一種常見、多發(fā)性疾病,身體的任何有關(guān)節(jié)的地方都有可能發(fā)生滑膜炎,如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)等。而膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多、關(guān)節(jié)面積最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié);膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛存在于肢體淺表部位,故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)多。因而膝關(guān)節(jié)滑膜炎最為常見。在這里提醒大家不要小看滑膜炎
滑膜炎形成的原因
滑膜炎是發(fā)生在身體膝、肘、髖等大關(guān)節(jié)的疾病,疼痛、腫脹、活動(dòng)不便這都是滑膜炎的癥狀,很多患者不了解什么是滑膜炎,這對(duì)疾病的預(yù)防和治療都是十分不利的,是什么原因易導(dǎo)致滑膜炎,那么導(dǎo)致滑膜炎形成的原因有哪些?
滑膜炎的自我診斷方法有哪些
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病,其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多,關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié),由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位,故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多,膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷,而造成的一組綜合癥。容易造成患者暫時(shí)或長(zhǎng)期部分喪失勞動(dòng)力,無(wú)論對(duì)患者和對(duì)社會(huì)的危害都較大?;ぱ椎淖晕以\斷方法有
扭傷為滑膜炎埋下隱患
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷也可誘發(fā)滑膜炎,如常見的踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷、半月板損傷等,傷后關(guān)節(jié)開始發(fā)生輕度水腫、疼痛、活動(dòng)受限及跛行。如果未能馬上冰敷或及時(shí)就醫(yī)診治,通常在傷后6-8小時(shí)出現(xiàn)滑膜反應(yīng)性積液,關(guān)節(jié)明顯腫脹、發(fā)熱,不敢活動(dòng),繼續(xù)活動(dòng)時(shí)極易再次反復(fù)受傷,從而引起創(chuàng)傷性滑膜炎。同時(shí),關(guān)節(jié)軟骨磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)提早退化。這部分患者大多是年輕人、運(yùn)動(dòng)員
02:44
年輕人為什么會(huì)得滑膜炎
滑膜是膝關(guān)節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu),覆蓋整個(gè)關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激,或者是因?yàn)閮?nèi)在原因,導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥。滑膜炎的常見原因包括勞損、損傷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、受涼等,對(duì)于不同年齡階段,滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對(duì)于年輕人,滑膜炎主要跟運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān),引起滑膜損傷等,可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)障礙。而老年人多與骨性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜刺激有關(guān)?;ぱ椎闹委煟旱谝唬瑴p少活動(dòng)量,減少關(guān)節(jié)局部刺激;第二,選用非甾體類消炎、止痛藥;第三,用促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收的藥物,同時(shí)炎癥穩(wěn)定后,局部熱敷。
01:53
膝蓋抽水后要注意什么
膝蓋抽水后患者會(huì)有輕松感,膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹感明顯減弱。很多醫(yī)生在抽完水之后還會(huì)向膝蓋注射止疼消炎類藥物。所以很多病人在抽完水之后膝蓋會(huì)得到一個(gè)大大的緩解。但不要被這種緩解所蒙蔽,我們抽完水之后,一般醫(yī)生會(huì)做加壓包扎,還會(huì)囑咐病人,膝蓋抽水后以臥床休息、以走平路為主。不要今天抽水下午就開始做家務(wù)、開始登高運(yùn)動(dòng)鍛煉。因?yàn)橐坏┫リP(guān)節(jié)發(fā)生積水,一定是急性的炎癥期,要等急性炎癥期過(guò)了之后,再逐漸恢復(fù)日常生活和運(yùn)動(dòng)。所以病人一定要注意休息,不能因?yàn)槌橥晁蟮陌Y狀緩解而恢復(fù)正常的勞動(dòng)量。
01:42
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉
膝蓋滑膜炎是一種病理表現(xiàn),發(fā)病原因是骨性關(guān)節(jié)病或者半月板病變,導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)異常。一般做膝關(guān)節(jié)下肢等長(zhǎng)收縮、膝關(guān)節(jié)下肢肌力的鍛煉,對(duì)滑膜炎會(huì)有幫助。1、急性滑膜炎,不建議做過(guò)多的鍛煉。一般建議躺在床上勾腳繃腿,即做膝關(guān)節(jié)下肢的等長(zhǎng)收縮即可。不推薦做膝關(guān)節(jié)被動(dòng)的活動(dòng),如膝關(guān)節(jié)下蹲肌力的鍛煉。2、慢性滑膜炎,膝關(guān)節(jié)腫脹不明顯的,主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)下肢肌力的鍛煉,如床上的支腿抬高、抗阻抬高及靠墻半蹲。鍛煉股四頭肌的力量,下肢小腿三頭肌的力量。
滑膜炎的治療
滑膜炎是指滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥,形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多的關(guān)節(jié),故滑膜炎以膝關(guān)節(jié)較為多見?;な軗p是疾病的起點(diǎn),所以一旦診斷為滑膜炎,首先要做的就是讓關(guān)節(jié)得到一定的休息,防止滑膜再次受挫、炎癥加重;滑膜炎癥是疾病的過(guò)程,如為細(xì)菌感染引起應(yīng)盡早足量規(guī)范使用抗生素;對(duì)于無(wú)菌性炎癥則要用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物,規(guī)律服藥,阻止滑膜繼續(xù)分泌炎性液體,以減輕疼痛、腫脹的癥狀。關(guān)節(jié)腫脹是疾病的表現(xiàn),所以應(yīng)使用促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收的藥物,并配合理療,加速關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán),盡早消腫。早期的、規(guī)范的、合理的藥物治療是關(guān)節(jié)滑膜炎治療的關(guān)鍵,經(jīng)過(guò)正規(guī)治療后癥狀會(huì)逐漸緩解,積液會(huì)慢慢消失。如果治療延誤、用藥不當(dāng)、休息不夠,滑膜炎可能持續(xù)幾個(gè)月甚至更久,而長(zhǎng)期的滑膜炎癥可加速滑膜、軟骨的老化并增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)感染的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重的細(xì)菌感染和嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損害就需要手術(shù)治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2019-12-26

