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無論什么樣的運(yùn)動(dòng)方式，只要能夠堅(jiān)持，或多或少對(duì)男性性功能都是有幫助的。比如提肛練習(xí)、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一種運(yùn)動(dòng)方式，只要喜歡，能夠堅(jiān)持，對(duì)身體心理健康以及性功能都會(huì)有幫助。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，讓身體充滿活力，起到綜合的效應(yīng)，對(duì)性功能有增強(qiáng)作用。比如說提肛練習(xí)，比如說慢跑、散步、游泳、打球，任何一種運(yùn)動(dòng)的方式，只要喜歡，只要能夠堅(jiān)持對(duì)身體健康，對(duì)心理健康以及對(duì)性功能都會(huì)有幫助。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)當(dāng)中能夠增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。另外運(yùn)動(dòng)能夠讓身體充滿活力，讓心情愉快，所以從這些方面起到一個(gè)綜合的效應(yīng)，對(duì)性功能是有幫助的。有一些男性在這方面有誤區(qū)，認(rèn)為某一種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)性功能有幫助，別的沒有。運(yùn)動(dòng)方式無論哪一種，如果堅(jiān)持都是對(duì)健康，對(duì)性功能都有增強(qiáng)作用。

滑精與早泄的區(qū)別，滑精屬于中醫(yī)理論，滑精的主要典型表現(xiàn)是無夢(mèng)而遺。也就是在睡眠的過程中，不自主的出現(xiàn)精液從尿道流出，嚴(yán)重的狀態(tài)下是在清醒的狀態(tài)下，也會(huì)有精液從尿道口流出，主要是指彼患者并沒有受到性刺激，或者是不因性生活而出現(xiàn)了精液流出的現(xiàn)象。而早泄是指在受到性刺激，或者是在性生活的過程中插入陰道后兩分鐘以內(nèi)就出現(xiàn)了射精的現(xiàn)象。這兩者還是有本質(zhì)的區(qū)別的，需要根據(jù)患者的具體情況，以及病史來進(jìn)行區(qū)分，滑精多數(shù)是由于病理性的因素而導(dǎo)致的，而早泄除了病理性的因素之外，往往還介于心理性的原因，比如性生活時(shí)過于緊張、興奮，夫妻感情不合，容易引起早泄的出現(xiàn)。另外兩者也有相同的原因，比如存在生殖系統(tǒng)炎癥、前列腺炎這些前列腺炎癥會(huì)同時(shí)引起滑精和早泄的出現(xiàn)。

有20多歲結(jié)婚、有30多歲結(jié)婚，有二婚再婚是40多歲甚至有50歲，它的頻率、強(qiáng)度、次數(shù)、一周的次數(shù)都不一樣。過性生活應(yīng)該是雙方性生活完以后，夫妻雙方第二天沒有疲勞感、乏力感，同完房后以一種飽滿的精神工作，說明次數(shù)是合適的。如果過完性生活以后感覺很疲勞、乏力，不想去上班影響工作，就是過度。有人的年輕人20多歲，一周過三、五次，30歲過兩、三次，40歲一周過一、兩次，50歲就兩周過幾次，沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)樾陨罡眢w強(qiáng)弱有關(guān)，跟挑東西一樣、跟吃飯一樣，不同人吃的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。所以，不能定同一標(biāo)準(zhǔn)，沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。不能以次數(shù)論英雄，以身體的健康標(biāo)準(zhǔn)，最終同完房的感覺為標(biāo)準(zhǔn)。

早泄是射精控制力下降，時(shí)間短，夫妻之間因?yàn)樯渚焓箤?duì)方不滿意，早泄的病因涉及的因素比較多，心理基因、內(nèi)分泌代謝問題都可能會(huì)影響到射精。早泄是一個(gè)很常見性功能障礙，早泄病人發(fā)病率比勃起功能障礙更高。

早泄的病人治療期間要注意夫妻關(guān)系、規(guī)律性生活、不能盲目亂投醫(yī)等。一、要注意夫妻關(guān)系的問題，要和女方交流，不能有太大的壓力。因?yàn)榛颊叩膲毫ν紒碜杂谂?，女方心里不滿意的責(zé)備，使得男人壓力很大。另外，患者自己覺得不好意思，有人因?yàn)樵缧沟膯栴}回避性生活，很多患者很長時(shí)間，如一個(gè)月、兩個(gè)月，因?yàn)樵缧沟膯栴}，性生活不滿意，回避同房，這樣是不可取的，因?yàn)榇螖?shù)越少，越容易早泄。所以要與女方多溝通，和女方保持很好的夫妻關(guān)系，只有這樣患者才能放松。二、要有規(guī)律的性生活，次數(shù)適當(dāng)增加，因?yàn)榇螖?shù)增多，患者的控制力會(huì)改善，敏感性也會(huì)下降，對(duì)早泄的改善有幫助。三、早泄的治療不能盲目亂投醫(yī)，早泄是可以治療的。目前國際上對(duì)早泄也有指南，即有規(guī)范的診斷治療的方法，患者到正規(guī)醫(yī)院可以接受正規(guī)的治療，治療的費(fèi)用也不會(huì)太高。但有的患者可能治療的周期很長，甚至長期的用藥，有的患者可能短期治療即可。除此之外，早泄的治療千萬不要偏離方向，不要因?yàn)樵缧姑つ康厝ブ委熐傲邢?，也不要因?yàn)樵缧姑つ康娜ソ邮苁中g(shù)，因?yàn)樵缧沟闹饕蚴侵袠猩窠?jīng)的問題，不單單是陰莖敏感性的問題，所以不要輕易的去接受手術(shù)治療。