如何治療強(qiáng)迫癥好

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027287次瀏覽

強(qiáng)迫癥現(xiàn)在已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，所以我們經(jīng)常會(huì)有人去問如何治療強(qiáng)迫癥好?其實(shí)強(qiáng)迫癥這個(gè)疾病聽起來很嚴(yán)重，但是只要強(qiáng)迫癥患者可以采取最有效的方法進(jìn)行治療那么疾病是可以順利治好的，所以強(qiáng)迫癥患者一定要選擇到正確、有效的方法進(jìn)行治療。

如何治療強(qiáng)迫癥好

(1)暴露與反應(yīng)阻斷療法：是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。患者在治療師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何在強(qiáng)迫思維的刺激下暴露自己，學(xué)習(xí)如何對(duì)抗強(qiáng)迫想法、沖動(dòng)，學(xué)習(xí)避免習(xí)慣性的強(qiáng)迫行為并以新的、健康的行為取代。

(2)森田療法：是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法。它的特點(diǎn)為：不問過去，注重現(xiàn)在;不問癥狀，重視行動(dòng);生活中指導(dǎo)，生活中改變;陶冶性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

(3)順其自然法：當(dāng)患者出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)，不要去抵抗、克制、強(qiáng)迫自己不去想，而是順其自然，強(qiáng)迫思維出現(xiàn)了就出現(xiàn)了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢消除。

(4)宣泄療法：患者應(yīng)主動(dòng)對(duì)傾訴對(duì)象說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

溫馨提示：強(qiáng)迫癥的治療并沒有大部分患者想象的那么嚴(yán)重，所以強(qiáng)迫癥患者只需要經(jīng)過一個(gè)系統(tǒng)的治療就可以恢復(fù)健康的，而且強(qiáng)迫癥患者是一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療的。所以強(qiáng)迫癥患者擺脫疾病的困擾不再是夢(mèng)想，如何治療強(qiáng)迫癥也是可以解決的。