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失眠應(yīng)看什么科呢，失眠的話一般都是掛神經(jīng)內(nèi)科的，一般的醫(yī)院都設(shè)有這個(gè)科室，也可以去看中醫(yī)，也能夠治療失眠，其實(shí)，失眠只是一個(gè)癥狀，而不是屬于一種疾病，所以應(yīng)該徹底 的找到原因，比如身體患有一些疾病，或者是有慢性疼痛等等，一般導(dǎo)致失眠的都是因?yàn)樯盍?xí)慣不好，比如睡覺前經(jīng)?？措娪盎蛘呤峭媸謾C(jī)等等。

失眠一般是看神經(jīng)內(nèi)科，治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等;原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病;治 療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔，調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要; 睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂。

睡眠不好跟精神有很大的關(guān)系。所以，平時(shí)要保持愉悅的心情，心態(tài)要好，不要有太大的壓力。白天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，這樣有利于晚上入睡。要多去戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，放松心情，心情好了，睡眠質(zhì)量自然就好了。飲食上多喝一些紅棗粥，小米粥，不僅養(yǎng)身，還有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血。另外，被褥要經(jīng)常換洗，晾曬，保持干凈整潔。睡覺時(shí)，可以選擇平躺，聽一些舒緩的輕音樂，都有利于睡眠。