內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食應(yīng)該注意哪些
許多老年男性在年輕時不得好好保養(yǎng)身體,致使年邁患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。一到秋天就復(fù)發(fā),嚴(yán)重的時候連走路都費力。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要忌口,不然會使病況的加劇,那么,下面給我們介紹幾點專家給出的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食主張。
1、適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì),秋季是補鈣的黃金季節(jié),補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這個季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài),而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用,有助增強細(xì)胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當(dāng)補充點維生素B。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最好禁酒,特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力。
3、不要過分?jǐn)z取高脂肪食品,脂肪在體內(nèi)氧化過程中,能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對關(guān)節(jié)有很強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜盡量少放油。
總之,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品,如海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,這種物質(zhì)最容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。