如何預防膝關節(jié)炎
發(fā)布時間：2020-11-2055208次瀏覽
老年人里有相當一部人受著膝關節(jié)疾病的困擾，嚴重的雙腿已經畸形(O型腿)，走起路來很吃力，承受著極大的痛苦。專家稱，追其原因，其實大部分是由于老年性骨關節(jié)炎所引起，那該如何防止老年性膝關節(jié)骨性關節(jié)炎呢?
骨性關節(jié)炎又叫老年退行性關節(jié)炎，是老年常見高發(fā)病。關節(jié)表面有一層軟骨，起著保護、緩沖壓力、潤滑等作用，失去了這層保護，就會導致關節(jié)的疼痛及活動障礙，形象的說，汽車軸表面不光滑，就會嚴重影響車軸的運轉靈活性，導致嚴重后果。肥胖、過度膝關節(jié)運動、損傷，都會導致膝關節(jié)軟骨的過度損耗，是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的易患因素。
當然，隨著年齡的增長，關節(jié)軟骨自身也在退變，所以骨關節(jié)病基本以老年人為主，另外，女性患者多于男性，大概是男性患者的二倍。
控制體重是首要的預防措施
骨性關節(jié)炎通過一些預防措施，也是可以有效地減少骨關節(jié)病的發(fā)病幾率，延緩病情發(fā)展的：首先要控制體重。其次要避免劇烈、長時間的運動，上下樓梯要扶樓梯扶手。第三還要避免關節(jié)受涼受潮。
專家指出，骨性關節(jié)炎在各個發(fā)展時期，治療方法是不一樣的。早期的骨性關節(jié)炎，可以通過適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉，如游泳、散步等，減輕體重，促進軟骨修復，必要時口服止痛藥物，可以有效地控制疾病的發(fā)展。另外，關節(jié)內注射藥物可以有利于緩解關節(jié)疼痛，潤滑關節(jié)，增加活動度，預防骨關節(jié)炎，適用于早、中期的骨性關節(jié)炎患者。膝關節(jié)鏡也是目前常用的一種診斷、治療手段。晚期的骨性關節(jié)炎，唯一有效的治療途徑是膝關節(jié)表面置換術。
相關推薦
膝蓋上方酸痛怎么辦
膝蓋上方酸痛可能是劇烈運動引起的，無需治療，也可能是滑囊炎、風濕性關節(jié)炎所致，需要進行藥物治療、手術治療。1.劇烈運動：如果長時間進行劇烈運動，且大腿、膝蓋部位運動較多，可能會導致膝蓋上方乳酸堆積，會使局部出現(xiàn)肌肉酸痛。但這屬于正常現(xiàn)象，多會在休息后緩解，不需要治療。2.滑囊炎：滑囊炎患者會出現(xiàn)關節(jié)部位腫脹、僵硬、發(fā)熱等表現(xiàn)。如果患者膝蓋上方出現(xiàn)滑囊炎，會出現(xiàn)酸痛表現(xiàn)。對于膝蓋上方酸痛明顯者，需要遵醫(yī)囑用布洛芬、塞來昔布等非甾體消炎藥。3.風濕性關節(jié)炎：風濕性關節(jié)炎患者會出現(xiàn)關節(jié)疼痛、關節(jié)紅腫等表現(xiàn)，所以患者會表現(xiàn)為膝蓋上方酸痛。患者可以遵醫(yī)囑用青芐星青霉素、阿莫西林等抗生素。如果局部疼痛嚴重，則需要用阿司匹林、吲哚美辛等非甾體消炎藥。建議患者出現(xiàn)膝蓋上方酸痛要及時就診檢查病因，要針對病因采取合適的措施治療。
03:04
膝蓋下邊骨頭突出疼是怎么回事
膝蓋下方一般有兩個骨頭突起，第一，位于膝蓋正下方的骨頭突起，叫脛骨結節(jié)。脛骨結節(jié)疼痛根據(jù)年齡段的不同，診斷也不相同。如果是青少年兒童，脛骨結節(jié)疼痛一般主要是由于脛骨結節(jié)骨骺炎或脛骨結節(jié)骨軟骨病所致，青少年兒童如果經常跑步、跳躍等就容易出現(xiàn)脛骨結節(jié)骨骺損傷、移位、翹起，局部就會形成骨性隆起并產生明顯疼痛。如果是成年人，脛骨結節(jié)部位的疼痛一般考慮髕腱止點末端病，往往也是因為長期反復劇烈運動。第二，是位于膝蓋下方右偏外側的骨頭突起，醫(yī)學術語叫髂嵴結節(jié)。髂嵴結節(jié)疼痛主要就是由髂脛束止點炎引起，經常跑步、爬山，青壯年就容易出現(xiàn)髂脛束炎。
03:08
膝蓋積液能熱敷嗎
