吃什么對(duì)拇外翻好
拇外翻使我們生活中較為常見的一種足部疾病,除了拇外翻手術(shù)禁辛辣之外,也沒有太多食物上的忌諱,但為了足部更美麗健康,做好食物上的保健工作也是很有必要的,那么吃什么對(duì)拇外翻好呢?接下來我們來具體的了解一下。
有了拇外翻飲食上需要注意什么?
1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出;
2、進(jìn)高鈣食品,以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑;
3、超體重者宜控制飲食,增加活頁紙動(dòng),減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
4、要增加多種維生素攝入,如維生素A、B、B1、B12、C和D等;
做好拇外翻的保健工作:要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長期臥床休息;做足部按摩、赤足運(yùn)動(dòng)等;選擇一雙合適的鞋子,建議在下午,腳漲得最大時(shí)購買新鞋,進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)時(shí),選擇不同的特制鞋。一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過兩天;足部發(fā)生任何問題時(shí),請(qǐng)不要自行處理,以免造成感染或更嚴(yán)重的問題;如果您是一個(gè)糖尿病患者,每年至少進(jìn)行一次足科檢查等。
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