夜間酵素真的可以減肥嗎
夜間酵素不是真的可以減肥,僅有輔助減肥效果,減肥者不能過度依賴。
市面上的夜間酵素不是真的可以減肥。由于酵素是一種生物催化酶,具有一定保持腸內(nèi)細菌平衡、增強身體抵抗力等作用,所以具有一定輔助減肥效果。對于部分減肥者,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用夜間酵素,不可自行亂用或增減服用量,易誘發(fā)機體出現(xiàn)其他不適癥狀。
在減肥期間,夜間應(yīng)避免再進食,若存在過度饑餓現(xiàn)象,可適當(dāng)飲用溫?zé)岬拿撝D?、溫水等,以減輕胃酸對胃黏膜造成的刺激與損傷,預(yù)防胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。晚餐可以適當(dāng)攝入生菜、雞蛋白、雞胸肉等食物,禁止節(jié)食減肥。
在減肥期間,減肥者應(yīng)樹立正確、科學(xué)的減肥觀念,禁止節(jié)食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品,不利于機體健康。
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