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腰肌勞損多少天康復(fù)

發(fā)布時(shí)間:2020-11-2055953次瀏覽

我們都知道腰肌勞損會(huì)反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重地影響了患者的生活,可是,很多患者接受治療后,都反應(yīng)見效慢甚至沒有看到療效,他們就疑惑腰肌勞損能治好否了,為了解答這個(gè)問題,下面就讓我們一起來看看腰肌勞損多少天康復(fù)?

腰肌勞損治愈時(shí)間不是固定的,與以下因素有關(guān):

1、個(gè)人病情:如果腰肌勞損患者病情較輕,自然治療時(shí)間較短,反之亦然,所以為了縮短腰肌勞損治療時(shí)間,建議患者一發(fā)現(xiàn)腰肌勞損癥狀,即可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)治療。

2、治療方法:影響腰肌勞損恢復(fù)時(shí)間的另一因素,就是治療方法的選擇,所以建議患者一定要慎重選擇,一旦選擇不當(dāng),將延誤病情最佳治療時(shí)機(jī)。

3、日常護(hù)理:據(jù)臨床發(fā)現(xiàn),做好日常護(hù)理的腰肌勞損患者,不僅恢復(fù)速度更快,而且治愈效果更佳,所以建議患者除了積極有效治療以外,悉心的日常護(hù)理也是必不可少的,患者需注意日常鍛煉、不要負(fù)重、注意日常休息等。

腰肌勞損要及時(shí)治療,而且該病容易復(fù)發(fā),當(dāng)受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激時(shí),可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性腰背部肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。因此,發(fā)現(xiàn)腰肌勞損癥狀后,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就醫(yī),防止因拖延使其病情加重。

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中醫(yī)推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滾法等。拿法會(huì)用五指的指紋面拿起局部肌肉,然后適當(dāng)用力;按法可用手指、手掌對(duì)身體下壓;滾法會(huì)用手掌尺側(cè)、手背等對(duì)局部身體做來回翻掌、轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作。此類手法可對(duì)身體的經(jīng)絡(luò)、臟腑起到保健的作用,如果患者有腰肌勞損、局部扭傷等情況,也可用其進(jìn)行改善。操作過程:第一步:放松身體,并選擇適合自己的按摩手法。第二步:通過拿法、按法、滾法等按摩身體。第三步:完成推拿后,適當(dāng)休息,并觀察身體反應(yīng)。推拿前,需保持肌肉放松,推拿后應(yīng)做好保暖,如果患者感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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腰肌勞損有效的治療方法主要包括糾正不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉、藥物治療等。一、矯正不良生活習(xí)慣:如日常注意休息,避免保持同一姿勢(shì)過長時(shí)間。使用正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物,減輕體重等。二、加強(qiáng)腰背肌鍛煉:如通過體育鍛煉加強(qiáng)腹部、腰部核心肌群力量,加強(qiáng)對(duì)脊柱保護(hù)。通常可采用“飛燕式”方法進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉。三、藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用貼膏,如消痛貼膏。另外,平時(shí)不要過度操勞,學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,以免讓腰部再一次受到重創(chuàng)。也要特別注意局部保暖,避免腰部受寒。
腰很累是什么原因
腰很累,最常見的原因就是腰背部肌肉勞損,或者稱之為腰背肌筋膜炎,這種情況多見于青壯年人,尤其是經(jīng)常伏案工作的人群。因?yàn)殚L期需要保持姿勢(shì),這種姿勢(shì)就是身體前傾,腰部前屈,這個(gè)時(shí)候腰椎負(fù)荷是相當(dāng)大的,需要腰背肌肉提供非常強(qiáng)大的肌肉力量,來維持這種姿勢(shì),久而久之的就會(huì)出現(xiàn)腰肌的勞損,局部發(fā)生無菌性的炎癥,炎性代謝產(chǎn)物大量的堆積,乳酸代謝,就會(huì)導(dǎo)致腰部的酸痛、不適、遷延不愈。而這種腰肌勞損的患者,一般往往是在往前彎腰的時(shí)候,出現(xiàn)腰背疼痛癥狀的加重,而當(dāng)腰部往后仰的時(shí)候,腰背肌肉放松,會(huì)感覺腰部疼痛的癥狀會(huì)明顯改善,這是鑒別腰肌勞損,和椎間盤突出的方面。另外,常見的原因就是腰椎間盤,還有腰椎椎體,和椎間小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退行性改變,這種情況一般多見于老年人。因?yàn)檫@是退行性改變,和年齡有關(guān),隨年齡增長,腰椎、椎體周緣和上下關(guān)節(jié)突之間就會(huì)出現(xiàn)骨贅的增生,會(huì)刺激周圍的肌肉、肌腱,還有韌帶結(jié)締組織產(chǎn)生炎性,刺激腰椎間盤失去水分和彈性,突入到椎管內(nèi),刺激硬膜囊神經(jīng)末梢,這些病理改變都會(huì)引起腰部酸脹、疲憊的感覺,尤其當(dāng)患者腰部后伸時(shí)癥狀加重,更應(yīng)該考慮到這種可能性。還有,就是瘦高體型的女性,或者有些為了減肥的目的,而過度節(jié)食的女性,腰部肌肉力量往往是很差的,也容易出現(xiàn)腰部的疲勞不適,需要加強(qiáng)腰背肌肉力量訓(xùn)練,來改善癥狀。
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2021-11-05

