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乙肝患者養(yǎng)生保健操

發(fā)布時(shí)間:2020-12-1028084次瀏覽

我們都知道乙肝是一種不好治的頑疾,而且預(yù)后效果不是很好,如果不注重日常養(yǎng)生的話很有可能演變成肝硬化肝癌。社會(huì)上關(guān)于乙肝的保健方法很多,但是患者也要注意區(qū)分,有些方法療效差強(qiáng)人意,對(duì)病情恢復(fù)并無(wú)幫助。下面介紹一套對(duì)付“乙肝”的養(yǎng)生保健操,患者們只要每天堅(jiān)持做15分鐘,即可對(duì)病情恢復(fù)起到良好的促進(jìn)作用。

1. 準(zhǔn)備動(dòng)作  先擦熱手掌,活動(dòng)雙腕關(guān)節(jié)和雙肘關(guān)節(jié)。雙手輪流摩擦雙掌,進(jìn)而左右手輪流從掌根內(nèi)側(cè)推向肩部,再?gòu)募绮客鈧?cè)推向手背,所有動(dòng)作除另有注明者外,以中等力度,做30-50下為宜,下不重復(fù)。2. 拍肩、拍肘  分別用左右手掌有節(jié)奏地拍打另一邊的肩部和肘部,為求效果,要五指合攏,掌心稍彎曲成殼形,拍打起來(lái)響亮有力。3. 摩臉三動(dòng)作? (1)先用雙掌指在耳前鬢發(fā)處摩擦兩下,再?gòu)念~頭經(jīng)雙眉,眼部雙頰抹到下頰,從后頭緊貼后腦經(jīng)頭頂百會(huì)穴往前掃下,如此反復(fù)10-20下為宜;

(2)也從雙掌指上下摩擦鬢部開(kāi)始,雙掌再?gòu)姆捶较蛴上码窠?jīng)臉頰、雙眼、額頭、百會(huì)推抹而下,如此反復(fù)10-20下;

(3)再用左手或右手橫擦額頭、眼睛、臉頰、鼻子、上、下嘴唇順序而下,如此反復(fù)10-20下。

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餐具清洗會(huì)沖走乙肝病毒嗎
餐具清洗如果是使用流動(dòng)的水進(jìn)行餐具的清洗,是完全可以清除乙肝病毒的。因?yàn)楸旧硪腋尾《?,通過(guò)消化道傳播的概率非常小。病人的唾液當(dāng)中可能含有乙肝病毒,但是跟血液當(dāng)中的病毒比起來(lái),非常少,即便是唾液污染了餐具,通過(guò)使用流動(dòng)的水來(lái)進(jìn)行清洗餐具,完全可以清除掉餐具表面的乙肝病毒,或者是其他的病原微生物。但是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是流動(dòng)的水很重要,如果使用密閉的容器,對(duì)于清洗掉餐具表面的乙肝病毒,或者是其他病原微生物,不如流動(dòng)的水更完全、更徹底。
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小三陽(yáng)大三陽(yáng)是什么意思
小三陽(yáng)和大三陽(yáng)是檢測(cè)乙肝血清標(biāo)記物當(dāng)中的具體項(xiàng)目陰性、陽(yáng)性的一些數(shù)值表示。如果檢測(cè)乙肝兩對(duì)半的結(jié)果,表現(xiàn)為表面抗原陽(yáng)性、e抗原陽(yáng)性、核心抗體陽(yáng)性,這就是大三陽(yáng)。e抗原陽(yáng)性,代表病毒復(fù)制指標(biāo)比較活躍。如果檢測(cè)乙肝兩對(duì)半的結(jié)果表現(xiàn)為表面抗原陽(yáng)性、e抗原是陰性的,而e抗體是陽(yáng)性的,核心抗體陽(yáng)性,第1項(xiàng)、第4項(xiàng)和第5項(xiàng)陽(yáng)性,這是俗稱(chēng)的小三陽(yáng)。小三陽(yáng)代表病毒復(fù)制程度減弱了,不如大三陽(yáng)病毒復(fù)制活躍。如果小三陽(yáng)DNA的水平也很高,復(fù)制并沒(méi)有減弱。
什么樣的人乙肝能自愈
乙肝病人身體強(qiáng)壯,體內(nèi)乙肝病毒含量較低,個(gè)人的機(jī)體免疫力非常強(qiáng)大,有良好的生活習(xí)慣,不喝酒,沒(méi)有不良的嗜好,一般情況下,這樣的病人才能具備乙肝自愈的條件。在臨床上,乙肝自愈的幾率是非常低的,而實(shí)際上乙肝的自愈與人體的機(jī)體免疫力和感染乙肝的類(lèi)型、感染時(shí)間有關(guān)。具體的講就是乙肝病人身體強(qiáng)壯,體內(nèi)乙肝病毒含量較低,個(gè)人的機(jī)體免疫力非常強(qiáng)大,有良好的生活習(xí)慣,不喝酒,沒(méi)有不良的嗜好,一般情況下,這樣的病人才能具備乙肝自愈的條件。一般在乙肝小三陽(yáng)的人群當(dāng)中,如果乙肝表面抗原的定量很低,有可能會(huì)實(shí)現(xiàn)乙肝表面抗原的自發(fā)性的轉(zhuǎn)陰。在部分乙肝小三陽(yáng)的成年人當(dāng)中,身體免疫力正常,肝臟情況正常,病毒量很低的情況下,還是有少部分的人能夠?qū)崿F(xiàn)乙肝表面抗原的轉(zhuǎn)陰。所以,乙肝病毒攜帶者要進(jìn)行定期的檢查。如果符合干擾素抗病毒治療指征,需要積極的抗病毒治療,因?yàn)楦蓴_素抗病毒治療,能夠提高身體的乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰的概率。干擾素抗病毒治療,是通過(guò)調(diào)節(jié)免疫來(lái)控制病毒的,這是比較根本的治療,相比核苷類(lèi)藥物抗病毒治療,更加容易使乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2021-06-07

