預(yù)防結(jié)腸癌的方法
如何科學(xué)的預(yù)防結(jié)腸癌疾病呢?結(jié)腸癌是一種發(fā)生于我們的腸道部位的惡性腫瘤疾病。眾所周知,能夠?qū)е陆Y(jié)腸癌疾病的病因是比較多的,大家在生活中最好是能夠做到遠(yuǎn)離這些誘因。下面小編就帶大家一起來了解一下結(jié)腸癌疾病的預(yù)防方法。
一般來說,便秘是老年的常見癥狀,也是誘發(fā)腦出血、心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部急癥的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
由于便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時間長,結(jié)腸過多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。所以他們認(rèn)為,經(jīng)常性便秘可能是中老年患結(jié)腸癌的主要因素。因此,防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發(fā)生,也可預(yù)防結(jié)腸癌。
那要怎樣剛才能更暢通的解好大便呢?以下小編介紹簡單的“科學(xué)通便”5原則:
1.解大便要專心
解大便不能一心二用,其實它要求人們專心致志,不要同時跟其他的事情。有不少人喜歡把報紙雜志一起帶入廁所中,甚至有些年輕人喜歡邊玩手機游戲邊解大便。這些習(xí)慣會使得排便的時間增長,會導(dǎo)致排便反射的減弱,長久下去會導(dǎo)致肛門括約肌有所松弛,排便難度加大。
2.有便及時排
便意,是由于直腸的神經(jīng)受到腸腔內(nèi)糞便的刺激,繼而向大腦產(chǎn)生排便感覺。如果條件允許應(yīng)該及時解決問題,如果長久抑制這種便意會使得這個排便信號弱化甚至失靈,所以最好養(yǎng)成每天定時的排便的習(xí)慣。
3.排便不能“強攻”
有些人會急于完成任務(wù),打算用猛力去解決問題但結(jié)果由于由于糞便極速通過腸腔,導(dǎo)致肛門括約肌受壓力過大,造成腸腔裂傷。
4.定時排大便
定時解大便是個很好的習(xí)慣,因為長期的訓(xùn)練科室排便形成自動化。至于何時何地定點排便并不是說一定要早上才是最好的,而是由個人的生活作息而定。
5.便秘宜食療不能依賴藥物
治療便秘的基礎(chǔ)應(yīng)該是食療,核心是增加膳食纖維,膳食纖維能增強對腸道的刺激促進解便,還能吸附腸內(nèi)毒素,降低血脂。有不少人會貪圖方便通過瀉藥等藥物方法協(xié)助排便,但是長期使用藥物會損傷腸道,會產(chǎn)生依賴作用。
作為臨床上的常見病和多發(fā)病,結(jié)腸癌疾病的預(yù)防措施是有許多種的。為了避免危害蔓延到更廣的范圍,大家一定要做好結(jié)腸癌疾病的預(yù)防工作。這是對自己和家人都負(fù)責(zé)的最直接表現(xiàn),希望我們所提供的信息能夠幫助到大家。