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關(guān)節(jié)炎患者日常飲食有講究

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1663074次瀏覽

經(jīng)常有很多關(guān)節(jié)炎的患者為日常飲食吃什么而發(fā)愁,究竟關(guān)節(jié)炎患者吃什么才是比較好的?又要注意哪些問(wèn)題呢?

首先,關(guān)節(jié)炎患者需多吃富含類黃酮的食物。類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力,減緩炎癥反應(yīng),促進(jìn)關(guān)節(jié)損傷的復(fù)原??梢远喑愿涕佟⒉葺?、櫻桃、李子等顏色鮮艷的水果。

其次,可適當(dāng)多吃富含抗氧化劑的食物。身體里有過(guò)多的自由基,會(huì)侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成,抗氧化劑能夠?qū)棺杂苫瑴p輕關(guān)節(jié)炎。如維生素A和類胡蘿卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、維生素C(橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭)、維生素E(麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜)、硒(大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類)。

再次應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。成人每天的鈣質(zhì)攝取量應(yīng)達(dá)600毫克,其中,牛奶是最好的鈣質(zhì)來(lái)源,成人1天應(yīng)喝1~2杯牛奶(1杯為240毫升),也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外,豆類、豆制品和深色蔬菜,也含有較豐富的鈣質(zhì)。

最后,關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多吃富含omega-3脂肪酸的食物。關(guān)節(jié)炎是一種炎癥反應(yīng),而前列腺素是造成炎癥反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)祝糠謥?lái)自動(dòng)物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅(qū)物,會(huì)加重該反應(yīng),所以烹飪食物時(shí),應(yīng)避免使用動(dòng)物油。 omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生,進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。
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肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過(guò)簡(jiǎn)易的方法來(lái)鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛。可以讓患側(cè)的肢體放在桌面上,首先讓手臂完全伸直,讓對(duì)側(cè)的肢體施加壓力,通過(guò)加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步,鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲,讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對(duì)側(cè)的手臂,加壓小臂,使肘關(guān)節(jié)完全屈曲,達(dá)到恢復(fù)正?;顒?dòng)度的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物,主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來(lái)緩解癥狀,另外中藥可以達(dá)到活血化瘀,舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷,明確疼痛來(lái)源于什么結(jié)構(gòu),來(lái)源于什么疾病,這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對(duì)于急性期以休養(yǎng)為主,休息才能緩解疼痛。對(duì)于慢性期以康復(fù)鍛煉為主。急性期的患者,可以口服非甾體類抗炎藥,來(lái)快速地緩解癥狀,消除疼痛與腫脹,同時(shí)輔助于外用藥物,比如說(shuō)非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物,都可以幫助消除癥狀。對(duì)于慢性期,可以針對(duì)病因進(jìn)行治療,通過(guò)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)關(guān)節(jié),加大關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。另外,鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉,從而達(dá)到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標(biāo)。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因,注意疼痛的復(fù)發(fā),如果是關(guān)節(jié)疼痛,那就應(yīng)該避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用,如果是來(lái)源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動(dòng),比如網(wǎng)球肘,那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損,這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過(guò)休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)重要的方面,通過(guò)休息疼痛多數(shù)會(huì)明顯地緩解,從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。
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肩胛炎有效治療方法
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封閉針是什么
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什么是關(guān)節(jié)炎
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-02-02

93257次收聽

關(guān)節(jié)炎的鑒別診斷
骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生給患者帶來(lái)了不小的的折磨,危害患者的健康,想要避免疾病危害的發(fā)生,大家需正確的了解疾病,并且?guī)椭蠹艺业结槍?duì)性的治療方案,那么關(guān)節(jié)炎的鑒別診斷方法有哪些呢?下面幾方面就是具體分析。
關(guān)節(jié)炎可以多吃什么
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治療膝蓋關(guān)節(jié)炎最佳方法
現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)炎患者的人數(shù)在不斷增加,該病不僅涉及到中老年人群,甚至有向年輕化發(fā)展的趨勢(shì),所以,為了能有擁有一個(gè)健康的身體,我們要積極做好膝關(guān)節(jié)炎的保健措施,那么,膝蓋關(guān)節(jié)炎最佳治療方法有哪些?下面我們就來(lái)一起了解一下吧。
內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因
現(xiàn)在中老年人得上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人是非常的多的,有一部分是原來(lái)月子里沒有保養(yǎng)好,受涼而留下的病根,還有一部分就是年輕的時(shí)候追求美麗,而沒有做好保暖的措施誘發(fā)此病的的,那么,內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因有哪些呢?下面一起去了解一
年輕人如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕近年來(lái)不僅在中老年人群中高發(fā),現(xiàn)在很多青少年因?yàn)槠綍r(shí)不注意預(yù)防,也很容易受到類風(fēng)濕疾病的侵襲,所以,日常生活中的預(yù)防工作就成為了首要任務(wù),那么年輕人如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎?我們來(lái)一起看看下文的相關(guān)介紹吧,相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療方法有哪些
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療,現(xiàn)在是以藥物為主,主要分幾個(gè)階段:首先是以口服甲氨蝶呤為代表的抗風(fēng)濕病藥物為主,除甲氨蝶呤之外,還可選擇來(lái)氟米特,或者柳氮磺吡啶這些口服藥作為一線治療方案。如果這些藥有禁忌或效果不好,可以選擇二線藥物,如硫酸羥氯喹、艾拉莫德或雷公藤等等。這些口服藥如果效果不好,可選擇生物制劑。生物制劑主要以皮下注射為主,注射間隔是1周到4周不等。也有個(gè)別需要輸液的藥物,好處是效果比口服藥更強(qiáng),且起效較快,對(duì)胃腸道副作用較小。但是缺點(diǎn)就是,一方面價(jià)格比較昂貴,另一方面感染風(fēng)險(xiǎn)較高,而且可能對(duì)腫瘤的發(fā)生有高風(fēng)險(xiǎn),所以要小心使用。現(xiàn)在有一種口服的小分子靶向藥物,叫做枸櫞酸托法替布,已經(jīng)上市幾年,兼有口服藥的方便和生物制劑療效好的特點(diǎn),但對(duì)感染風(fēng)險(xiǎn),尤其是帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)較高。上述都是藥物治療,當(dāng)然如果有局部關(guān)節(jié)腫脹和疼痛特別嚴(yán)重,也可以進(jìn)行打封閉,可在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射激素或者是注射生物制劑。到疾病晚期已經(jīng)發(fā)生關(guān)節(jié)變形,藥物治療效果就不好,得使用手術(shù)的方式,就可能需要做關(guān)節(jié)矯形或者是置換。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59