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腰的右后邊疼是怎么回事
腰的右邊后邊疼的原因有:一、腰肌勞損。腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的疼痛,多見于長期伏案工作者,經(jīng)常彎腰干活重體力勞動(dòng)者,腰椎負(fù)荷非常大,也會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)或右側(cè)后邊的腰肌勞損。對(duì)于腰肌勞損的患者,一般在往前彎腰時(shí)癥狀加重,腰部后仰時(shí)肌肉放松,癥狀就會(huì)得到改善。二、瘦高體型的女性腰部肌肉力量一般比較差,經(jīng)常彎腰也容易出現(xiàn)腰部不適,就需要鍛煉腰背肌肉力量。三、不注意保暖,腰背部右側(cè)肌肉受涼,所以當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),要注意保暖,也可局部熱敷或外用膏藥。四、椎間盤突出癥,應(yīng)當(dāng)注意用腰姿勢(shì),避免過度彎腰、扭腰。五、肝膽、腎臟疾病。
腰肌勞損吃什么藥好
其實(shí)很多人都有腰肌勞損這種疾病,癥狀或輕微或嚴(yán)重,對(duì)患者身體健康的影響都是很大的,患者應(yīng)該多了解腰肌勞損的治療方法有哪些,目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,它們通過聲、光、電、熱等作用于人體,起到疏筋活絡(luò)的作用,那么藥物治療呢,腰肌勞損吃什么藥可以根治?
腰肌勞損復(fù)發(fā)有哪些前兆
腰肌勞損的癥狀為腰部疼痛,多由于平時(shí)不注重身體造成的,搬運(yùn)重的物品、腰部肌肉拉傷,久而久之,這些疼痛轉(zhuǎn)成了腰肌勞損,不及時(shí)治療就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重,偶爾出現(xiàn)麻木現(xiàn)象。那么腰肌勞損復(fù)發(fā)的前兆是什么呢?從哪些方面可以減輕腰肌勞損疼痛呢?
得了腰肌勞損是否存在遺傳性
腰肌勞損的危害主要是患者會(huì)感覺腰部疼痛厲害,導(dǎo)致無法正常上班和生活,很多腰肌勞損患者覺得不用治療,在家休息幾天就會(huì)好,但是這種想法是錯(cuò)誤的,患者應(yīng)該積極治療,并且查明原因,引起腰肌勞損的原因很多,還有人覺得會(huì)遺傳,那么腰肌勞損是否存在遺傳性呢?
腰肌勞損的危害都有哪些
腰肌勞損在生活中是一種比較常見的疾病,也是腰疼中除了腰間盤突出外最常見的病因,今天我們要來認(rèn)識(shí)一下腰肌勞損的危害都有哪些,下面就有專家來解釋一下腰肌勞損的危害
腰肌勞損平時(shí)要注意什么
現(xiàn)在由于工作時(shí)間長或過于勞累或長期不活動(dòng)等等原因,導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)腰肌勞損的癥著,面對(duì)這種情況,要想減輕癥狀,患者平時(shí)的護(hù)理工作是很重要的,但是具體的護(hù)理措施大家不是太明白,所以今天和大家分享一下腰肌勞損平時(shí)要注意什么?
右后腰疼是怎么回事
右后腰疼是受涼導(dǎo)致的肌肉筋膜的炎癥,中年人長期保持一種勞動(dòng)姿勢(shì)引起的腰肌勞損。無明顯誘因下出現(xiàn)腰部的酸痛脹痛,休息后可緩解。在疼痛的區(qū)域可有固定的壓痛點(diǎn),在壓痛點(diǎn)進(jìn)行叩擊疼痛,反而減輕。脊柱椎間盤病變導(dǎo)致的神經(jīng)性的疼痛,脊柱小關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致脊柱不穩(wěn)定,脊椎的無菌性炎癥,脊柱的結(jié)核、腫瘤等等。還包括腰部的內(nèi)臟病變,比如腎盂、腎炎、腎結(jié)石、腎腫瘤、霍奇金淋巴瘤等等。需要到骨科或泌尿外科就診,拍攝腰椎的X線片,泌尿系的彩超,全腹部CT等檢查。盆腔疾病早期的盆腔炎癥腫瘤會(huì)牽拉內(nèi)臟,疼痛并向一側(cè)或兩側(cè)腰部放射。如果是筋膜炎和腰肌勞損需要對(duì)癥處理、理療、休息。泌尿系的疾病如果是腎的結(jié)石,需要手術(shù)取石,炎癥一般要抗生素治療。
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2020-01-07