膝蓋積液以后一般不宜熱敷。在關節(jié)出現(xiàn)炎癥后，如膝關節(jié)、脛骨或股骨對應的軟骨出現(xiàn)關節(jié)炎，進一步會導致膝關節(jié)滑膜出現(xiàn)炎癥，滑膜出現(xiàn)炎癥后，毛細血管就會滲出液體。這些液體與膝關節(jié)正常存在的關節(jié)液性質是完全不一樣的，具有一定的炎癥，會引起疼痛，此時熱敷可能會促進膝關節(jié)里面液體的分泌。但是在膝關節(jié)受了外傷或做了手術后，膝關節(jié)內部積液不是這種退變性的炎癥，或者炎癥不屬于急性期，做適當?shù)臒岱罂赡苣軌虼龠M膝關節(jié)內部液體的吸收，對疾病的治療是有好處的。
02:03
膝蓋彎曲伸直時嘎吱響是怎么回事
膝關節(jié)一般伸直或屈曲的時候響，都是因為髕骨引起的，髕骨也是膝關節(jié)前方俗稱為膝蓋的蓋，最常見的是屈曲完，以后再伸直的時候，那時候剛剛有點響、彈響或者嘎吱嘎吱響這種情況，就是髕骨跟股骨之間關節(jié)的匹配性的問題，匹配度不好的時候，就容易出現(xiàn)關節(jié)的彈響。如果出現(xiàn)疼痛，特別在下樓或者上樓時有點疼痛，一定要好好到醫(yī)院去及時地就診，拍一個髕骨的軸位片子，然后能針對性地去進行治療或者預防。所以，髕骨關節(jié)的彈響在癥狀輕的時候可以不去處理，癥狀重的時候特別伴有疼痛的時候請到醫(yī)院去就診。
02:15
右膝蓋彎曲時疼痛是什么
膝蓋彎曲時疼痛由多種因素引起，要明確具體疼痛部位。膝蓋彎曲時前方疼一般是髕骨關節(jié)壓力增加或是髕韌帶受到牽拉或股四頭肌的肌腱末端病，此時導致髕骨上緣或下緣疼痛或脛骨結節(jié)疼痛，彎曲腿時可導致疼痛。彎曲的情況下出現(xiàn)膝關節(jié)后方或側后方疼痛一般跟半月板有關，在彎曲的時候使半月板受到擠壓易出現(xiàn)彎曲時的膝關節(jié)的疼痛，特別是扭轉的時候。彎曲的時候側副韌帶受到牽拉了也可以導致膝關節(jié)的疼痛。所以膝關節(jié)的疼痛是大的框架，要具體問題具體分析，根據(jù)具體部位分析是什么原因導致。
膝關節(jié)難受是怎么回事
膝關節(jié)難受一般認為由于骨性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎或者是外傷等誘因所致。骨性關節(jié)炎主要以酸脹、疼痛為主。而痛風性關節(jié)炎主要是在進食大量海鮮或者是熱性食物，膝關節(jié)會出現(xiàn)不適癥狀。若是近期膝關節(jié)有明確的外傷，有可能是膝關節(jié)受到外傷所致。
膝關節(jié)炎的預防措施有哪些
膝關節(jié)炎是一種治療難度比較大的骨病，為了減少膝關節(jié)炎疾病對身體造成的一些傷害，大家在生活當中要做好膝關節(jié)炎的預防工作，只有這樣才能降低膝關節(jié)炎的發(fā)病率，那么，膝關節(jié)炎的預防措施有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助。
膝關節(jié)炎會不會隔代遺傳
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎都有哪些是需要我們開始進行認識的，認為在一些疾病發(fā)生中確實是遺傳會有更大的一種幾率，發(fā)生的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎就是和遺傳的因素有關，而且這個因素占的比率還不小呢，一起來認真研究骨性關節(jié)炎，那么，膝關節(jié)炎會不會隔代遺傳?我們一起來看看吧。
膝關節(jié)炎的防治有哪些
膝關節(jié)炎在如今應該是比較常見的一種骨病，但是大家不要輕視這種疾病，因為膝關節(jié)炎的出現(xiàn)對患者的身體傷害也是比較大的，嚴重的會導致患者失去生活自理能力，所以為了減少膝關節(jié)炎對大家的傷害，那么，膝關節(jié)炎的防治有哪些方面?我們一起來看看下文介紹吧。
得了膝關節(jié)炎有什么表現(xiàn)
膝關節(jié)炎是一種慢性疾病，它的出現(xiàn)不會突然爆發(fā)，而是在長期的積累過程形成的，一般很多膝關節(jié)炎患者的病程都不止幾天或者幾個星期，這就意味著，膝關節(jié)炎對人體的傷害也不是一時的，而是長時間的，但由于生活很多人對膝關節(jié)炎的癥狀不了解，所以不能及時的接受治療，從而導致比較嚴重的后果。
膝蓋積水的原因
