如何有效預(yù)防黃體功能不全
針對(duì)預(yù)防黃體功能障礙,黃體功能障礙很容易導(dǎo)致女性的不孕,所以在日常生活中女性朋友一定要注意預(yù)防這類疾病的發(fā)生。那么如何預(yù)防黃體功能不全呢?以下的內(nèi)容希望可以幫助到大家。
女性預(yù)防黃體功能不全,可以從以下方面做起:
1、少熬夜,盡量按著正常的作息時(shí)間起居。很多女性因?yàn)楣ぷ鞯脑?,?jīng)常熬夜、開夜車,這樣對(duì)身體非常不好,會(huì)直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。新陳代謝失調(diào)就容易引起黃體功能不全。在身體感到疲勞的時(shí)候,通過(guò)正確的按摩手法,能加速代謝,保持血液循環(huán)。
2、需要控制性生活的頻度,因?yàn)檫^(guò)度頻繁的性生活往往會(huì)使精子的質(zhì)量下降,也會(huì)使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),更不利于受孕。
3、生活中要注意生殖器官以及外陰的衛(wèi)生,保持干凈的內(nèi)環(huán)境。
4、消除緊張、焦慮的心理。科學(xué)研究表明,任何不良情緒均可導(dǎo)致下丘腦-垂體-性腺軸的功能受到抑制,從而出現(xiàn)不孕。許多情況下,女性都是因?yàn)楦鞣矫娴膲毫^(guò)大,比如家里老年的不停嘮叨而引起的不孕。因此,為預(yù)防黃體功能不全,一定得保持精神愉快。