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鍛煉可以從整體上提高患者的身體素質，促進術后恢復并可以幫助您的心態(tài)放松和精神充，尤其對并發(fā)肥胖和骨質疏松的患者，運動鍛煉是很好的防治手段。那么器官移植患者的最佳鍛煉方式是什么呢?

首先，鍛煉之前您一定要與移植醫(yī)生溝通，在復查過程中，醫(yī)生會根據您的恢復進度，對您的運動鍛煉提出建議。對于大多數患者而言，在術后2---3月之后就可以開始規(guī)律的鍛煉了，但運動方式不要過于激烈。首先鍛煉的計劃很重要，要保證循序漸進，不要操之過急還有一些過于激烈而容易導致受傷的運動，也建議您在術后一年之后再考慮，例如踢足球，拳擊，滑冰滑雪，摔跤等。由于長期的臥床休息及移植前疾病對身體造成的影響,您會很容易感到疲勞和虛弱;甚至可能伴有睡眠紊亂。適宜的飲食和鍛煉正好可以幫助您從這種狀態(tài)中解脫出來。

在鍛煉之初，建議以溫和的方式為主，運動之后能夠微微感到微微的出汗，但不至于氣喘吁吁，不要感覺太累而難以恢復，建議您綜合多種運動形式來達到全面的鍛煉效果。其中有氧運動的形式是最佳的選擇，可以幫助您預防心血管疾病，糖尿病和腫瘤。

如果運動后，身體出現(xiàn)明顯的倦怠不適、肌肉酸痛、乏力等癥狀，應注意休息，如果次日沒有明顯好轉，應停止運動，及時就醫(yī)。在運動過程中，應及時補充運動中損失的鹽分和水分。