跑步跑久了，腹部有個(gè)地方很疼
發(fā)布時(shí)間：2023-02-133214次瀏覽
一般情況下，跑步跑久了，腹部有個(gè)地方很疼，可能是呼吸不當(dāng)、岔氣、胃炎等因素引起的，可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
1.呼吸不當(dāng)：如果人們?cè)谂懿降倪^(guò)程中用嘴巴大口呼吸，那么吸入大量地空氣之后，容易刺激胃腸道，從而引起腹痛的情況。這種情況休息一段時(shí)間后有所改變，平時(shí)應(yīng)該避免跑步時(shí)用嘴大口呼吸。
2.岔氣：若是未進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)就開始跑步，那么可能導(dǎo)致肌肉異常緊張，內(nèi)臟無(wú)法及時(shí)活動(dòng)起來(lái)，機(jī)體缺氧，就會(huì)出現(xiàn)呼吸機(jī)痙攣的情況，表現(xiàn)為肚子局部疼痛。此時(shí)需要調(diào)節(jié)呼吸頻率，適當(dāng)?shù)睾葴亻_水，注意休息，可緩解不適。
3.胃炎：一般是飲食不節(jié)、不規(guī)律導(dǎo)致的，可引起惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振等癥狀，跑步的過(guò)程中，胃腸道蠕動(dòng)加快，容易誘發(fā)胃炎，從而導(dǎo)致腹部的某個(gè)位置疼痛?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對(duì)常見原因外，還有可能是其他疾病，比如膽囊炎、闌尾炎等，建議及時(shí)就醫(yī)，可以幫助明確診斷。
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