如何有效預(yù)防牙痛
我們生活中的牙痛很大一部分原因是蛀牙所引起的,對(duì)于蛀牙置之不理的話,會(huì)給我們的身體帶來很大危害,導(dǎo)致一些慢性疾病如心臟病,腎炎等的發(fā)生,我們想預(yù)防牙痛,就一定要保護(hù)好牙齒,做好清潔工作,養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣,那么,如何有效預(yù)防牙痛?
1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習(xí)慣。
2、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
3、發(fā)現(xiàn)蛀牙,及時(shí)治療。針刺除齲齒為暫時(shí)止痛外,對(duì)一般牙痛效果良好。
4、勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。
5、忌酒及熱性動(dòng)火食品。脾氣急躁,容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛,故宜心胸豁達(dá),情緒寧靜。
6、勤刷牙:平常使用含氟的牙膏刷牙,有利于保護(hù)牙釉質(zhì)的組織結(jié)構(gòu),恢復(fù)牙齒的堅(jiān)固性。早晚都要刷牙,每次進(jìn)餐后,要清潔牙齒、口腔,方法就是用清水漱口,這個(gè)方法對(duì)有牙結(jié)石的人很有幫助。
7、睡前不進(jìn)食:睡覺前禁止吃東西,如夜宵、甜食、水果等等一切食物。睡前進(jìn)食會(huì)增加牙齒和胃部的負(fù)擔(dān),更容易引起牙痛。
8、飲食清淡:平時(shí)飲食上忌食辛辣、油膩食物,如:麻辣燙、麻辣火鍋、油炸食品等等都不宜食用。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果,多喝各種清淡的湯。不要食用過硬的食物,冰凍的食品等等一切對(duì)牙齒有損傷的東西。
以上是如何有效預(yù)防牙痛的介紹,相信大家已經(jīng)了解了吧,希望對(duì)大家有所幫助。