2020-07-28

52896次收聽

什么是髕骨關(guān)節(jié)炎
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎,這關(guān)節(jié)炎比較常見,而且是無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎。所以通常情況下,髕骨的軟骨面磨損得厲害了,會(huì)導(dǎo)致一個(gè)無(wú)菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪,一跪就疼,不能按,髕骨傷一按關(guān)節(jié)就疼,這是比較常見的關(guān)節(jié)炎,比較重時(shí)也可以手術(shù)治療。髕骨的骨不是骨頭的骨,是股骨干的股形成的一個(gè)關(guān)節(jié),它髕骨上面正好滑車,這個(gè)時(shí)候滑動(dòng)時(shí)可能是受力不均,或是外傷導(dǎo)致的髕骨的面不平,甚至是有的是發(fā)育不良,髕骨發(fā)育不良導(dǎo)致的長(zhǎng)時(shí)間髕骨與股骨之間的磨損導(dǎo)致一個(gè)退行性的關(guān)節(jié)炎,這是比較常見。適當(dāng)?shù)闹委熜Ч芎?,尤其是功能鍛煉時(shí),建議練好股四頭肌,因?yàn)檫@股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結(jié)節(jié),這正好是把關(guān)節(jié)充分的包裹這個(gè)狀態(tài)。肌肉力量很好,刺激不是很多,關(guān)節(jié)炎治療起來(lái)效果不錯(cuò)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2020-02-25

54120次收聽

02:37
髕骨關(guān)節(jié)炎是什么病
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎,多數(shù)患者是無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎。通常情況下,髕骨的軟骨面磨損得厲害,會(huì)引起無(wú)菌性炎癥,患者的主要的癥狀是跪著時(shí)疼痛,髕骨關(guān)節(jié)按壓疼痛等。髕骨是股骨干的股形成的一個(gè)關(guān)節(jié),由于受力不均或外傷導(dǎo)致髕骨的面不平,有些患者甚至是發(fā)育不良,引起髕骨與股骨之間的磨損,最終引起了髕骨關(guān)節(jié)退行性的關(guān)節(jié)炎。一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該適當(dāng)治療,尤其進(jìn)行功能鍛煉很重要,病情比較嚴(yán)重的患者可以做手術(shù)治療。
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關(guān)節(jié)炎指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織,由自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素引起炎性疾病。不同類型關(guān)節(jié)炎體征不同。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。酌情采用外科治療、骨髓移植、免疫及生物治療。根據(jù)病因分為骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。關(guān)節(jié)炎典型癥狀:關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形??沙霈F(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關(guān)節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無(wú)力、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限及神經(jīng)根受壓等體征。具體治療方案需依據(jù)關(guān)節(jié)炎種類、癥狀特點(diǎn)、伴發(fā)疾病等選擇合適治療藥物,以及物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療等。如病情需要行外科治療,主要包括關(guān)節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)矯形、關(guān)節(jié)融合等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27

2019-12-26

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關(guān)節(jié)炎的治療
關(guān)節(jié)炎,臨床上是由于不同的病因引起的關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥性改變。關(guān)節(jié)炎包括有滑膜關(guān)節(jié)軟骨,以及其他的支持結(jié)構(gòu)病變所導(dǎo)致的多組的不同關(guān)節(jié)功能紊亂。關(guān)節(jié)炎臨床上我們常??梢苑譃橐韵聨追N:非炎性的、炎性、出血性、骨壞死性以及感染性等。大多數(shù)的關(guān)節(jié)疾病,無(wú)論其病因如何,如果沒有得到及時(shí)的治療,都會(huì)導(dǎo)致破壞性的退行性關(guān)節(jié)疾病,發(fā)展到晚期都會(huì)伴有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙,會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。第一,我們首先要明確病因,針對(duì)病因進(jìn)行治療,是最主要的治療方式。第二,我們可以對(duì)患者進(jìn)行教育,指導(dǎo)其改變?nèi)粘I罘绞揭约盎顒?dòng)習(xí)慣。如骨性關(guān)節(jié)炎,我們要指導(dǎo)患者避免經(jīng)常爬樓、爬山以及拎重物等動(dòng)作。第三,我們要使用一些抗炎的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于一些炎性的,如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,以及強(qiáng)直性脊柱炎等,我們需要使用一些非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥以及慢作用的抗風(fēng)濕藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。而對(duì)于化膿性的關(guān)節(jié)炎,我們則需要用抗感染的藥物進(jìn)行治療。同時(shí)要對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行切開沖洗、引流術(shù)等進(jìn)行治療。另外,對(duì)癥狀嚴(yán)重者,無(wú)論何種類型的關(guān)節(jié)炎,均需要進(jìn)行手術(shù)治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:05

2019-12-05

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