58311次收聽

滑膜炎癥狀
滑膜炎的癥狀要根據(jù)滑膜炎的原因來(lái)確定的。常見的滑膜炎的癥狀。比如一般性的滑膜炎,這個(gè)時(shí)候主要表現(xiàn)為疼痛,疼痛可以是間斷性的,持續(xù)性的脹痛、酸痛,也可以表現(xiàn)為局部的腫脹、皮溫稍高、活動(dòng)受限。如果是特殊感染,比如細(xì)菌性滑膜炎、結(jié)核性滑膜炎。這時(shí)除了上述的癥狀以外,還有一些疾病本身特有的表現(xiàn),比如局部流膿、竇道形成、紅腫熱痛、血象高、身體發(fā)熱等。還有一些強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這些自身免疫性的疾病引起的滑膜炎,可以表現(xiàn)為疼痛、活動(dòng)受限,還有一些特殊表現(xiàn),比如游走性的疼痛,骶髂關(guān)節(jié)疼。不同的病因,滑膜炎的癥狀是不完全一樣的。因此,如有類似上述癥狀,需及時(shí)至醫(yī)院行相關(guān)檢查及對(duì)癥治療。如果是感染性炎癥的不到及時(shí)的救治,可能導(dǎo)致遷延性病變,嚴(yán)重時(shí)影響關(guān)節(jié)功能,產(chǎn)生不良影響。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

2019-12-10

62636次收聽

髖關(guān)節(jié)一過(guò)性滑膜炎的癥狀
髖關(guān)節(jié)一過(guò)性滑膜炎早期的疼痛多位于大腿,以及膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限,并可出現(xiàn)軀干向患側(cè)傾斜的止痛步態(tài),有時(shí)可有低熱,但一般不超過(guò)三十八度。在髖關(guān)節(jié)囊的前方及后方均有壓痛,被動(dòng)活動(dòng),尤其是內(nèi)、外旋,外展以至伸直受限,另外,可以不同程度的髖關(guān)節(jié)的屈曲、攣縮表現(xiàn),癥狀可反復(fù)發(fā)作。髖關(guān)節(jié)一過(guò)性滑膜炎,又稱髖關(guān)節(jié)的短暫性滑膜炎,是髖關(guān)節(jié)滑膜的一種非特異性炎癥性改變。為十歲以下小兒最常見的髖關(guān)節(jié)疼痛性疾病。其臨床上多呈良性的過(guò)程,一般在發(fā)病的一到兩周后會(huì)自愈。病因常常是由外傷、感染,或者是過(guò)敏等因素造成,多數(shù)起病比較急驟,常于起病前的十天到三周內(nèi),有上呼吸道感染病史,或者是髖部的輕度外傷史,患者癥狀輕重不等,有的很輕,較重的酷似急性關(guān)節(jié)感染。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2019-12-05

