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生活中科學(xué)的護(hù)理可以作為患者疾病并發(fā)癥進(jìn)展的預(yù)防常識(shí)，實(shí)驗(yàn)表明，對(duì)于患者有著非常重要的幫助，然而很多患者意識(shí)不到，也進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致忽視，為使大家不再疑惑，下面小編就來(lái)帶大家一起了解一下風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。

生活中怎樣預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、注意勞逸結(jié)合。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

3、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

4、預(yù)防和控制感染。有些風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

5、保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

通過(guò)以上關(guān)于“生活中怎樣預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”的接撒后，希望大家不再疑惑，同時(shí)在臨床上和生活中對(duì)于這些不明白的問(wèn)題多多的主動(dòng)去了解，從而使自己不再盲目的進(jìn)行。