骶髂關(guān)節(jié)炎保健護(hù)理

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1028646次瀏覽

在我們身邊許多疾病都會給我們造成威脅，所以我們對一些疾病千萬不可大意，骶髂關(guān)節(jié)炎就是這樣一種疾病，那么骶髂關(guān)節(jié)炎保健護(hù)理該怎樣做呢，下邊我們給大家做一些簡單的介紹。

飲食

1、飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇?；颊叩娘嬍?，一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

2、飲食不可片面，正確對待藥補(bǔ)、食補(bǔ)問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養(yǎng)，不可偏食。

3、海帶富含鈣和維生素D的食物，有利于疾病恢復(fù)和治療。海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。烹制前用清水浸泡2-3小時(shí)，中間換幾次水。

4、精瘦肉含硫的食物，雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經(jīng)?？梢悦咳?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐食用。煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。

5、草莓富含抗氧化物的食物，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經(jīng)。有利于宮頸炎恢復(fù)。用自來水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。兩餐中間食用。

鍛煉

1、臥檢髖關(guān)節(jié)鍛煉法患者健側(cè)臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展動(dòng)作(注意;膝關(guān)節(jié)應(yīng)伸直)各20一30次。其范圍根據(jù)具體情況而定。

2、站位髖關(guān)節(jié)鍛煉法患者站立，雙手向下按壓固定兩側(cè)銘前上棘處，前屈后伸、左右旋轉(zhuǎn)攬關(guān)節(jié)各20次，上提患臀及息側(cè)下肢20次。

除此之外，生活方面建議睡木板床，不用枕或薄枕。堅(jiān)持力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)，每日早晚各俯臥半小時(shí)，應(yīng)注意工作姿勢，以利于防止畸形。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }