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打呼嚕對(duì)于大家來說非常熟悉，因?yàn)楹芏嗄行远加羞@種癥狀，大家都覺得這非常正常，但這種癥狀不僅會(huì)影響自己的身體，對(duì)于他人的睡眠也有很大的影響，如果我們出現(xiàn)了打呼?？赡苁俏覀兊纳眢w出現(xiàn)了原因，我們要積極的治療，下面一起了解一下打呼嚕的食療偏方吧!

打呼嚕食療偏方

雙參蜜耳飲

原料：西洋參10克，北沙參15克，白木耳10克。

做法：白木耳水發(fā)古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢燉，待湯稠時(shí)入蜂蜜調(diào)勻即可。功效益氣養(yǎng)陰潤(rùn)肺。

人參杏仁粥

原料：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。

做法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。功效補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。

雙菇苦瓜絲

原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

做法：將苦瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲。香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。功效苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙细缓w維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。

嚼蔥白

原料：新鮮蔥白

做法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

花椒泡水

原料：花椒5-10粒

做法：每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

嚼棗仁

原料：棗仁100枚

做法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

龍膽草當(dāng)歸水

原料：龍膽草、當(dāng)歸各10克。

做法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣做法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

打呼嚕真的是非常惱人的，但是有些人可能是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致的打呼嚕，這就需要我們積極的治療疾病，但是有些人是因?yàn)楸容^疲乏或者是睡姿不對(duì)導(dǎo)致的，這就需要我們注意多休息，改正正確的睡姿，遠(yuǎn)離打呼嚕的煩惱。