乳腺增生如何護理
預防乳腺增生首先要從飲食開始做起,乳腺增生如何護理,這是預防主要措施,例如對于乳腺增生,而攝入過高的脂肪和動物蛋白及飲食無節(jié)制造成的肥胖促進人體內某些激.素的生成和釋放,刺激胸部腺體上皮細胞過度增生?;既橄僭錾绾巫o理?
一.情志調暢:本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關系。平時應多聽悅耳的音樂,養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚等生活習慣。情緒應舒暢,解除不必要的顧慮,遇事勿怒,起臥有時。居室環(huán)境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力,調暢情志。
二.飲食方面:飲食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒。
三.心理治療也非常重要。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內分泌失調,促使增生癥的加重,故應解除各種不良的心理刺激。
四.強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質,這也是治療乳腺增生比較關鍵的一項。
五.及時檢查。極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變,應每隔3個月到醫(yī)院復查一次,必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查,左手叉腰,右手觸摸左側乳房,檢查右側乳房時則相反。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質地變硬的單個腫塊,應立即就診。
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