58780次收聽

膝蓋滑膜炎能治好嗎
膝蓋滑膜炎一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的勞累所引起的疾病,需要及時(shí)的進(jìn)行治療,如果長(zhǎng)到原因,全方面一起科學(xué)治療,是可以治療好的,但是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間??梢酝ㄟ^(guò)服用中藥,外貼藥膏,或者是中西醫(yī)結(jié)合法的方法進(jìn)行治療,另外生活中飲食也要控制好,需要加強(qiáng)鍛煉。
大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎如何治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病,大拇指的關(guān)節(jié)容易產(chǎn)生滑膜炎是因?yàn)槟粗傅墓δ茉谡麄€(gè)五個(gè)手指的功能里占到50%,不管是拿捏東西還是用力轉(zhuǎn)東西,拇指都參與工作,所以拇指的負(fù)重比其他四個(gè)手指的負(fù)重更多,所以它的勞損的發(fā)生也會(huì)比較常見?;ぱ椎陌l(fā)生也比其他指頭要早要更常見,拇指分為三個(gè)關(guān)節(jié),分別為指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。實(shí)際上腕掌關(guān)節(jié)的活動(dòng)是拇指關(guān)節(jié)活動(dòng)度最大的,而且腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)重也是拇指幾個(gè)關(guān)節(jié)里負(fù)重最多的。如果手指頭捏一公斤的力量,到腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)荷大約是九公斤,放大九倍,所以相對(duì)來(lái)說(shuō),第一腕掌關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)磨損會(huì)更大,也容易出現(xiàn)滑膜炎的表現(xiàn)。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)了滑膜炎,早期休息就能夠好,所以在跟病人臨床交流時(shí),病人的表現(xiàn)就是稍微休息一段時(shí)間,自己就會(huì)好,再勞累又變壞,所以形成一個(gè)波浪形的,好一陣壞一陣好一陣壞一陣的表現(xiàn)。到后期,關(guān)節(jié)真正到了破壞的地步,整個(gè)關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞,治療就會(huì)很麻煩,就需要去手術(shù)干預(yù)。所以對(duì)于僅僅單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人,給予的指導(dǎo)就是關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎,出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹,實(shí)際上是身體在報(bào)警,在這種情況下,要注意保養(yǎng)關(guān)節(jié),這類疾病實(shí)際上保養(yǎng)比治療更重要,只要減少磨損,滑膜炎會(huì)自愈。在這種情況下,去吃止疼藥去吃一堆其他的藥物對(duì)于治療本身沒(méi)有作用,只是緩解癥狀,掩蓋疼痛,但是并沒(méi)有治療病情的根本。從某種程度上講,對(duì)于這類病人疼痛是一個(gè)保護(hù)機(jī)制,如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,就會(huì)休息。如果在這種情況下吃了止疼藥,雖然不再疼痛,但是病變?nèi)匀辉冢瑫?huì)繼續(xù)去工作,加重關(guān)節(jié)的損耗,實(shí)際上不是一件好事情,所以不推薦盲目使用止疼藥,尤其是對(duì)早期滑膜炎的病人,確實(shí)是需要休息,保養(yǎng)關(guān)節(jié)遠(yuǎn)比吃藥更重要。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:15

2019-01-24

57600次收聽

03:08
手指滑膜炎是怎么引起的
手指滑膜炎是由于關(guān)節(jié)勞損或勞動(dòng)磨損所引起。手指的滑膜組織存在關(guān)節(jié)內(nèi)和肌腱周圍,稱為關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜和腱周滑膜。關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎是關(guān)節(jié)的勞損或磨損導(dǎo)致修復(fù)反應(yīng),關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn),表現(xiàn)在腫脹、疼痛、功能障礙。腱周滑膜炎與勞損密切相關(guān),肌腱活動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致腱周滑膜增生引起,容易導(dǎo)致腱鞘炎和肌腱滑動(dòng)受阻礙。