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聲帶小結(jié)是由于聲帶過度的振動(dòng)致使組織破壞，表現(xiàn)為黏膜上皮層及基底膜的損傷，聲帶小結(jié)下表面的上皮要比上表面的上皮增生明顯，并認(rèn)為這可能與發(fā)聲時(shí)下表面振動(dòng)更激烈，且與聲門下高壓氣流直接沖擊有關(guān)，那么，哪些是聲帶小結(jié)的預(yù)防方法？

1.經(jīng)常開窗通風(fēng)。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是聲帶小結(jié)預(yù)防和治療的有效措施。

2.注意保暖，防治口鼻疾病。聲帶小結(jié)發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，夏季，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

3.注意口腔衛(wèi)生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

4.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5.多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了咽聲帶小結(jié)，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10-15分鐘，每天23次。