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髂腰肌損傷怎么辦
髂腰肌損傷治療要點(diǎn):髂腰肌損傷臨床比較常見。第一、進(jìn)行冷敷或者冰敷,冷敷的目的:第一是減輕疼痛。第二是防止重癥進(jìn)一步加劇,病人七天之內(nèi)要冷敷。第二、休息,臥床休息。第三是用藥物、一般七天之內(nèi)7到10天左右就不那么疼了,然后在七天之后可用一些活血化瘀的藥物,例如云南白藥氣霧劑、或者是外用的扶他林七天之后都可以用,七天之內(nèi)不建議用。第四是慢慢恢復(fù)肌肉力量,七天之后可以慢慢鍛煉肌肉力量,鍛煉肌肉力量一定要循序漸進(jìn)。
慢性腰肌勞損怎么治
慢性腰肌勞損可以采取藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療,可采用一些局麻藥物,同時(shí)加上一些類固醇激素藥物進(jìn)行注射,對(duì)于慢性的腰肌勞損,一般非手術(shù)均能取得較好的治療效果。一、我們可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物,以減輕局部的炎癥反應(yīng)以及疼痛等,另外,可以采用局部肌肉松弛的藥物進(jìn)行治療。二、在非急性期,可以采用局部的熱敷、理療等物理方法進(jìn)行治療。三、在平時(shí)也要注意避免久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等動(dòng)作。慢性腰肌勞損是指腰背部肌肉以及筋膜的一種慢性無菌性炎癥性改變,常常會(huì)造成腰背部的酸痛、脹痛,部分患者可出現(xiàn)刺痛或灼痛等表現(xiàn),其疼痛一般在勞累,如久坐、彎腰時(shí)會(huì)明顯的加重,休息后會(huì)明顯的減輕,腰肌勞損主要是由于久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等因素造成,另外腰肌勞損的疼痛受天氣變化以及季節(jié)等因素影響。
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2019-12-05

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慢性腰痛的病因
慢性腰痛太寬泛了,因?yàn)槁匝窗朔浅6嗟募膊。赡苡?0多種大類的疾病都跟慢性腰痛有關(guān)系。如果從大眾比較認(rèn)知的情況來說,往往是和目前的工作狀態(tài)和娛樂方式,大眾的生活習(xí)慣息息相關(guān)的一種勞損性的腰痛,或者說慢性的重復(fù)性損傷引起的軟組織損傷引起的腰痛有關(guān)系。這種情況往往是長時(shí)間的一個(gè)固定姿勢(shì)。這種平常很少去做身體鍛煉,包括不良的生活習(xí)慣,相關(guān)的一些問題引起。不是所有人有這個(gè)習(xí)慣會(huì)引起腰痛,但是腰痛的可能性就增加很多。特別是如果曾經(jīng)有過傷,受過一次傷引起過腰疼,那么腰疼如果沒有養(yǎng)好,有很大的概率就變成一個(gè)慢性腰痛,慢性腰痛的可能性比其他正常人要增加五倍。
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2019-04-29

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腰肌勞損是什么病
腰背筋膜對(duì)骶棘肌起著強(qiáng)有力的保護(hù)和支持作用。如果長時(shí)間的使用某些肌肉,就會(huì)出現(xiàn)勞損,機(jī)能下降,耐力下降,導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌是有很多肌肉構(gòu)成的腰背筋膜,分淺、深兩層包繞在骶棘肌周圍。其淺層貼于骶棘肌表面,內(nèi)側(cè)附于棘突和棘上韌帶,向外與背后肌腱膜緊密結(jié)合,尤其厚韌。深層位于第12肋和借髂嵴之間,內(nèi)側(cè)附于腰椎橫突,向外分隔骶棘肌和腰方肌,在骶棘肌外側(cè)緣與淺層會(huì)合,再向外成為腹內(nèi)斜肌和腹橫肌的起始部之一。
電療治療腰肌勞損的效果怎么樣
電療對(duì)腰肌勞損是有效果的,其主要原因是通過電療可以對(duì)促進(jìn)腰部血液循環(huán)和炎癥的吸收,改善疼痛癥狀增加肌肉靈活性。另外電療方式比較多,微波、中藥離子導(dǎo)入、半導(dǎo)體激光,對(duì)腰肌勞損的治療都可以起到較好的效果。
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2018-04-26

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