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胃脹這樣的疾病發(fā)生之后讓我們的患者也是飽受了痛苦折磨，一旦出現(xiàn)胃脹我們需要及早的做好治療和護(hù)理，不要拖延了治療的時(shí)間，愿每一個(gè)胃腸疾病患者早一些遠(yuǎn)離疾病擺脫困擾，那么胃脹早期自愈的方法都有哪些呢？下面就來了解一下吧。

1、胃脹氣少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致，注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

2、適度補(bǔ)充纖維食物：高纖維食物并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹有時(shí)恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)?，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

3、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

4、嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

在閱讀完以上的介紹之后，我們了解了胃脹的調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施，能夠了解肺臟的調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施，并且在患病的時(shí)候做到位的話，相信對(duì)于疾病的緩解治愈都是起了關(guān)鍵作用的，愿每一個(gè)胃脹疾病患者早一些遠(yuǎn)離疾病擺脫疾病的困擾，不要拖延了治療的時(shí)間而帶來太多的危害。