104609次收聽(tīng)

乙肝病毒攜帶者可以吃牛肉嗎
乙肝病毒攜帶者在肝臟功能正常的情況下,可以正常的吃一些牛肉。在肝功能不正常的情況下,如果肝功能明顯的異常,最好要停止牛肉等一些粗蛋白的攝入。影響消化及吸收。乙肝病毒攜帶者的飲食要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行分析,當(dāng)出現(xiàn)了肝臟功能反反復(fù)復(fù)的不正常,飲食要清淡,適當(dāng)?shù)奶砑右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,要戒煙戒酒,多吃一些蔬菜、水果。乙肝大三陽(yáng)患者,如果病情穩(wěn)定,食欲沒(méi)問(wèn)題,吃牛肉也是沒(méi)問(wèn)題的。如果是肝炎患者,在病情穩(wěn)定期,吃牛肉能增強(qiáng)體力,有助于身體的康復(fù),也能提高機(jī)體的抵抗力。但如果正處于乙肝活動(dòng)期或肝硬化狀態(tài),由于肝功能代謝不良,盡量避免使用牛肉等不易消化的食物,在飲食上,則以清淡為主,易于消化吸收食物為主。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2021-05-26

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01:39
乙肝疫苗第二針可以推遲打嗎
一般情況下乙肝疫苗的注射還是比較靈活的,乙肝疫苗注射第二針可以適當(dāng)延遲,問(wèn)題不是很大。要是有事情,沒(méi)有及時(shí)注射乙肝疫苗,推遲1-2周的時(shí)間,是沒(méi)有特別大問(wèn)題。不過(guò)還是希望能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)及時(shí)注射乙肝疫苗,因?yàn)橹挥屑皶r(shí)注射乙肝疫苗,產(chǎn)生了保護(hù)性的抗體,才能保護(hù)不受乙肝的感染。有了乙肝的抗體之后就可以日常生活,日常接觸都可比較安全,可避免得乙肝情況。所以,如果有時(shí)間,在條件允許的情況下還是盡量按照要求規(guī)范注射乙肝疫苗,只有及時(shí)注射乙肝疫苗,才能夠預(yù)防不得乙肝。
01:39
乙肝患者能吃韭菜嗎
乙肝病人大多數(shù)情況下沒(méi)有特別忌口,可以吃韭菜,因?yàn)橐腋尾∪舜蠖鄶?shù)情況下消化功能基本正常,只要乙肝得到有效控制,消化功能并不會(huì)受到特別影響。在平時(shí)飲食中也沒(méi)有特別的禁忌,韭菜也可以吃,只是吃多韭菜可能會(huì)出現(xiàn)燒心、反酸的癥狀,但不一定是因?yàn)橐腋尾∏榘l(fā)生變化,所以正常飲食即可。多數(shù)情況下乙肝的病人飲食沒(méi)有特別禁忌,可以吃韭菜,但如果吃后感覺(jué)燒心、不舒服,可以盡量少吃,如果比較嚴(yán)重,可以到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。
乙肝疫苗的種類(lèi)
目前使用的乙肝疫苗是基因工程疫苗,其主要成分是乙肝病毒的表面抗原,不含有病毒遺傳物質(zhì),不具備感染性和致病性,但保留了免疫原性,即刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)性抗體的能力。根據(jù)所含的抗原含量等疫苗分為多種。
