預(yù)防面肌痙攣?lái)毤扇N飲品
常吃辛辣刺激性的食物會(huì)增加神經(jīng)的興奮性,人就容易得面肌痙攣。所以要預(yù)防面肌痙攣,需要從控制飲食、忌食辛辣刺激物做起。
少飲酒
日常生活中的啤酒、白酒中都含有大量乙醇。飲酒后,乙醇進(jìn)入人體,不僅會(huì)刺激食道、胃腸道的粘膜,影響消化功能,還會(huì)滲透進(jìn)血液,經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)腦部,對(duì)面部肌肉、面部血管和面神經(jīng)產(chǎn)生刺激,干擾神經(jīng)遞質(zhì)的正常傳導(dǎo),所以容易引起面肌痙攣。如果非常喜歡喝酒,可以選擇酒精含量低的酒,如葡萄酒等。此外,酒依賴(lài)的患者需要進(jìn)行精神心理治療,必要時(shí)服用藥物幫助自己戒酒。
少喝咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因,是一種中樞神經(jīng)興奮劑。喝過(guò)多或過(guò)濃的咖啡會(huì)使神經(jīng)過(guò)于興奮,從而引起面肌痙攣。建議每天喝咖啡不要超過(guò)一杯,而且盡量不要喝濃咖啡,可以選擇將牛奶和咖啡混合飲用,來(lái)降低興奮作用。
少喝濃茶
茶葉中也含有咖啡因,但是茶葉中含有的另一種物質(zhì)兒茶素可以緩和咖啡因的作用。但是濃茶中的咖啡因會(huì)遠(yuǎn)多于兒茶素,所以喝茶雖好,盡量不要喝濃茶。泡茶時(shí)盡量少放茶葉,而且不要將新舊茶葉一起沖泡。
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