坐月子睡不好會怎樣

發(fā)布時間：2021-03-1017896次瀏覽

坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好容易會留下隱患，比如可能有頭痛、腰酸背痛癥狀，長期睡眠不好還會導致體質(zhì)下降、內(nèi)分泌紊亂等，給后期生活帶來一定影響，建議在坐月子期間還應該多注意休息。

許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后還是要注意身體的保養(yǎng)，否則就會有很多的后遺癥，影響到后期的身體健康。坐月子期間一般性都需要注意睡眠，那么坐月子睡不好會怎么樣呢？

1、頭痛

坐月子期間睡不好容易會有頭痛的癥狀，在月子期間孩子基本每相隔2~3個小時就會醒來一次，不是尿床就是需要喂奶，因此大部分的產(chǎn)婦都沒有過多的時間休息，但長時間休息不良就容易會導致頭腦的供血受到影響，就容易會有較為明顯頭痛癥狀。

2、腰酸背痛

坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好也會容易會出現(xiàn)腰酸背痛，大部分產(chǎn)婦都需要起來給孩子喂奶，如果在寒冷的冬季一旦著涼后更容易會有腰痛的幾率，所以建議必須要穿上一件外套，否則很容易會留下后遺癥。要想緩解，建議在白天時也應該抽時間和孩子一起睡覺。

3、影響到體質(zhì)

睡眠質(zhì)量很重要，如果長時間缺乏睡眠就容易會影響到體質(zhì)，體質(zhì)在逐漸下降后還會造成內(nèi)分泌紊亂，后期會有月經(jīng)失調(diào)等眾多的表現(xiàn)。所以在坐月子期間一定要注意睡眠，若長期睡眠不好，需跟家人做好溝通，注意調(diào)節(jié)產(chǎn)婦心情。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }