婦女偏頭痛的預防方法是什么
偏頭痛屬于一種慢性疾病,建議通過飲食、生活和環(huán)境方式預防偏頭痛。具體分析如下:
1、飲食:少吃香腸、熱狗和代糖食品,少喝紅酒,咖啡;適量補充維他命B2,鎂,并謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。
2、生活:營造安靜的環(huán)境,學會減壓,規(guī)律運動,勤做肩頸運動,睡眠規(guī)律,拒絕晨昏顛倒。
3、環(huán)境:注意氣侯的影響,風、燥、濕熱、暴風雨,明亮耀眼的陽光,寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作,注意避風寒,保暖,不要暴曬淋雨,防止誘發(fā)致病。
偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素,隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作,并且要避免情緒緊張,避免服用血管擴張劑等藥物。發(fā)作期宜在光線較暗的房間內(nèi)靜臥休息,一般患兒若能入睡,醒后頭痛可自行緩解。
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