毛豆的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2022-07-153556次瀏覽
毛豆性平味甘，具有降脂減肥、健腦益智、預(yù)防貧血、調(diào)理內(nèi)分泌、緩解倦怠等功效與作用。
1.降脂減肥：毛豆含有較多不飽和脂肪酸，能有效改善脂肪代謝，達(dá)到降血脂的目的。
2.健腦益智：毛豆富含卵磷脂，適量攝入能夠健腦益智，改善大腦的記憶力，提高智力水平。
3.預(yù)防貧血：毛豆富含鐵元素，且易于吸收，可促進(jìn)身體補(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。
4.調(diào)理內(nèi)分泌：毛豆中含有黃酮類化合物，可以改善體內(nèi)激素水平，能夠調(diào)理內(nèi)分泌水平。
5.緩解倦怠：毛豆富含鉀元素，可以彌補(bǔ)因出汗過多導(dǎo)致的鉀流失，緩解鉀流失引起的身體疲勞。
如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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