膝關節(jié)積水本身來講，他并不是一個疾病診斷，只是一個外在的體征，或者是一個主觀的表現(xiàn)。膝關節(jié)內無論是什么原因所引起的關節(jié)疼痛、腫脹或炎癥反應都會積水，所以單純以膝關節(jié)積液去做診斷做治療，其實沒有意義的，最重要的是找出積水的原因。膝關節(jié)積水的原因包括膝關節(jié)退行性關節(jié)炎、關節(jié)內的創(chuàng)傷、半月板的損傷、韌帶損傷、關節(jié)炎、風濕病、強制性脊柱炎等。找出原因，才能從根本上進行治療使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，或者是行膝關節(jié)腔穿刺抽吸都可以暫時的解決問題。從長遠的角度來講，還是需要找到根本的原因及其治療，才能解決問題。
膝蓋有積液如何治療
膝蓋有積液即醫(yī)學上說的膝關節(jié)積液。膝關節(jié)積液是指各種原因膝關節(jié)內的滑液量過多、潴留導致的關節(jié)內腫脹現(xiàn)象，臨床當中較常見。治療方面需根據(jù)積液的多少及引起積液的原因進行處理。1：如果積液較少，不伴其它癥狀，可以囑病人臥床休息、膝關節(jié)制動、保暖、下肢抬高，同時可以配合口服一些消腫的藥物，積液大多數(shù)情況下可以自行吸收；2、積液較多也可抽關節(jié)積液來緩解腫脹，抽液后加壓包扎3天預防疾病復發(fā)，并根據(jù)積液性質送檢病理檢查，明確疾病類型，予以針對原發(fā)病予以有效治療。3、患者經過休息、保守治療超過一個月癥狀沒緩解，或者膝關節(jié)積液是由于半月板損傷、韌帶損傷，髕骨脫位等外傷引起；同時膝關節(jié)有明顯的疼痛，腫脹，影響活動時，必須到醫(yī)院就診，明確診斷后，根據(jù)病情需要選擇關節(jié)鏡手術治療。4、嚴重的骨性關節(jié)炎患者引起關節(jié)積液則可以考慮行人工膝關節(jié)置換。
膝關節(jié)骨關節(jié)炎如何預防
膝關節(jié)骨關節(jié)炎應多注意保暖，合理運動，注意飲食，避免關節(jié)受長期磨損等。一、注意膝部保暖避免受涼，特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中。二、盡量不穿高跟鞋，不得不穿時，應避免蹲跪或爬樓梯動作。三、控制體重，減輕關節(jié)間軟組織的磨損，適當參加體育鍛煉，多戶外曬曬太陽。四、參加體育鍛煉強肌健骨，但要避免運動過量，避免膝關節(jié)部位過度的受力。五、經常變換姿勢，避免某個部位的關節(jié)長期處于負重狀態(tài)。六、合理飲食、增強營養(yǎng)、控制血糖。七、注意防止外傷，避免反復蹲起跑跳活動，避免讓關節(jié)經受長期壓力。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是一種退行性病變，由多種原因引起的膝關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生。除年齡外，引起骨關節(jié)炎的危險因素還包括膝關節(jié)慢性損傷、超重、受傷和糖尿病等。
01:42
膝關節(jié)炎病人平時需要注意什么
膝關節(jié)炎病人平時注意事項：第一，季節(jié)變化時，膝關節(jié)炎病人一定要注意做好關節(jié)保暖，防止受涼，可以戴護膝等，讓關節(jié)一直保持在溫暖狀態(tài)下。第二，不要長期爬山、爬樓，避免骨關節(jié)磨損。第三，注意平時生活習慣，改變生活方式，不要長時間蹲著或者跪著擦地，要注意避免損傷膝關節(jié)。第四，可以用一些氨基葡萄糖類藥物，增加軟骨合成的成分，能減輕膝關節(jié)炎癥，提高關節(jié)潤滑度。第五，注意適當功能鍛煉，有利于關節(jié)的股四頭肌韌帶強度恢復，能夠減少關節(jié)不穩(wěn)定的發(fā)生，避免關節(jié)進一步磨損。
膝關節(jié)炎患者是否可以跑步
得了膝關節(jié)炎是可以跑步的，要強調的是跑步的方式、時間和長度，也需要根據(jù)骨關節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來決定，如過去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過半小時，三公里以內。