熬夜是乙肝患者致命的傷害
乙肝患者切忌熬夜,經(jīng)常熬夜會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),很有可能導(dǎo)致肝功能不正常,會(huì)使病情不斷加重。如果在治療過(guò)程中熬夜,不但治療起不到任何作用,反而會(huì)使病情加重,嚴(yán)重者甚至?xí){生命。
什么是乙型肝炎核心抗體
乙型肝炎病毒檢測(cè)指標(biāo)主要有5個(gè),表面抗原、表面抗體、e抗原、e抗體,還有核心抗體,俗稱(chēng)兩對(duì)半。實(shí)際上乙型肝炎病毒檢測(cè)是應(yīng)該包括三對(duì),乙型肝炎核心抗原也是其中之一指標(biāo),乙型肝炎核心抗原由于存在于乙肝病毒最核心部位,很難釋放到外周血中,很難被檢測(cè)到,所以檢測(cè)的都是乙型肝炎病毒核心抗體。乙型肝炎核心抗體出現(xiàn),代表已經(jīng)感染乙型肝炎病毒。核心抗體又分為IGM型和IGG劑型。如果是感染現(xiàn)癥或近期感染乙型肝炎病毒,再感染2-4天左右,就可以出現(xiàn)核心抗體IGM陽(yáng)性。而在感染5-10周,基本上可以出現(xiàn)IGG抗體陽(yáng)性。所以乙型肝炎核心抗體陽(yáng)性,要看是哪一類(lèi)型抗體陽(yáng)性,如果是IGG抗體陽(yáng)性,代表有既往感染或現(xiàn)癥感染。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

2020-03-18

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懷孕后檢查出乙肝小三陽(yáng)會(huì)遺傳給寶寶嗎
乙肝小三陽(yáng)是傳染性疾病,如果懷孕以后發(fā)現(xiàn)有這種疾病,又沒(méi)有做好預(yù)防措施,那么就有可能會(huì)傳染給寶寶,如果在懷孕期間打了乙肝球蛋白,出生以后及時(shí)給孩子打了乙肝疫苗,一般都不會(huì)有太大的問(wèn)題,不要有心理負(fù)擔(dān)。
乙肝患者注意什么
乙肝患者的注意按照規(guī)定吃藥以及認(rèn)真復(fù)查??共《局委熤委熯^(guò)程中,一天只需吃一次藥,只需吃一?;騼闪?,很少的幾??共《舅?。這一點(diǎn)患者經(jīng)常會(huì)忽略,因?yàn)橹委熆雌饋?lái)很簡(jiǎn)單,治療效果也很好?;颊叩母喂δ芨鞣N檢查指標(biāo)都很正常,經(jīng)常會(huì)悄悄的擅自停藥,這個(gè)是對(duì)患者最大的隱患。之外,如果患者的肝功能反復(fù)波動(dòng),可以合并使用保肝治療或其他輔助治療??共《局委熤猓€需要認(rèn)真的復(fù)查,因?yàn)榛颊咧委熀螅《臼欠癯掷m(xù)的是在抑制狀態(tài),有患者會(huì)出現(xiàn)病毒的耐藥。甚至?xí)霈F(xiàn)原發(fā)性肝癌,即使抗病毒效果非常好。肝功能正常,病毒正常,各種指標(biāo)檢測(cè)的指標(biāo)都很正常,那仍然可能會(huì)出現(xiàn)原發(fā)性肝癌,這就需在復(fù)查時(shí),檢測(cè)肝癌的標(biāo)記物以及彩色的超聲,及時(shí)發(fā)現(xiàn)原發(fā)性肝癌以便及時(shí)得到治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2020-02-28

