血濃度高如何調(diào)理
發(fā)布時間：2021-12-091896次瀏覽
血濃度高可通過調(diào)節(jié)飲食和加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行調(diào)理，情況嚴(yán)重時則需用降血脂類藥物治療。
1.調(diào)節(jié)飲食
血液濃度較高時，需注意控制熱量、膽固醇和脂肪的攝入，少吃油炸腌制食品?？啥嗍秤糜兄谙♂屟旱氖澄?，蔬菜可多吃胡蘿卜、西紅柿、黑木耳，水果可選擇吃獼猴桃、山楂和蘋果等。
2.加強(qiáng)體育鍛煉
對血液濃度高的人群，建議堅持做有氧型體育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球和打太極拳等，每天需保證一個小時左右的運(yùn)動時間。適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液中膽固醇含量。
3.藥物治療
若血液濃度過高，已經(jīng)引起高血脂或高膽固醇血癥等情況，就需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗凝降脂類藥物，臨床方面常用的有藻酸雙酯鈉、茶色素、鏈激酶及阿司匹林等，或者服用活血化淤藥物，如復(fù)方丹參片。
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