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乙肝抗病毒藥物有哪些
乙肝抗病毒藥物有干擾素類(lèi)藥物和核苷類(lèi)藥物。一、干擾素類(lèi)藥物,干擾素類(lèi)藥物是針劑,需要注射使用,按療程治療后30%~50%的人可獲得療效,但長(zhǎng)期使用容易出現(xiàn)不良反應(yīng),比如脫發(fā)、血小板降低、白細(xì)胞降低等。主要分為兩種:普通干擾素和聚乙二醇干擾素。普通干擾素:每天注射一次,出現(xiàn)應(yīng)答后隔天注射一次,價(jià)格相對(duì)便宜;聚乙二醇干擾素:每周注射一次,但價(jià)格比普通干擾素昂貴得多。二、核苷類(lèi)藥物。核苷類(lèi)藥物是口服藥,使用比干擾素更方便。我國(guó)主要使用的核苷類(lèi)藥物有以下幾種:1、恩替卡韋,抗病毒作用強(qiáng),不良反應(yīng)少,耐藥門(mén)檻高。多數(shù)患者經(jīng)過(guò)五年治療之后會(huì)轉(zhuǎn)陰,而且對(duì)于首次治療的人來(lái)說(shuō),發(fā)生耐藥的可能性極低。恩替卡韋的不良反應(yīng)也較少,長(zhǎng)期服用的安全性良好。2、替諾福韋酯,替諾福韋酯強(qiáng)效抗病毒藥物,效果與恩替卡韋(ETV)相差無(wú)幾,而且對(duì)與已經(jīng)對(duì)其他藥物產(chǎn)生耐藥的人,仍然有較好的治療效果。長(zhǎng)期服用可能對(duì)腎臟造成損害,還可能會(huì)引起骨骼病變,但是替諾福韋酯的妊娠安全性較高,女性孕期也可服用。3、替比夫定、拉米夫定、阿德福韋酯,這三種藥物的抗病毒效果相對(duì)較弱,而且長(zhǎng)期服用后耐藥風(fēng)險(xiǎn)較高,因此現(xiàn)在已經(jīng)不作為一線藥物推薦使用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2020-02-13

56241次收聽(tīng)

03:22
乙肝疫苗多久打一次
乙肝疫苗是一種非常好的疫苗,臨床上效果很確切。一般注射乙肝疫苗是注射三針,采用0、1、6的方案。比如今天注射第一針是0,一個(gè)月以后注射第二針,六個(gè)月以后注射第三針,這就是0、1、6的方案。因?yàn)?0年代后,尤其是2000年后出生的孩子,基本上全部在出生后會(huì)注射乙肝疫苗,所以沒(méi)有注射乙肝疫苗的比較少,不像以前有很多人沒(méi)有注射過(guò)乙肝疫苗。如果沒(méi)有注射過(guò)乙肝疫苗,或者是屬于高危人群,比如是醫(yī)生或者是做病毒檢測(cè)的科研人員,或者周?chē)幸腋蔚幕颊撸@時(shí)一定要注射乙肝疫苗。
乙肝通過(guò)什么途徑傳染
乙肝以極強(qiáng)的傳染率成為了危害人們身體健康最嚴(yán)重的疾病,大家都知道,乙肝是傳染性較強(qiáng)的一種常見(jiàn)肝病,乙肝病毒攜帶者傳染方式主要都是通過(guò)血液、母嬰父嬰傳播、性接觸及生活密切接觸等途徑傳染,沒(méi)有科學(xué)證據(jù)說(shuō)明日常工作中會(huì)傳播乙肝病毒。

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